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마음을 고요하게 하고, 몸을 고요히 하세요...개인 요가/명상 세션

7 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 9-16 세
실시간 1:1 수업
이것은 제가 지나치게 활동적인 마음을 가라앉히고 고요함의 평화를 느낄 수 있는 여러 가지 도구를 가르치는 개인 수업입니다.
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(178 수강 후기)

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35 분
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수업 소개

Have you ever noticed yourself caught in a feedback loop of worry and anxiety? Does it ever feel like the loop has no end in sight and is fueled by negative thoughts?

However, there is hope.
This class will give the students a toolbox full of tools  to change the their thoughts and emotions. A toolbox that includes breath, focus, movement, and the ability to shift our mindset 
We can’t control the circumstances at hand in our world. But, we do have control over our thoughts, attitude, response, and approach. It is important to remember that during this time.
It is also important to allow ourselves to feel our feelings. Cry, scream, vent to a trusted loved one. Feel what you are feeling and acknowledge that it’s there. Then, gently dig into your toolbox and pull out the tools that will help you to re-set.
We know by now that one of these tools is our physical yoga practice. Another powerful tool is breathing and being present to our thoughts.
In this class I will teach meditation, breathing and present moment awareness .
Teaching as a  private session
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그 외 세부 사항

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선생님을 만나보세요

가입일: April, 2020
4.9
178수강 후기
프로필
교사 전문성 및 자격증
I have been teaching yoga and meditation for over 20 years. 
I teach in area schools and daycare centers.
I am trained in Mindfulness meditation from UMASS Boston
This is not a replacement for medical treatment or therapy.

리뷰



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