Passionate Teacher, World Traveler, Yogi and Artist

Oxana Cesnova

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Standard

Health & Wellness

In this ongoing class, learners will receive 1 on 1 tutoring in order to get a better understanding of yoga, meditation and/or mindfulness. 

이 수업에서 학습자는 요가, 명상 및/또는 마음챙김에 대한 더 나은 이해를 얻기 위해 1:1 튜토링을 받게 됩니다. 

1 on 1 Yoga, Mindfulness or Meditation Tutoring

1:1 요가, 마음챙김 또는 명상 튜터링

This ongoing group class helps children learn fun and easy mindfulness and meditation techniques they can use daily. Each week, they’ll practice new exercises and explore different methods to find what works best for them. 

이 진행 중인 그룹 수업은 아이들이 매일 사용할 수 있는 재미있고 쉬운 마음챙김과 명상 기술을 배우는 데 도움이 됩니다. 매주 새로운 운동을 연습하고 다양한 방법을 탐색하여 자신에게 가장 적합한 방법을 찾습니다. 

Mindfulness & Meditation for Kids – Stress Management & Emotional Well-Being

아이들을 위한 마음챙김과 명상 – 스트레스 관리 및 정서적 웰빙

Miss Vrinda: Your Guide to the World

This one-on-one class helps children learn fun and easy mindfulness and meditation techniques they can use daily. Each week, they’ll practice new exercises and explore new methods to find what works best for them. 

이 일대일 수업은 아이들이 매일 사용할 수 있는 재미있고 쉬운 마음챙김과 명상 기술을 배우는 데 도움이 됩니다. 매주 새로운 운동을 연습하고 새로운 방법을 탐색하여 자신에게 가장 적합한 것을 찾습니다. 

1:1 Mindfulness & Meditation for Kids – Stress Management & Emotional Well-Being

1:1 마음챙김 & 명상 for kids – 스트레스 관리 & 정서적 웰빙

Life Skills

In this 1:1 class, your student will learn what Mindfulness is and how to put it into practice in their daily life! We learn how to Meditate, how meditation can help our bodies and practice it together each week. 

이 1:1 수업에서 학생들은 마인드풀니스가 무엇이고 일상생활에서 어떻게 실천하는지 배웁니다! 우리는 명상하는 법, 명상이 우리 몸에 어떻게 도움이 될 수 있는지, 매주 함께 실천하는 법을 배웁니다. 

1 to 1 Class: Learning Mindful Meditations

1:1 수업: 마음챙김 명상 배우기

Michele S. MSW, LCSW, CCTP, CSTS

Life can feel overwhelming, but you have the power to face it with calm and clarity. In this class, you’ll learn simple tools to stay focused, ease stress, and understand your emotions with guidance from a caring mindfulness teacher.

삶이 버거울 수 있지만, 차분하고 명확하게 마주할 힘이 있습니다. 이 수업에서는 마음 챙김 전문가의 지도를 받으며 집중력을 유지하고, 스트레스를 해소하고, 감정을 이해하는 간단한 방법을 배우게 됩니다.

Mindfulness Meditation & Social Emotional Learning

마음챙김 명상 & 사회적 정서적 학습

Gita Nilforoush

Mindfulness and meditation are excellent tools that can help your kid/teen feel better. In this ongoing 1 on 1 class learners will be guided to mindfulness and meditation techniques. 

마음챙김과 명상은 자녀/청소년이 기분을 나아지게 하는 데 도움이 되는 훌륭한 도구입니다. 이 진행 중인 1:1 수업에서 학습자는 마음챙김과 명상 기술에 대해 안내를 받습니다. 

One on One - Mindfulness / Meditation for Kids and Teens 

1:1 - 어린이와 청소년을 위한 마음챙김/명상 

Mind Academy and Coaching by Deisy Neuto

In this weekly class, an experienced mindfulness teacher guides participants through a variety of mindfulness practices designed to relieve stress and overwhelm, fostering a sense of calm, focus, happiness, and balance in daily life.

매주 진행되는 이 수업에서는 경험이 풍부한 마음챙김 교사가 참가자들에게 스트레스와 압박감을 해소하고, 일상생활 속에서 차분함, 집중력, 행복감, 균형을 기르도록 고안된 다양한 마음챙김 수행을 지도합니다.

Guided Mindfulness Meditation to Beat Stress & Anxiety

스트레스와 불안을 이겨내는 가이드 마음챙김 명상

In this class, you'll meet a compassionate mindfulness coach who offers personalized guidance to help you build self-awareness &  emotional balance. Each session is a step toward learning how to focus your mind & calm your strong emotions.

이 수업에서는 자각과 정서적 균형을 기르는 데 도움이 되는 맞춤형 지도를 제공하는 따뜻한 마음챙김 코치를 만나게 됩니다. 각 세션은 마음을 집중하고 격한 감정을 가라앉히는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다.

1 on 1 Mindfulness Meditation & Social Emotional Learning

1 대 1 마음챙김 명상 & 사회적 정서적 학습

Student learns stress management skills and peaceful/loving heart meditations to return to an inner center that feels welcoming, granting a respite to create space for self-care, self-love, cultivating relaxation & wellbeing at all levels. 

학생은 스트레스 관리 기술과 평화롭고/사랑에 찬 마음 명상을 배워 환영받는 느낌을 주는 내면의 중심으로 돌아가고, 모든 수준에서 자기 관리, 자기 사랑을 위한 공간을 만들고, 이완과 웰빙을 기르는 휴식을 취합니다. 

Peaceful Heart Mindfulness Meditation - Releasing Stress & Anxiety  - One on One

평화로운 마음 마음챙김 명상 - 스트레스와 불안 해소 - 일대일

Pamela Ocana, M.A.

In this class, an experienced mindfulness teacher guides kids in developing coping skills for self-awareness & emotional regulation. They will learn how to stay focused, chill out when stressed, and enjoy life in the moment with confidence.

이 수업에서, 숙련된 마음챙김 교사가 아이들이 자기 인식과 감정 조절을 위한 대처 기술을 개발하도록 안내합니다. 아이들은 집중력을 유지하고, 스트레스를 받을 때 차분해지고, 자신감을 가지고 순간을 즐기는 법을 배울 것입니다.

Mindfulness & Social Emotional Learning for Kids

아이들을 위한 마음챙김과 사회적 정서적 학습

 This is a 20 minute mindfulness meditation class.  When we give ourselves the precious gift of self care through mindfulness and meditation, we allow our mind and body to feel calm and more peaceful!  Get comfortable and join me weekly.

 20분짜리 마음챙김 명상 수업입니다. 마음챙김과 명상을 통해 스스로에게 소중한 자기 관리의 선물을 줄 때, 우리의 마음과 몸은 더욱 고요하고 평화로워집니다! 편안하게 매주 저와 함께하세요!

Summer Class-Build Confidence & Self Worth Through Guided Imagery Meditation! 

여름 강좌 - 가이드 이미지 명상을 통해 자신감과 자존감을 키우세요! 

Miss Laurie

In this class an experienced mindfulness coach provides personalized guidance in developing essential skills for self-awareness & emotional regulation. They will learn how to stay focused, chill out when stressed, & enjoy life in the moment

이 수업에서는 경험이 풍부한 마음챙김 코치가 자기 인식과 감정 조절에 필수적인 기술을 개발하는 데 개인화된 지침을 제공합니다. 그들은 집중력을 유지하고, 스트레스를 받을 때 차분해지고, 순간의 삶을 즐기는 방법을 배울 것입니다.

1-on-1 Mindfulness & Social Emotional Learning

1대1 마음챙김 & 사회정서적 학습

Increase Confidence & Self Relience With Guided Imagery Meditation! Summer Class

가이드 이미지 명상으로 자신감과 자립심을 키우세요! 여름 강좌

In this class, a skilled mindfulness teacher helps kids build self-awareness and emotional resilience through fun, engaging techniques. They’ll learn how to stay calm, focus better, and make thoughtful choices in everyday situations.

이 수업에서 숙련된 마음챙김 교사는 아이들이 재미있고 매력적인 기술을 통해 자기 인식과 정서적 회복력을 기르도록 돕습니다. 아이들은 일상 상황에서 침착함을 유지하고, 더 잘 집중하고, 사려 깊은 선택을 하는 방법을 배울 것입니다.

Mindfulness & Social Emotional Learning 8 Weeks Course 

마음챙김과 사회정서적 학습 8주 코스 

This 12-week mindfulness course helps teens develop focus, manage stress, and build emotional resilience. Through fun, engaging activities, they’ll learn practical techniques to stay calm, present, and mindful in daily life. 

이 12주 마음챙김 코스는 청소년들이 집중력을 키우고, 스트레스를 관리하고, 감정적 회복력을 기르는 데 도움이 됩니다. 재미있고 매력적인 활동을 통해 일상 생활에서 차분하고, 현재에 집중하고, 마음챙김을 유지하는 실용적인 기술을 배우게 됩니다. 

Mindfulness & SEL Skills for Teens | Social-Emotional Learning Curriculum

청소년을 위한 마음챙김 & SEL 기술 | 사회-정서적 학습 커리큘럼

Jordan Chesson - 13 Years Education Experience

This 12-week mindfulness course helps kids develop focus, manage stress, and build emotional resilience. Through fun, engaging activities, they’ll learn practical techniques to stay calm, present, and mindful in daily life. 

이 12주 마음챙김 코스는 아이들이 집중력을 키우고, 스트레스를 관리하고, 감정적 회복력을 기르는 데 도움이 됩니다. 재미있고 매력적인 활동을 통해 아이들은 일상 생활에서 차분하고, 현재에 집중하고, 마음챙김을 유지하는 실용적인 기술을 배우게 됩니다. 

Kids Mindfulness & Social-Emotional Learning (SEL) | Curriculum-Based Program

어린이 마음챙김 및 사회-정서적 학습(SEL) | 커리큘럼 기반 프로그램

In this ongoing class, learners will receive 1 on 1 tutoring in order to get a better understanding of yoga, meditation and/or mindfulness.

이 수업에서 학습자는 요가, 명상 및/또는 마음챙김에 대한 더 나은 이해를 얻기 위해 1:1 튜토링을 받게 됩니다.

1 on 1 Yoga, Mindfulness and Meditation Tutoring

1:1 요가, 마음챙김, 명상 튜터링

Social Studies

In this 1 on 1 class the learner will be able to choose the topics and countries they would like to learn about. It will cover geographical features but can cover any other topics that the learner is interested in, like food, wildlife etc. 

이 1:1 수업에서 학습자는 배우고 싶은 주제와 국가를 선택할 수 있습니다. 지리적 특징을 다루지만 음식, 야생 동물 등 학습자가 관심 있는 다른 주제를 다룰 수 있습니다. 

1:1 Learn Geography and More, Let's Travel the World Together

1:1 지리학 및 기타 지식을 배우고 함께 세계를 여행해 보세요

🌍 In this fun, interactive world geography class, learners explore a new country each week—covering maps, landmarks, people, food, wildlife, and culture! A great way to build global awareness, social studies skills, and curiosity!

🌍 이 재미있고 인터랙티브한 세계 지리 수업에서 학생들은 매주 새로운 나라를 탐험하며 지도, 랜드마크, 인물, 음식, 야생 동물, 그리고 문화를 접하게 됩니다! 세계 의식, 사회 학습 능력, 그리고 호기심을 키우는 좋은 방법입니다!

World Geography, in Depth Country Study - Let's Travel the Globe Together

세계 지리학, 심층 국가 연구 - 함께 지구를 여행하자

World Languages

Learn Russian language using immersion technique: learners practice listening and speaking with their peers. Using pictures and other visuals, learn new words in each class, and practice having a conversation. Join us at any time!

몰입 기술을 사용하여 러시아어를 배우세요: 학습자는 동료와 함께 듣고 말하는 연습을 합니다. 사진과 다른 시각 자료를 사용하여 각 수업에서 새로운 단어를 배우고 대화 연습을 합니다. 언제든지 저희와 함께하세요!

Immersion Russian Language Club: Beginner Level, Hands On

몰입 러시아어 언어 클럽: 초급 레벨, 실습

This is a fun, interactive class, in which we learn in depth about a new country each week. We look at the map, learn about geography, places, landmarks, people, customs, food, wildlife, and other interesting facts.

이것은 재미있고 상호작용적인 수업으로, 매주 새로운 나라에 대해 심도 있게 배웁니다. 우리는 지도를 보고, 지리, 장소, 랜드마크, 사람, 관습, 음식, 야생 동물 및 기타 흥미로운 사실에 대해 배웁니다.

World Geography, Advanced Country Study - Let's Travel the Globe Together

세계지리, 고급국가연구 - 함께 지구를 여행해요

Learn Russian using immersion technique: learners practice listening and speaking the language with their peers. Using pictures and other visuals, learning new words in each class, and practicing having a conversation. Join us at any time!

몰입 기술을 사용하여 러시아어를 배우세요: 학습자는 동료와 함께 언어를 듣고 말하는 연습을 합니다. 사진과 다른 시각 자료를 사용하고, 각 수업에서 새로운 단어를 배우고, 대화 연습을 합니다. 언제든지 저희와 함께하세요!

Russian Immersion Club: Beginner’s Journey

러시아어 몰입 클럽: 초보자 여정

Learn Russian using immersion technique: practice listening and speaking the language with the peers. Class is for learners with some previous experience, learners that already know the Russian alphabet and some Russian words. 

몰입 기술을 사용하여 러시아어를 배우세요: 동료와 함께 언어를 듣고 말하는 연습을 하세요. 수업은 이전 경험이 있는 학습자, 이미 러시아어 알파벳과 러시아어 단어를 알고 있는 학습자를 위한 것입니다. 

Immersion Russian Club: Elementary Level - Early Intermediate, Hands On

Immersion Russian Club: 초급 수준 - 초중급, 실습

This is a fun, interactive class, in which we learn in depth about a new country each week. We look at the map, learn about geography, places, landmarks, people, customs, food, wildlife, and other interesting facts. 

이것은 재미있고 상호작용적인 수업으로, 매주 새로운 나라에 대해 심도 있게 배웁니다. 우리는 지도를 보고, 지리, 장소, 랜드마크, 사람, 관습, 음식, 야생 동물 및 기타 흥미로운 사실에 대해 배웁니다. 

In this one-time class we will discuss different studies and their findings about what makes a person live a happy life. We will touch on nutrition, sleep, exercise, relationships, goal setting, gratitude, meditation, and other. 

이 일회성 수업에서 우리는 사람을 행복하게 만드는 것에 대한 다양한 연구와 그 결과를 논의할 것입니다. 우리는 영양, 수면, 운동, 관계, 목표 설정, 감사, 명상 및 기타에 대해 다룰 것입니다. 

Science Talk: Scientifically Proven Ways to Live a Happy Life

과학 토크: 행복한 삶을 사는 과학적으로 입증된 방법

Science & Nature

In this one-time, taster class we will learn about Japan's geography, culture, food, landmarks and more. We'll keep it interactive and fun! (using Nearpod and Kahoot! game) 

이 일회성 시식 수업에서 우리는 일본의 지리, 문화, 음식, 랜드마크 등에 대해 배울 것입니다. 우리는 그것을 상호 작용적이고 재미있게 유지할 것입니다!(Nearpod와 Kahoot! 게임 사용) 

Let's Travel to Japan, Learn World Geography, Culture, Food, Landmarks & More

일본으로 여행을 떠나 세계 지리, 문화, 음식, 랜드마크 등을 알아보세요

In this flexible 1:2 tutoring class, your child will explore yoga, mindfulness, and meditation in a personalized setting, guided by a certified coach. Great for siblings or friends who want to move, breathe, and relax together!

이 유연한 1:2 튜터링 수업에서 자녀분은 공인 코치의 지도를 받으며 개인 맞춤형 환경에서 요가, 마음챙김, 명상을 배우게 됩니다. 함께 움직이고, 숨 쉬고, 휴식을 취하고 싶은 형제자매나 친구에게 안성맞춤입니다!

1:2 Semi-Private Yoga, Mindfulness & Meditation Tutoring

1:2 세미 프라이빗 요가, 마음챙김 & 명상 튜터링

Interactive geography game class engages learners with fun quizzes, map challenges, & trivia on flags, landmarks, capitals & continents. Designed to build geography knowledge through play, it's perfect for curious kids who love competition!

대화형 지리 게임 수업은 학습자를 재미있는 퀴즈, 지도 챌린지, 깃발, 랜드마크, 수도 및 대륙에 대한 퀴즈로 참여시킵니다. 놀이를 통해 지리 지식을 쌓도록 설계되었으며, 경쟁을 좋아하는 호기심 많은 아이들에게 완벽합니다!

Geography Games & World Trivia – Flags, Landmarks, Capitals & Continents

지리 게임 및 세계 퀴즈 – 국기, 랜드마크, 수도 및 대륙

Promote your child’s connection, engagement and socio-emotional wellbeing. 

자녀의 관계, 참여, 사회정서적 웰빙을 증진하세요. 

Individual Meditation Tutoring

개인 명상 튜터링

Michelle Pelletier

Learner enjoys an interactive storytime about mindfulness to calm down, "re-zenter" and embrace the rest of the day or evening from a happy heart/mind space, while also learning yogic skills to help support daily wellbeing for a lifetime.


학습자는 마음챙김에 대한 대화형 스토리타임을 통해 마음을 진정시키고, "재충전"하고, 행복한 마음/정신 공간에서 하루나 저녁을 보내는 동시에 평생의 일상적인 웰빙을 유지하는 데 도움이 되는 요가 기술을 배웁니다.


Mindfulness Storytime - "Meditate With Me", One-On-One

마음챙김 스토리타임 - "나와 함께 명상하세요", 1:1

Master your emotions! Discover fun and practical ways to handle stress, worry, and big feelings through mindfulness and calming strategies. Build resilience with real-life tools to navigate mistakes, anger, and anxiety! Feel empowered!

감정을 마스터하세요! 마음챙김과 진정 전략을 통해 스트레스, 걱정, 큰 감정을 다루는 재미있고 실용적인 방법을 발견하세요. 실수, 분노, 불안을 헤쳐 나가는 실제 도구로 회복력을 키우세요! 힘을 얻으세요!

1 on 1 Personalized Growth in Confidence & Emotional Balance Coaching

1:1 개인화된 자신감 및 감정적 균형 성장 코칭

Sing Create Play by Bella Ely

In this ongoing class,  your learner will learn how to manage and even overcome anxiety, by using and practising simple yoga and mindfulness practices.

이 수업에서 학습자는 간단한 요가와 마음챙김 수행을 활용하고 연습함으로써 불안을 관리하고 극복하는 방법을 배웁니다.

Yoga and Mindfulness for Kids With Anxiety (Ages 6-12, 1:1 Ongoing)

불안이 있는 어린이를 위한 요가와 마음챙김 (6-12세, 1:1 진행 중)

Miss Vera

Learner enjoys an interactive storytime about mindfulness through Yoga to "re-zenter" and embrace every day from a balanced, happy heart/mind space, learning skills to help support daily wellbeing for a lifetime.

학습자는 요가를 통해 마음챙김에 대한 대화형 스토리타임을 통해 균형 잡히고 행복한 마음/정신 공간에서 매일을 ,재충전,하고 포용하며, 평생 일상적인 웰빙을 유지하는 데 도움이 되는 기술을 배웁니다.

1:1 요가, 마음챙김 또는 명상 튜터링

Oxana Cesnova

실시간 1:1 수업

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