US$11
weeklyor US$125 for 12 classes
어린이 마음챙김 및 사회-정서적 학습(SEL) | 커리큘럼 기반 프로그램
연령대: 6-11 세
실시간 그룹 수업
실시간 화상 수업
12주 동안 주당 1회
2-9 수업 정원
45분
무엇이 포함되어 있나요?
12개의 라이브 미팅
수업 9 시간과제
주당 1시간. Students will have access to practice mindfulness videos on the classroom page. These short practices (2-10 minutes) will reinforce what we learn in class and help the lessons become habits!학습 리포트
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수업 소개
Want to feel calm and in control of your emotions? In this fun 12-week course, we’ll explore how your brain works and why it sometimes reacts to stress. You’ll learn cool mindfulness tricks to help you stay calm, focused, and ready for anything! We’ll do activities like focusing on your breath, sounds around you, and how your body feels. Plus, we’ll practice being thankful and kind to ourselves to build a positive attitude. You’ll get great tools to handle challenges with more confidence and self-awareness. What You’ll Learn: -How your brain works and why it sometimes gets stressed -Ways to stay calm and focused using your breath, sounds, and body -How mindfulness can help you feel better during tough times -Fun ways to practice gratitude and kindness -How to understand your feelings and have more control over how you react How the Course Works: Each class starts with a short, easy-to-understand lesson about mindfulness (like paying attention or how stress affects the brain). Then, we’ll do a group mindfulness activity where I’ll guide you through exercises to help you feel calm and focused. After that, we’ll talk about how it went and end with a quick journaling activity to remember what we learned. Teaching Style: I love making learning fun and helping everyone feel welcome! I make sure the class feels safe and comfortable, and I always keep things energetic and exciting. You’ll get lots of chances to participate and share your thoughts. Interaction: You’ll get to chat with me and your classmates during the lessons, mindfulness activities, and group discussions. We’ll use fun tools like videos and activities to make learning super enjoyable. By the end of the course, you’ll have new skills to handle stress and feel more in control, no matter what comes your way!
학습 목표
Students will be able to explain how the brain reacts to stress and why it sometimes tries to protect us unnecessarily.
Students will be able to identify how mindfulness can help regulate emotional responses.
강의 계획서
12 레슨
12 주 이상레슨1:
Resiliency Zone + Parts of the Brain
What the Resiliency Zone is and how the parts of the brain work together to help us.
45 분 온라인 라이브 레슨
레슨2:
Mindful Toolbox and Mindful Bodies
What our body feels like when it gets still vs. when in movement.
45 분 온라인 라이브 레슨
레슨3:
Mindful Breathing: Anchor Spot + Sounds
Listening to sounds mindfully and anchoring our breath.
45 분 온라인 라이브 레슨
레슨4:
Mindfulness of Thoughts
Noticing our thoughts in a peaceful way.
45 분 온라인 라이브 레슨
그 외 세부 사항
수업 자료
Students will be provided: -Practice videos to use in between classes -Handouts of Resiliency Zone, parts of the brain, etc.
수업 진행 언어
영어
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.
선생님을 만나보세요
교사 전문성 및 자격증
노스 캐롤라이나 교직증명서 사회/역사에
학사 학위 교육 East Carolina University 에서
I have been trained and certified by Mindful Schools in trauma-informed, mindfulness practices and teaching mindfulness to students. I also have experience teaching mindfulness to students in this age range.
리뷰
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