US$65
per session무엇이 포함되어 있나요?
요청 시 수업
요청에 따른 수업 일정60 분
회당교사 지원
숙제
주당 1시간. Learner is encouraged to continue with micro practices between classes to continue developing the discipline of meditation.보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다
수업 소개
Important Notes: All of my classes are inclusive. Learner receives special attention. Class will be tailored to meet individual interest and skill levels. Classes are suitable for the neurodiverse child. CEFR: all levels. Class can be taught in Spanish Teacher reserves the right to modify class program to meet learner's needs. For learners who need to re-center before meditation, some gentle Yoga stretches and breathing exercises may be introduced to bring the learner to a state more conducive for the meditation experience. This Class meets once, and may be repeated as desired until Learner develops and internalizes his/her own meditation practices known to release stress at all levels, reduce anxiety and cultivate well-being at multiple levels. Each class begins with a welcome for the student, a light physical stretch (while sitting on the chair) to soothe the body and mind into being still, a grounding practice through visualizations and breath work, the meditation, and a closing with reflections. The class is taught in an inclusive way, interactive, and in a serene, caring environment. Student will have the opportunity to ask questions following each class experience and receive further clarifications and/or guidance as needed for home practices. There is no previous requirement for the series.
학습 목표
Students will improve the quality of their physical, mental and emotional landscapes, as well as their wellbeing at all levels.
그 외 세부 사항
수업 자료
Learner will require a quiet space without distractions, and a comfortable place where to meditate, like a mat, a meditation cushion or simply a comfortable chair.
수업 진행 언어
영어
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.
선생님을 만나보세요
교사 전문성 및 자격증
2 정도
석사 학위 Rollins College부터
학사 학위 심리학 Rollins College에서
Teacher grew up in Japan where she began becoming familiar with the stillness of Zen, is currently a college level professor of Yoga, Humanities & Meditation. She is a well versed Meditator in both yogic and buddhist meditation techniques, and loves to share these peaceful practices with students of all ages via Outschool, the college, and her private classes.
리뷰
Pamela Ocana, M.A. 다음에는 이 수업을 제안합니다...
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