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마음챙김 스토리타임 - "나와 함께 명상하세요", 1:1

5 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 5-9 세
실시간 1:1 수업
학습자는 마음챙김에 대한 대화형 스토리타임을 통해 마음을 진정시키고, "재충전"하고, 행복한 마음/정신 공간에서 하루나 저녁을 보내는 동시에 평생의 일상적인 웰빙을 유지하는 데 도움이 되는 요가 기술을 배웁니다.
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(405 수강 후기)
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30 분
회당
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수업 소개

영어 수준 - 알 수 없음
미국 Preschool학년 - 1학년 학년
레벨 Beginner
Important Notes:  Inclusive, heartfelt education; CEFR:  all levels; and neurodiverse learners welcome.   Class is also available in Spanish.  

Class begins with a checking-in so practices may be personalized/adapted to the learner's level; continue with a little stretching to help release physical/mental/emotional stressors, a cleansing and relaxing breath practice;  followed by a storytime, showing different approaches to being mindful and calm, while enjoying a a special "me-time to re-zenter" as a way to inner harmony, then finishing with a positive and nurturing  affirmation about  self-kindness and love.  

This mindfulness inspired class provides a  grounding and resting point for your child to unwind, let go of any stressors, and be able to feel their best again reconnecting with their inner peace, while cultivating this inner feeling to strengthen it for a lifetime. 

Teaching style is kind and inclusive; class is one-on-one to allow for the child to interact as needed/wanted and to receive the individualized attention deserved. 

No previous experience is needed.

학습 목표

Mindful self-awareness and regulation; cultivation of self-love and care; as well as compassion and kindness for self and others.

그 외 세부 사항

수업 자료
Learner should have a quiet space where to participate in this class without distractions.
수업 진행 언어
영어
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.
출처
1. Meditate with Me, by Mariam Gates.

선생님을 만나보세요

가입일: September, 2020
5.0
405수강 후기
인기 선생님
프로필
교사 전문성 및 자격증
석사 학위 Rollins College부터
학사 학위 심리학 Rollins College에서
Teacher holds a Summa Cum Laude B.A. in psychology, an M.A. in Liberal Studies, is an experienced  Yoga & Meditation college professor, holds the highest credentials from the Yoga Alliance as a Teacher and lead Yoga Teacher Trainer, and is also a Yoga therapist.   She is an experienced teacher in the fields of Yoga, Breathing, Meditation, as well as certified by Yale University in the Science of Happiness.  

리뷰



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