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心を静め、体を落ち着かせる...プライベートヨガ/瞑想セッション

7 人が学習を完了しました
年齢 9 歳-16 歳
ライブ1対1レッスン
これは、活発すぎる心を静め、静寂の平和を感じるためのいくつかのツールを教えるプライベートクラスです。
平均評価:
4.9
レビュー数:
(178 レビュー)

オンラインライブ授業
オンデマンドでクラスを開催
35 分

含まれるもの

オンデマンドで会う
必要に応じて会議をスケジュールする
35 分
セッションごと
教師のサポート
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このクラスで学べること

Have you ever noticed yourself caught in a feedback loop of worry and anxiety? Does it ever feel like the loop has no end in sight and is fueled by negative thoughts?

However, there is hope.
This class will give the students a toolbox full of tools  to change the their thoughts and emotions. A toolbox that includes breath, focus, movement, and the ability to shift our mindset 
We can’t control the circumstances at hand in our world. But, we do have control over our thoughts, attitude, response, and approach. It is important to remember that during this time.
It is also important to allow ourselves to feel our feelings. Cry, scream, vent to a trusted loved one. Feel what you are feeling and acknowledge that it’s there. Then, gently dig into your toolbox and pull out the tools that will help you to re-set.
We know by now that one of these tools is our physical yoga practice. Another powerful tool is breathing and being present to our thoughts.
In this class I will teach meditation, breathing and present moment awareness .
Teaching as a  private session
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その他の情報

外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。

先生について

参加しました April, 2020
4.9
178レビュー
プロフィール
教師の専門知識と資格
I have been teaching yoga and meditation for over 20 years. 
I teach in area schools and daycare centers.
I am trained in Mindfulness meditation from UMASS Boston
This is not a replacement for medical treatment or therapy.

レビュー



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