$28
per session含まれるもの
オンデマンドで会う
必要に応じて会議をスケジュールする20 分
セッションごと教師のサポート
進捗レポート
Families can request assessment reports as needed.この文章は自動翻訳されています
このクラスで学べること
英語レベル - 不明
Beginner - Advanced レベル向け
🌿 Welcome to a Calm & Happy Mind! 🌿 This 1-on-1 mindfulness and meditation class is designed for kids ages 4-18 to explore simple yet powerful techniques for stress relief, focus, and emotional well-being. Through fun, engaging, and easy-to-follow activities, your child will build lifelong skills to calm the mind, improve concentration, and develop self-awareness. 🧘 What Will Be Taught? ✅ Mindfulness Techniques – Learn how to stay present, focus, and quiet the mind. ✅ Meditation Practices – Explore different meditation styles to find what works best. ✅ Yogic Movement & Stillness – Experience gentle yoga-inspired movements, mudras, and moments of deep relaxation. 🌟 Topics We Will Cover 💨 Breathing Exercises – Use breathwork to calm the mind and body. 🧠 Awareness & Focus – Learn how to stay still and present even with distractions. 🌈 Visualization Techniques – Create peaceful and happy mental images through guided imagination. 💖 Gratitude & Positivity – Develop a mindset of appreciation and emotional balance. 🎯 How We Learn 🎲 Interactive Games & Fun Exercises – Making mindfulness engaging and enjoyable. 📺 Visual Aids & Guided Practice – Using slides, pictures, and step-by-step guidance. 💬 Encouraging Discussion – A safe space for students to share their thoughts, experiences, and progress. I create a nurturing, supportive, and customized learning environment to match each child's needs, interests, and abilities. Students will leave each session feeling calmer, more focused, and empowered with techniques they can use in daily life. ✨ Let’s make mindfulness and meditation a fun and rewarding adventure together! ✨ 🚀 Enroll today and give your child the gift of inner peace and self-awareness!
学習到達目標
Develop foundational mindfulness and meditation skills by equipping students with essential mindfulness and meditation techniques that they can use to focus, quiet their minds, and manage stress effectively.
Enhance self-awareness and emotional regulation by providing tools to help children regulate emotions through body awareness and breathing exercises.
その他の情報
保護者へのお知らせ
To ensure your child gets the most out of our mindfulness and meditation class, please set up a quiet, comfortable space for them. This area should include a comfortable seat, whether on a couch, chair, or the floor with a blanket, yoga mat, or pillow. Make sure they can remain undisturbed for 20 minutes by removing pets, digital devices, or any other distractions from the space, if possible. Students are welcome to have water nearby.
受講に必要なもの
Students will need a quiet place with a comfortable seat on a couch, chair, or floor where they will be uninterrupted for 20 minutes. Pets, digital devices, or anything that may distract them should be removed from their learning space.
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
先生について
教師の専門知識と資格
学士号 Northeastern Illinois Universityから 人類学 へ
With extensive experience teaching hundreds of students worldwide, my background in meditation and healing practices sets me apart.
I travel to India regularly, where I have been trained and initiated in various yoga traditions and techniques. I have led both groups and one-on-one meditation classes at galleries, yoga studios, community events, and even preschools for the past 14 years.
I maintain a daily practice and lifestyle that has integrated these techniques. I have taught Pre-K-12 mindfulness techniques using sounds to help focus and activate the brain for optimum learning.
These experiences enrich my teaching with authentic insights and global perspectives.
レビュー
他のクラス by Miss Vrinda: Your Guide to the World
他のクラス by Miss Vrinda: Your Guide to the World
その他の人気クラス
子どものためのマインドフルネスと瞑想 – ストレス管理と感情的な幸福
Miss Vrinda: Your Guide to the World
5.0
(1)
$28 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
4 歳-18 歳
1対1のクラス: マインドフル瞑想を学ぶ
Michele S. MSW, LCSW, CCTP
5.0
(4)
$55 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
6 歳-11 歳
10代のための1対1のマインドフルネス瞑想指導
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$48 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
13 歳-18 歳
ティーンのためのマインドフルネス瞑想と社会情動的スキル
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$25 クラスごと
次回のセッションは Friday の10 PM です
グループクラス
1/週、 40 分
13 歳-18 歳
心の平穏なマインドフルネス瞑想 - ストレスと不安の解消 - マンツーマン
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(406)
$65 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
13 歳-18 歳
1対1のマインドフルネスと社会情動的スキル
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$48 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
7 歳-12 歳
グルーヴィーキッズクラブ: 心を落ち着かせるヨガと瞑想
Ms. Yvonne
4.9
(250)
$10 クラスごと
次回のセッションは Monday の10 PM です
グループクラス
1/週、 25 分
7 歳-10 歳
子どものためのマインドフルネスと社会情動的学習
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$25 クラスごと
次回のセッションは Friday の9 PM です
グループクラス
1/週、 35 分
7 歳-11 歳
マインドフルネスと社会情動的学習 8 週間コース
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$25 クラスごと
次回のセッションは Mon 3/10 の4 PM です
グループクラス
8 週間、 1/週、 40 分
7 歳-11 歳
1 対 1 のマインドフルネスと 10 代の若者向け社会情動的スキル | パーソナライズされたカリキュラム
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
$72 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
11 歳-15 歳
リラックス: ストレス解消とリラクゼーションのためのヨガと瞑想 (9~13 歳)
Rachel Goodwin
4.9
(173)
$9 クラスごと
次回のセッションは Monday の12:40 AM です
グループクラス
1/週、 30 分
9 歳-13 歳
ティーン向けマインドフルネスと社会情動的学習 8 週間コース
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$25 クラスごと
次回のセッションは Mon 3/10 の8 PM です
グループクラス
8 週間、 1/週、 40 分
13 歳-18 歳
ティーン向けマインドフルネスとSELスキル | 社会情動的学習カリキュラム
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
$12 クラスごと
次回のセッションは Fri 6/13 の6 PM です
グループクラス
12 週間、 1/週、 50 分
12 歳-17 歳
キッズマインドフルネス&社会情動的学習(SEL) | カリキュラムベースのプログラム
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
$11 クラスごと
次回のセッションは Fri 6/13 の5 PM です
グループクラス
12 週間、 1/週、 45 分
6 歳-11 歳
毎日のマインドフルネスとポジティブなアファーメーション | 自尊心を高めてストレスを軽減
Mrs. Cait | BA Child Development
4.9
(74)
$5 クラスごと
次のセッションは明日の 2 PM です
グループクラス
5/週、 15 分
10 歳-15 歳
マインドフルネスと優しさのストーリータイム - 緑の小さなクマ、コーデュロイとの不思議 1:1
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(406)
$35 セッションごと
1対1の個別指導
オンデマンド
5 歳-9 歳