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for 4 classes
수업

리틀 요기: 요가와 마음챙김 소개(시리즈)

50 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 5-8 세
실시간 그룹 수업
이 4주 시리즈는 자녀에게 요가의 세계를 소개합니다. 아이들은 많은 즐거움을 얻는 동안 요가 자세, 명상, 마음챙김 기술을 배울 것입니다!
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(134 수강 후기)

실시간 화상 수업
4주 동안 주당 1회
2-6 수업 정원
45분

무엇이 포함되어 있나요?

4개의 라이브 미팅
수업 3 시간
보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다

수업 소개

영어 수준 - 알 수 없음
미국 Pre-Kindergarten학년 - 1학년 학년
In this wonderful four week long journey, your child will be taught: yoga postures, sing songs, participate in mindfulness activities, dabble with meditation and begin to understand how the breath can help control big feelings. This course is built to promote stress relief, improve flexibility, increase strength and most importantly, have fun! 

Week 1: We will cover the meaning of yoga, meditation and pranayama (breath techniques). Children will learn how and why we should meditate. They willl be introduced to several beginner yoga poses, participate in a mindfulness activity & learn how to relax their bodies during, "Peaceful Garden", a resting portion of our practice to promote deep relaxation. 

Week 2: Your child will begin to learn new poses, incorporate more breathing techniques, participating in yoga activities to promote mindfulness and discuss meditation. Children will participate in a (short) Peaceful Garden and before closing the class they will be asked if they would like to share their thoughts with their classmates.

Week 3: We will review what was taught during Week 1 & 2 and build upon it. Your child will learn more: poses, breathing techniques, and a new meditation. They will participate in a yoga song/activity to promote mindfulness and movement. Children will then be guided into a (short) Peaceful Garden and before closing the class they will be asked if they would like to share their thoughts with their classmates.

Week 4: We will review the previous week's sessions and continue to build upon them. Your child will participate in balance poses and learn a short yoga flow. They will enjoy a fun yoga based activity and story filled with poses. Children will then be guided into a (short) Peaceful Garden and before closing the class they will be asked if they would like to share their thoughts about anything learned or if they have any questions.  

*Each passing week will build on the previous, however there will be a short review of what we learned to allow the children a chance to really grasp the concepts and should they have missed a class, they will have a chance to understand the concepts missed.

학습 목표

Student's should finish this 4 week course with a better understanding of the true meaning of yoga. They will have been taught strategies to use when feeling anxious, overly excited or sad. If your child spends time outside of class practicing yoga postures (poses), by the end of this course they should also have improved flexibility and increased their strength and become more self confident.

그 외 세부 사항

학부모 가이드
You understand that yoga includes physical movement and, as is the case with any physical activity, the risk of injury, even serious or disabling, is always present and cannot be entirely eliminated. By participating, you acknowledge that your child is fit to do so. If they experience any pain or discomfort, they agree to listen to their body, and discontinue the activity. You assume full responsibility for any and all damages, which may occur through participation. Yoga is not a substitute for medical attention, examination, diagnosis or treatment.
수업 자료
A yoga mat, towel or non-slip socks are recommended for safety during activities. 
Water bottle. 
Comfortable clothing for movement activities. Ie: shorts, leggings, t-shirt, tank top (long enough to cover stomach and bottom) 
Your child may want to have something to cover them an/or hold during the deep relaxation portion of each class (peaceful garden).
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4.9
134수강 후기
프로필
교사 전문성 및 자격증
Amber is the founder of Flow On The Go, LLC. She is a certified Kidding Around Yoga teacher (KAY). She has also completed a 95 hour advanced children yoga teacher training program, taught by Haris Lender herself. This has earned her RCYT status. In addition, Amber is also a 500hr registered yoga teacher (RYT) and a Yoga Alliance Member. Prior to teaching yoga to children, Amber worked as a physical therapist assistant helping children with special needs for over 15 years. She continually strives to learn all she can to help children reach their fullest potential.

리뷰

Ms. Amber, Children's Yoga Teacher (RYT 500 & PTA) 다음에는 이 수업을 제안합니다...
Peace Out: 요가, 명상 및 마음챙김(진행 중)
Ms. Amber, Children's Yoga Teacher (RYT 500 & PTA)
4.9
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