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正念健身:平衡

由 1 位學習者完成
年齡 9-13
自訂進度課程
這門自訂進度的課程邀請學習者深入探索身心平衡的概念。期待一次有趣的鍛煉,重點是平衡練習以及放鬆的引導冥想。
平均評分:
4.9
評論數量:
(294 評論)

3 預錄課程
1 教師支援週
自行選擇何時開始
1 年內容存取權

立即報名,隨時開始

按照自己的步調走
您的學習者可以在他們想要的時候開始學習,並以最適合他們的速度進步。
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包含什麼

3 預錄課程
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教師的支持
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作業
每週 1 小時. 包括
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課堂經歷

In this self-paced course I offer physical exercises and meditations suitable for all levels. 

Course includes:

• Instructional videos for balance-focused workout, warm ups and cool down. For these I offer verbal instruction, visual demonstrations and options for modifications. 

• Guided Meditation Video

*****************
 As a certified Yoga Educator I strive to empower young learners and teens in their physical fitness journeys.

學習目標

Learners will expand their understanding of balance-focused workouts.
Learners will expand their understanding of mindfulness practices.

教學大綱

3 課程
超過 1 週
課 1:
Introduction & Inspiration
 Introduction to course, balance-focused exercises and mindfulness. 

Guided meditation 
5 分鐘的影片課程
課 2:
Workout
 Balance-focused exercises 
11 分鐘的影片課程
課 3:
Closing
 Cool down + closing 
5 分鐘的影片課程

其他詳情

父母的引導和規範
Please provide an open workout space free of any items that could potentially trip or cause the learner to slip. Sneakers, slip-proof socks or bare feet, a water bottle, and comfortable clothing are suggested for this class. While I will be providing instruction in exercises that are suitable for all levels, adult supervision is still recommended.
外部資源
學習者無需使用標準 Outschool 工具以外的任何應用程式或網站。

認識老師

已加入 May, 2020
4.9
294評論
教師檔案
教師專業知識和證書
碩士 在 教育 從 University of Colorado
學士學位 在 音樂或戲劇或藝術 從 Nicholls State University
I completed my 200hr Yoga Teacher Training in June 2020 and Children's Yoga Teacher Training in 2015. Since then I've continued my education by participating in trainings and classes. My most recent training was in 2023 for a Restorative Yoga Teacher certification. 

I currently have the following credentials for Yoga Alliance: Yoga Alliance Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT 200) and Yoga Alliance Continuing Education Provider® (YACEP) a Yoga Alliance designation for individuals teaching continuing education courses. 

I have 22 years experience as a Yoga practitioner and 8 years experience as a Yoga Instructor.

評論

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