Outschool
검색

US$35

per session
수업

신체, 마음, 심장의 마음챙김 자기 관리를 위한 요가 - 일대일

8 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 6-18 세
실시간 1:1 수업
학습자는 개인 맞춤형 요가, 호흡 및 명상 연습을 즐길 수 있습니다. 이 연습은 환영스럽고 따뜻하며, 상쾌하고 영양가 있는 휴식을 제공하여 모든 수준에서 마음챙김적 자기 관리/성장 및 웰빙을 위한 공간을 만듭니다.
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(405 수강 후기)
인기 선생님

실시간 화상 수업
요청 시 수업
30분

무엇이 포함되어 있나요?

요청 시 수업
요청에 따른 수업 일정
30 분
회당
교사 지원
보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다

수업 소개

영어 수준 - 알 수 없음
미국 1학년 - 4학년 학년
Important Notes:  
All of my classes are inclusive.   
Classes are suitable for the neurodiverse child. 
CEFR:  all levels. 
Class may be repeated as frequently as needed and class program will be personalized to meet Learner's current needs.  
Parent may request for class to be taught in Spanish. 

This balanced 3-part integral class introduces personalized stress management skills in the modality of mindful yogic practices which include the body, mind and heart space, focusing on providing a wholesome practice so Learner may release, relax, revitalize at all levels through poses, breathing control exercises, and meditation. 

Each class begins with a welcome for the student,  a grounding practice through visualizations and foundational breathing, followed by a light physical seated Yoga practice to soothe the body and mind into being still, breathing control exercises selected carefully for your learner, and a peaceful heart meditation; closing with reflections to further learner's understanding of self awareness, self regulation and self growth, that together start creating a most important chest of stress management skills for life.  

The class is taught in an inclusive way, interactive,  and in a serene, caring environment.  

Student will have the opportunity to ask questions following each class experience and receive further clarifications and/or guidance as needed for home practices.  Depending on Learner's Q&A, class may extend for a longer period, so parent is encouraged to allow time after class for such cases.   

There is no previous requirement for the series.  Class may be continuously repeated.

학습 목표

To cultivate wellness and wellbeing.

그 외 세부 사항

Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.

선생님을 만나보세요

가입일: September, 2020
5.0
405수강 후기
인기 선생님
프로필
교사 전문성 및 자격증
석사 학위 Rollins College부터
학사 학위 심리학 Rollins College에서
Teacher grew up in Japan where she began becoming familiar with the stillness of Zen, is currently a college professor of Yoga, Humanities & Meditation.  She is a well versed Meditator in both yogic and buddhist meditation techniques, and loves to share these peaceful practices with students of all ages via Outschool, the college, and her private classes. 

리뷰

Pamela Ocana, M.A. 다음에는 이 수업을 제안합니다...
산처럼 땅에 닿아 숨쉬고 이완하세요 - 일대일
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(405)
US$35 세션당
일대일 코칭
온디맨드
7-12 세


다른 인기 수업
미취학 아동을 위한 요가 게임
Choreography by Rae
4.9
(633)
US$15회당 수업료
다음 세션은 내일 5:30 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회55분
9-14 세
요가 아트 모험: 비냐사 요가 + 창의적인 표현을 그림으로 표현하세요!
Laney Kosarek: K-12 Art Certified/M.Ed
5.0
(115)
US$12회당 수업료
다음 세션은 Tue 4/1 2 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회45분
6-11 세
주간 요가 플로우: 청소년을 위한 젠틀 플로우 요가 수업
Tara Swoboda, MA, RYT
5.0
(48)
US$12회당 수업료
다음 세션은 내일 6 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회45분
14-18 세
페어리 요가 어드벤처
Wild and Unstructured Learning
4.8
(1,121)
US$17회당 수업료
다음 세션은 Fri 3/21 10 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
1 주, 주당 1회35분
8-11 세
맞춤형 개인 요가 및 명상 (10 - 14)
Christy
US$45 세션당
일대일 코칭
온디맨드
10-14 세
요가, 마음챙김, 댄스!
Zoe Kromer
US$20회당 수업료
다음 세션은 Sat 3/8 6 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
1 주, 주당 1회45분
5-9 세
요가 & 마음챙김 (10-14세)
Andrea Dupree, MA, E-RYT
4.9
(294)
US$13회당 수업료
그룹 수업
8 주, 주당 1회45분
10-14 세
집중력과 유연성을 위한 요가 피트니스 개인 1:1 수업(진행 중)
Einsteins Square: Chess, Coding, Math, Art, Games
4.8
(5,720)
US$30 세션당
일대일 코칭
온디맨드
6-18 세
마음챙김 - 신체와 마음의 웰빙을 위한 요가 입문 - 1:1
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(405)
US$90 세션당
일대일 과외
온디맨드
7-18 세
집중력과 유연성을 위한 요가 피트니스 수업 (진행 중, 주 1회, 8-13세)
Einsteins Square: Chess, Coding, Math, Art, Games
4.8
(5,720)
US$18회당 수업료
다음 세션은 오늘 5 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회45분
8-13 세
동작을 통해 러시아어 알파벳을 배우세요. 5가지 레슨으로 요가-문자를 배우세요.
Iryna K
4.9
(122)
US$18회당 수업료
그룹 수업
5 주, 주당 1회35분
4-9 세
요가와 마음챙김 | 30분 | 진행 중 | 홈스쿨 | 13-18세
Margaret Moodie
5.0
(2)
US$9회당 수업료
다음 세션은 Wednesday 6 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회30분
13-18 세
1:1 어린이 요가: 아이옌가에서 영감을 받은 마음챙김과 집중력, 가족 지원
Izzy Jaber, RYT | 500-Hour Yoga Instructor
US$65 세션당
일대일 코칭
온디맨드
4-18 세
방과 후 마음챙김 요가: 집중력과 감정 조절을 위한 1:1 아이옌가 영감
Izzy Jaber, RYT | 500-Hour Yoga Instructor
US$65 세션당
일대일 코칭
온디맨드
8-18 세
걸스 요가 클럽! 스트레칭, 힘, 유연성, 그리고 재미!
Ready Set Fitness Kids- Let's Exercise!
5.0
(918)
US$12회당 수업료
다음 세션은 오늘 3:15 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회35분
9-14 세
초보자를 위한 요가 캠프: 요가 입문 1주일 (14-18세)
Tara Swoboda, MA, RYT
5.0
(48)
US$15회당 수업료
다음 세션은 Mon 6/23 9 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
1 주, 주당 5회45분
14-18 세
더 많은 수업 보기
검색
기프트 카드 구매
통화, 시간대 및 언어 설정 열기
언어 및 지역
로그인