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for 4 classes
수업

가이드 명상 및 저널링 - 트윈 캠프

4 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 10-13 세
실시간 그룹 수업
이 수업에서는 자녀에게 명상과 일기쓰기를 활용해 스트레스를 줄이는 방법을 가르쳐줍니다.
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(134 수강 후기)

실시간 화상 수업
1주 동안 주당 4회
3-8 수업 정원
30분

무엇이 포함되어 있나요?

4개의 라이브 미팅
수업 2 시간
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수업 소개

A journal creates a safe place to be yourself; to feel, think, observe, and dream. Once your thoughts move from your mind to your paper, a sense of freedom is often felt. This class will begin with attendance and introductions of all enrolled students. We will first cover basic rules to keep our class feeling like a safe, relaxing space to talk and meditate. We will discuss journaling and the reasons why journaling can be an important skill for stress relief. Next to there will be an opportunity to ask questions. Then your child will be given a journal prompt and time to write out their thoughts. They will then have the opportunity to share any or all of their journal entry with their peers. Afterward, they will be guided through a seated or laying meditation to aide in deep relaxation. The classroom will be open for discussion regarding the meditation and questions can be asked. 

**Participation in class discussion (however highly encouraged), is completely voluntary.**

Day 1: Introductions, Classroom Rules, Why/How to Journal, Breathing Exercise, 1st Journal Prompt: Self-Definition, Guided Meditation
Day 2: Quick Into and Review of Rules, Breathing Exercise, 2nd Journal Prompt:  Self-Examination, Guided Meditation
Day 3: Breathing Exercise, 3rd Prompt: Self-Interest, Guided Meditation
Day 4: Breathing Exercise, 4th Prompt: Self-Reflection, Guided Meditation, Wrap-Up

학습 목표

Students will learn a means to release stress in a safe and effective manner.

그 외 세부 사항

수업 자료
-Please have a journal or a piece of paper with pen/ pencil ready for class.
-A quiet space, away from interruption and distractions.
-Please leave your cell phone in another room or on silent (to decrease distraction).
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4.9
134수강 후기
프로필
교사 전문성 및 자격증
Ms. Amber is a certified, advanced children's yoga teacher for ages 2-18.  In addition, Ms. Amber is also a 500hr registered yoga teacher (RYT) and a Yoga Alliance Member. Prior to teaching yoga to children, Ms. Amber worked as a physical therapist assistant helping children with special needs for over 15 years in the local school systems. She continually strives to learn all she can to help children reach their fullest potential.

리뷰

Ms. Amber, Children's Yoga Teacher (RYT 500 & PTA) 다음에는 이 수업을 제안합니다...
스트레스 해소와 즐거움을 위한 요가 & 명상, 여름 캠프!
Ms. Amber, Children's Yoga Teacher (RYT 500 & PTA)
4.9
(134)
회당 수업료
그룹 수업
1 주, 주당 4회50분
9-13 세


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