Outschool
搜尋

per session
班級

個人表現冥想

由 8 位學習者完成
年齡 11-16
現場一對一課程
為體育比賽、比賽、錦標賽、測試等做好心理和情感上的準備。
平均評分:
4.9
評論數量:
(66 評論)

即時視訊會議
按需求安排課程
40 分鐘

包含什麼

按需滿足
根據需要安排會議
40 分鐘
每次會話
教師支持
作業
每週 1 小時. Several days prior to our private session, athletes will be asked to complete a questionnaire so I can get to know their sport, performance goals and areas on which we need to concentrate - nerves, focus, flow, etc.
我們無法翻譯此文,請刷新頁面並再試一次。

課堂經歷

Athletes will experience a sport performance - specific guided meditation, customized to their sport and individual needs.   Meditation can, among other things, increase mindfulness, calm nerves, and improve focus and concentration.   Meditation  enhances the mind-body connection, which is critical to experiencing “flow” or being “in the zone,” which athletes strive for on big days to achieve their optimal performance.  Whether testing for a karate belt, getting ready for team try-outs, or preparing for a big tennis tournament or skating competition, each athlete will help develop, and then experience, their own guided meditation.

學習目標

Through their guided meditation, athletes will learn a combination of visualization, breathing and sensory-engaging techniques to help them prepare their upcoming sporting event.  These techniques can be applied to other areas of life as well, whenever they need calm or focus or connection.

其他詳情

供應清單
Learners will need to complete and submit the questionnaire to me several days prior to the session.  I will give each student a summary of their meditation and key focal points within a few hours after class.
外部資源
學習者無需使用標準 Outschool 工具以外的任何應用程式或網站。

認識老師

已加入 March, 2020
4.9
66評論
教師檔案
教師專業知識和證書
博士學位 由 George Washington University
碩士 由 George Washington University
I am a mind/body instructor, mindfulness coach and meditation guide, with over 18 years of experience helping athletes of all ages achieve focus and flow.  

評論


其他家長也喜歡
兒童正念與冥想-壓力管理與情緒健康
Miss Vrinda: Your Guide to the World
5.0
(1)
每堂課
一對一輔導
依需求開班
4-18
一對一課程:學習正念冥想
Michele S. MSW, LCSW, CCTP
5.0
(4)
每堂課
一對一輔導
依需求開班
6-11
青少年一對一正念冥想輔導
Gita Nilforoush
4.8
(115)
每堂課
一對一輔導
依需求開班
13-18
青少年正念冥想與社交情緒技能
Gita Nilforoush
4.8
(115)
每班
下一堂課明天 8 PM
團體課
1/週, 40 分鐘
13-18
平和的心正念冥想 - 釋放壓力和焦慮 - 一對一
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(405)
每堂課
一對一輔導
依需求開班
13-18
針對 7-11 歲兒童的正念與社交情緒學習
Gita Nilforoush
4.8
(115)
每班
下一堂課明天 9 PM
團體課
1/週, 35 分鐘
7-11
放鬆:緩解壓力和放鬆的瑜珈和冥想(9-13 歲)
Rachel Goodwin
4.9
(173)
每班
下次會議在 12:40 AM Monday
團體課
1/週, 30 分鐘
9-13
一對一正念運動瑜珈和冥想
Kellyn Jeremy, M.Ed. (Ms. Kellyn)
每堂課
一對一輔導
依需求開班
6-11
兒童正念與社會情緒學習 (SEL) |基於課程的計劃
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
每班
團體課
12 週, 1/週, 45 分鐘
6-11
適合 7-12 歲兒童的一對一正念和社交情緒技能
Gita Nilforoush
4.8
(115)
每堂課
一對一輔導
依需求開班
7-12
青少年一對一正念與社交情緒技能|個人化課程
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
每堂課
一對一輔導
依需求開班
11-15
1對1瑜珈、正念和冥想輔導
Oxana Cesnova
5.0
(311)
每堂課
一對一輔導
依需求開班
9-18
正念故事時間 - “與我一起冥想”,一對一
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(405)
每堂課
一對一輔導
依需求開班
5-9
一對一瑜珈、正念或冥想輔導
Oxana Cesnova
5.0
(311)
每堂課
一對一輔導
依需求開班
6-18
管理情緒:正念和執行功能 - 生活和社交技能
Shiminly
4.8
(83)
每班
下次會議在 11 PM Saturday
團體課
1 週, 1/週, 1 小時
9-13
每日正念與正向肯定|提高自尊並減輕壓力
Mrs. Cait | BA Child Development
4.9
(74)
每班
下一堂課今天 2 PM
團體課
5/週, 15 分鐘
10-15
查看更多課程
回首頁
搜尋
贈送禮物卡
開啟貨幣、時區和語言設置
語言&地區
登入