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クラス

朝の瞑想

新着クラス
年齢 6 歳-10 歳
ライブワンタイムクラス
進行中の授業では、生徒同士が仲裁し合います。
平均評価:
4.7
レビュー数:
(372 レビュー)
Popular

オンラインライブ授業
一度のみの受講
3 人-12 人 1クラスあたりの学習者
30 分

含まれるもの

1 ライブミーティング
30 分 授業時間
この文章は自動翻訳されています

このクラスで学べること

Meditation can help kids cope with stress. It can help them find a balance within themselves. There are several benefits to mediating such as: 
Better sleep
Reduced anxiety level
Improved self-esteem
Ability to focus and study
Reduced levels of stress

In this class, students will mediate through listening to meditative music and relaxing. I will walk them through the steps of relaxing and focusing on their breathing. Throughout the process students will be told to think positive thoughts, think of things that makes you happy, and to remember things that makes them happy. 

We will be sitting and laying on the floor, it might be best for students to attend class with a yoga mate or a blanket. At the beginning of class, students will have the opportunity to share, What makes them happy. 

The first few minutes class, we will discuss the meaning of mediation. We will then begin to practice mediation.  At the end of the class, students will share different ways that we can cope with stress.

学習到達目標

The goal of this class, is to teach students how to use meditation to cope with stress, depression, anxiety, and to increase peace within.

その他の情報

外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。

提供:

参加しました July, 2020
4.7
372レビュー
Popular
プロフィール
教師の専門知識と資格
米国以外 教員免許
Emma
修士号 Grambling State University から 社会科学 へ
Erika Berry
学士号 University of Calgaryから 教育 へ
Emma
学士号 University of Calgaryから 心理学 へ
Emma
As a child I grew up mediating in my family, it was something that we practice to help cope with stress. As a teacher I have used this method in the classroom. I have noticed a drastic difference in my students behaviors. 

レビュー


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