US$155
for 3 classes무엇이 포함되어 있나요?
3개의 라이브 미팅
수업 3 시간학습 평가
Informally throughout the class with ongoing reviews and emphasis on key concepts.보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다
수업 소개
Important Notes: All of my classes are inclusive. Classes are suitable for the neurodiverse child. CEFR: B1-B2 and above. In this wellness camp which may be taken any time (not just as a summer camp), Learner will be introduced to individualized and well-proven techniques known to cultivate, increase and support wellbeing at all levels: 1. Traditional Yoga, 2. Breathing Control Exercises & Meditation and 3. Know-How Towards Happiness. The first class: Traditional Yoga, will be dedicated entirely to a traditional Hatha Yoga practice to learn how to harmonize body and mind through the poses, breath, concentration, etc. Class will be a gentle and inclusive yoga to stretch mindfully, empower, relax and cultivate self-care. The second class: It will be divided in two 30 minutes sections each: The first half of the class will be dedicated to mindful breathing techniques to learn how to breathe intentionally with the purpose of eliciting the relaxation response; and The second half of the class will be an introduction to a carefully selected guided meditation (it may be Inner Silence, Loving Kindness, or other depending on needs) creating self-awareness and self-control to lead the mind towards self-understanding, acceptance, self-love, and ultimately inner peace. The third and last class: It will be based on Best Practices from both Eastern traditions and Western research as to what scientists have identified to be the Know-How towards Happiness. This class will include slides that cover the subject, from solid research findings, to actual practices of exercises to keep the mind positive. Throughout these classes, teaching style will be inclusive, kind, and mindful of the Learner's needs, honoring the person where he or she is at the present moment. Class is interactive and practice based. Depending on Learner's interaction and engagement class may run a bit longer. Parent may want to allow for additional time to accommodate Learner. No previous experience is needed, and no physical flexibility is required.
그 외 세부 사항
수업 자료
Learner should have a dedicated quiet work space away from noises and distractions, a Yoga mat, a chair and/or meditation cushion. Learner may also want to have a notebook and pen to take notes of their favorite poses, breath & meditation techniques, as well as the practices that promote happiness.
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.
선생님을 만나보세요
교사 전문성 및 자격증
2 정도
석사 학위 Rollins College부터
학사 학위 심리학 Rollins College에서
Teacher holds a summa cum laude B.A. degree in Psychology from Rollins College, an M.A. in Liberal Studies, a concentration on Yoga with Yoga Alliance's highest qualifications, is a Lead Yoga Teacher Trainer and Yoga Therapist, certified by Yale University in their course The Science of Happiness, and a college professor of Yoga for the Living Arts, with a personal practice spanning 3 continents and decades.
리뷰
Pamela Ocana, M.A. 다음에는 이 수업을 제안합니다...
평화로운 마음 마음챙김 명상으로 지속적인 내면의 평온함을 즐기세요 - 1:1
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(404)
US$35 세션당
일대일 코칭
온디맨드
7-18 세
Pamela Ocana, M.A.님의 다른 수업
Pamela Ocana, M.A.님의 다른 수업
다른 인기 수업
아이들을 위한 마음챙김과 명상 – 스트레스 관리 및 정서적 웰빙
Miss Vrinda: Your Guide to the World
5.0
(1)
US$28 세션당
일대일 코칭
온디맨드
4-18 세
1:1 수업: 마음챙김 명상 배우기
Michele S. MSW, LCSW, CCTP
5.0
(4)
US$55 세션당
일대일 코칭
온디맨드
6-11 세
1 대 1 마음챙김 명상 튜터링 청소년
Gita Nilforoush
4.8
(115)
US$48 세션당
일대일 코칭
온디맨드
13-18 세
마음챙김 명상과 청소년을 위한 사회적 정서적 기술
Gita Nilforoush
4.8
(115)
US$25회당 수업료
다음 세션은 Monday 7 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회40분
13-18 세
평화로운 마음 마음챙김 명상 - 스트레스와 불안 해소 - 일대일
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(404)
US$65 세션당
일대일 코칭
온디맨드
13-18 세
평화로운 마음 마음챙김 명상으로 지속적인 내면의 평온함을 즐기세요 - 1:1
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(404)
US$35 세션당
다음 세션은 내일 4 PM 입니다.
일대일 코칭
온디맨드
7-18 세
그루비 키즈 클럽: 차분한 요가 & 명상
Ms. Yvonne
4.9
(250)
US$10회당 수업료
다음 세션은 Monday 10 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회25분
7-10 세
청소년을 위한 마음챙김 & SEL 기술 | 사회-정서적 학습 커리큘럼
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
US$12회당 수업료
그룹 수업
12 주, 주당 1회50분
12-17 세
7-11세 어린이를 위한 마음챙김과 사회 정서적 학습
Gita Nilforoush
4.8
(115)
US$25회당 수업료
다음 세션은 Tuesday 1 AM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회35분
7-11 세
7-12세 어린이를 위한 1대1 마음챙김 및 사회적 정서적 기술
Gita Nilforoush
4.8
(115)
US$48 세션당
일대일 코칭
온디맨드
7-12 세
마음챙김과 사회 정서적 학습 10대를 위한 8주 과정
Gita Nilforoush
4.8
(115)
US$25회당 수업료
다음 세션은 Tuesday 9 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
8 주, 주당 1회40분
13-18 세
어린이 마음챙김 및 사회-정서적 학습(SEL) | 커리큘럼 기반 프로그램
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
US$11회당 수업료
그룹 수업
12 주, 주당 1회45분
6-11 세
Chill Out: 스트레스 해소 및 이완을 위한 요가 및 명상(9~13세)
Rachel Goodwin
4.9
(173)
US$9회당 수업료
다음 세션은 Monday 12:40 AM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회30분
9-13 세
1대1 마음챙김 및 청소년을 위한 사회적 정서적 기술 | 개인화된 커리큘럼
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
US$72 세션당
일대일 코칭
온디맨드
11-15 세
마음챙김과 사회 정서적 학습 7-11세 어린이를 위한 8주 코스
Gita Nilforoush
4.8
(115)
US$25회당 수업료
다음 세션은 Tuesday 12 AM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
8 주, 주당 1회40분
7-11 세
매일의 마음챙김과 긍정적 확언 | 자존감 향상 및 스트레스 감소
Mrs. Cait | BA Child Development
4.9
(74)
US$4회당 수업료
다음 세션은 오늘 2 PM 입니다.
그룹 수업
주당 5회15분
10-15 세