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수업

캠프 - 햇살을 비추세요 - 마음챙김과 웰빙을 기르세요 - 일대일

5 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 7-18 세
1:1 수업
이 캠프는 3회에 걸쳐 진행되며, 학습자에게는 요가, 호흡, 명상, 행복을 향한 노하우 등 다차원적 이완 접근법을 통해 웰빙을 기르는 개별화된 선별된 실천법이 소개됩니다.
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(404 수강 후기)
인기 선생님

실시간 화상 수업
1주 동안 주당 3회
60분

무엇이 포함되어 있나요?

3개의 라이브 미팅
수업 3 시간
학습 평가
Informally throughout the class with ongoing reviews and emphasis on key concepts.
보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다

수업 소개

Important Notes:  All of my classes are inclusive.   Classes are suitable for the neurodiverse child. 
CEFR:  B1-B2 and above.

In this wellness camp which may be taken any time (not just as a summer camp), Learner will be introduced to individualized and well-proven techniques known to cultivate, increase and support wellbeing at all levels:  1. Traditional Yoga, 2. Breathing Control Exercises & Meditation and 3. Know-How Towards Happiness.  
The first class:
Traditional Yoga, will be dedicated entirely to a traditional Hatha Yoga practice to learn how to harmonize body and mind through the poses, breath, concentration, etc.  Class will be a gentle and inclusive yoga to stretch mindfully, empower, relax and cultivate self-care.
The second class:
It will be divided in two 30 minutes sections each:  
The first half of the class will be dedicated to mindful breathing techniques to learn how to breathe intentionally with the purpose of eliciting the relaxation response; and
The second half of the class will be an introduction to a carefully selected guided meditation (it may be Inner Silence, Loving Kindness, or other depending on needs) creating self-awareness and self-control to lead the mind towards self-understanding, acceptance, self-love, and ultimately inner peace.
The third and last class:
It will be based on Best Practices from both Eastern traditions and Western research as to what scientists have identified to be the Know-How towards Happiness.  This class will include slides that cover the subject, from solid research findings, to actual practices of exercises to keep the mind positive.
Throughout these classes, teaching style will be inclusive, kind, and mindful of the Learner's needs, honoring the person where he or she is at the present moment.   Class is interactive and practice based.  Depending on Learner's interaction and engagement class may run a bit longer.  Parent may want to allow for additional time to accommodate Learner.  
No previous experience is needed, and no  physical flexibility is required.

그 외 세부 사항

수업 자료
Learner should have a dedicated quiet work space away from noises and distractions, a Yoga mat, a chair and/or meditation cushion.  
Learner may also want to have a notebook and pen to take notes of their favorite poses, breath & meditation techniques, as well as the practices that promote happiness.
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선생님을 만나보세요

가입일: September, 2020
5.0
404수강 후기
인기 선생님
프로필
교사 전문성 및 자격증
석사 학위 Rollins College부터
학사 학위 심리학 Rollins College에서
Teacher holds a summa cum laude B.A. degree in Psychology from Rollins College, an M.A. in Liberal Studies, a concentration on Yoga with Yoga Alliance's highest qualifications, is a Lead Yoga Teacher Trainer and Yoga Therapist, certified by Yale University in their course The Science of Happiness, and a college professor of Yoga for the Living Arts, with a personal practice spanning 3 continents and decades.   

리뷰

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