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마음챙김 피트니스: 균형

1 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 9-13 세
자율 학습 과정
이 자기 주도 수업은 학습자들이 신체적, 정신적 균형의 개념을 사려 깊게 탐구하도록 초대합니다. 균형 잡기 운동에 초점을 맞춘 재미있는 운동과 편안한 가이드 명상을 기대하세요.
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(294 수강 후기)

3개의 사전 녹화 레슨
1 교사 지원 기간(주)
시작일 선택 가능
1년간 콘텐츠 이용 가능

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무엇이 포함되어 있나요?

사전 녹화된 수업 3개
1 주
교사 지원 기간(주)
1년
학습 내용 이용 기간
과제
주당 1시간. 포함됨
학습 평가
포함됨
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수업 소개

In this self-paced course I offer physical exercises and meditations suitable for all levels. 

Course includes:

• Instructional videos for balance-focused workout, warm ups and cool down. For these I offer verbal instruction, visual demonstrations and options for modifications. 

• Guided Meditation Video

*****************
 As a certified Yoga Educator I strive to empower young learners and teens in their physical fitness journeys.

학습 목표

Learners will expand their understanding of balance-focused workouts.
Learners will expand their understanding of mindfulness practices.

강의 계획서

3 레슨
1 주 이상
레슨1:
Introduction & Inspiration
 Introduction to course, balance-focused exercises and mindfulness. 

Guided meditation 
5 분의 동영상 강의
레슨2:
Workout
 Balance-focused exercises 
11 분의 동영상 강의
레슨3:
Closing
 Cool down + closing 
5 분의 동영상 강의

그 외 세부 사항

학부모 가이드
Please provide an open workout space free of any items that could potentially trip or cause the learner to slip. Sneakers, slip-proof socks or bare feet, a water bottle, and comfortable clothing are suggested for this class. While I will be providing instruction in exercises that are suitable for all levels, adult supervision is still recommended.
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선생님을 만나보세요

가입일: May, 2020
4.9
294수강 후기
프로필
교사 전문성 및 자격증
석사 학위 교육 University of Colorado에서
학사 학위 음악 또는 연극학 또는 예술학 Nicholls State University에서
I completed my 200hr Yoga Teacher Training in June 2020 and Children's Yoga Teacher Training in 2015. Since then I've continued my education by participating in trainings and classes. My most recent training was in 2023 for a Restorative Yoga Teacher certification. 

I currently have the following credentials for Yoga Alliance: Yoga Alliance Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT 200) and Yoga Alliance Continuing Education Provider® (YACEP) a Yoga Alliance designation for individuals teaching continuing education courses. 

I have 22 years experience as a Yoga practitioner and 8 years experience as a Yoga Instructor.

리뷰

Andrea Dupree, MA, E-RYT 다음에는 이 수업을 제안합니다...
요가 & 마음챙김 (10-14세)
Andrea Dupree, MA, E-RYT
4.9
(294)
회당 수업료
그룹 수업
8 주, 주당 1회45분
10-14 세

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Gita Nilforoush
4.8
(115)
세션당
일대일 코칭
온디맨드
13-18 세
마음챙김 명상과 청소년을 위한 사회적 정서적 기술
Gita Nilforoush
4.8
(115)
회당 수업료
다음 세션은 Monday 7 PM 에 예정되어 있습니다.
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회당 수업료
다음 세션은 Monday 10 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회25분
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아이들을 위한 마음챙김과 사회적 정서적 학습
Gita Nilforoush
4.8
(115)
회당 수업료
다음 세션은 Tuesday 1 AM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회35분
7-11 세
1대1 마음챙김 & 사회적 정서적 기술
Gita Nilforoush
4.8
(115)
세션당
일대일 코칭
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Chill Out: 스트레스 해소 및 이완을 위한 요가 및 명상(9~13세)
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회당 수업료
다음 세션은 Monday 12:40 AM 에 예정되어 있습니다.
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