Outschool
検索

$11

weekly
or $44 for all content
クラス
再生

ワークアウト フレックス クラス (パート 2)、全身運動 - 運動、健康、体育 (8 ~ 12 歳)

1 人が学習を完了しました
年齢 8 歳-12 歳
自分のペースで進められるクラス
ボディービルのチャンピオンと認定された青少年運動スペシャリストと一緒に、本物のジムで全身運動をしてアクティブになりましょう。バランス、敏捷性、筋力のエクササイズを楽しみながら学びましょう。
平均評価:
5.0
レビュー数:
(918 レビュー)
Star Educator
Popular

1 録画済みレッスン
4 間の講師サポート
開始日を選択してください
コンテンツへの 1 年間のアクセス

今すぐ登録して、いつでも始められます

自分のペースで進んでください
学習者は好きなときに学習を開始し、自分に最適な速度で学習を進めることができます。
登録を受け付けていません
いつでも始められます。
自分のペースで学ぼう
1 年間コース教材にアクセスできます。
教師から実践的なサポートを受けられます。

含まれるもの

0 録画レッスン
4 週間
教師のサポート
1年間のアクセス
コンテンツに
この文章は自動翻訳されています

このクラスで学べること

This 4-week course is a flexible and convenient fitness program designed for children to engage in exercise at their own pace and schedule. Pre-recorded videos allow learners to participate in exercise routines and activities whenever it suits them, providing a fun and interactive way to stay active from the comfort of their own homes. Led by Miss Shannon (licensed and certified specifically in youth exercise), this class aims to get your kiddo excited about getting active each week. Please note, it is highly suggested to take Workout Flex Class Part 1 prior to enrolling in this class. Please also note that this program (part 2) focuses primarily on actual movement and there are no additional "assignments" like in part 1. There will still be weekly challenges posted in the classroom along with the exercise videos. Workouts take more of a let's warm-up and jump right in approach since we learned many of the basics in our first month together. Learners are still encouraged to send me form check videos if they would like any feedback on their exercises! All exercises can be modified to ensure each child is feeling successful and strong!

Class Details:
- Duration: Each exercise session is pre-recorded and can be accessed at any time
- Frequency: New exercise videos are released on Monday, Wednesday, and Friday for a total of 3 per week
- Access: Participants will receive a google link in the classroom to access the videos

You can expect your child to receive lots of encouragement and praise throughout our workout. They will finish each workout video feeling excited about fitness, and with a new workout routine they can practice at home! Each workout is fun and fresh to keep your learner engaged and having fun!

Week 1: Full Body Workouts
Week 2: Full Body Workouts
Week 3: Full Body Workouts
Week 4: Full Body Workouts

学習到達目標

My goal for your child is to encourage a love for physical exercise and health by pouring my own love and passion into them! I seek to do this by providing an engaging and upbeat workout that your child will look forward to every week! 

Improvement in the areas of strength, balance, and agility.

They will also be working towards achieving the daily physical activity recommendations of both the CDC and American Heart Association. According to the CDC, it is recommended that children and adolescents ages (6-17 years) should do 60 minutes or more of moderate-to-vigorous intensity physical activity each day, including daily aerobic – and activities that strengthen bones (like running or jumping) – 3 days each week, and that build muscles (like climbing or doing push-ups) – 3 days each week." 

According to the American Heart Association: 

Active kids are more likely to have: 
-a healthy weight 
-stronger, healthier bones and muscles 
-better heart and brain health 
-improved brain function, including memory, attention and problem-solving 
-better school attendance and academic performance, especially in math, reading and writing  
-lower long-term risk of cardiovascular diseases, diabetes and some kinds of cancer 
-less stress and fewer symptoms of anxiety and depression 
-less inappropriate and distracting classroom behavior 
-improved mental health and psychological well-being, including confidence and self-esteem

その他の情報

保護者へのお知らせ
Parental guidance is suggested just to make sure your child is staying hydrated and resting when needed. But don't worry! We will take plenty of water and breathing breaks!
受講に必要なもの
-Water (for hydration) 
-2 additional water bottles (these will be used as our 1lb weights)- if you have small hand weights/dumbbells 1-5lbs you can certainly use those, but weights are not required. You can pick up an inexpensive pair at Walmart, Amazon, or even a Dollar Store. 
-Optional mat or pad as some exercises will be performed on our knees or on the ground. 
-Small space clear of objects
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。

提供:

参加しました September, 2020
5.0
918レビュー
Star Educator
Popular
プロフィール
教師の専門知識と資格
テキサス州 教員免許 数学で
Miss Kellie
インディアナ 教員免許 初等教育で
Katie Lunsford
修士号 Utah State Universityから 教育 へ
Ms. Jennifer
修士号 Utah State Universityから
Karlie Hansen
修士号 Institute For Integrative Nutrition Immersion Graduate -Master's- Programから 心理学 へ
Ms. Kara
修士号 University of Houstonから 健康または体育 へ
Miss Kellie
修士号 Southern New Hampshire Universityから 教育 へ
Katie Lunsford
学士号 Brigham Young University から 健康または体育 へ
Ms. Jennifer
学士号 University of Central Floridaから 教育 へ
Ms. Shannon
学士号 Utah State Universityから
Karlie Hansen
学士号 Hunter College CUNYから 科学 へ
Ms. Kara
学士号 Purdue Universityから 教育 へ
Katie Lunsford
学士号 UCLAから 音楽、演劇、芸術 へ
Gerri Tumblin
Bachelor's Degree- Elementary Education (2009)
Certified Personal Trainer (CPT) License- National Academy of Sports Medicine (NASM) (2018)
Youth Exercise Specialist (YES Certified)- NASM
Fitness Nutrition Specialist (FNS Certified)- NASM
Florida State Champion Bodybuilder (2019)

レビュー

Ready Set Fitness Kids- Let's Exercise! は次にこのクラスを提案しています...
ティーン向けワークアウト クラブ: 全身ワークアウト、筋力トレーニングでフィットネスと楽しみを!
Ready Set Fitness Kids- Let's Exercise!
5.0
(918)
$12 クラスごと
グループクラス
1/週、 35 分
11 歳-16 歳
他のクラス by Ready Set Fitness Kids- Let's Exercise!
他のクラス by Ready Set Fitness Kids- Let's Exercise!


その他の人気クラス
体育・フィットネスクラス
Coach Johnson
$15 クラスごと
次回のセッションは Mon 3/10 の4 PM です
グループクラス
1/週、 30 分
7 歳-12 歳
グループ フィットネス クラス | 健康とフィットネス | ウェルビーイング | ウェイトリフティング
Calum Crichton, CA, BA (Hons), MRes
5.0
(17)
$10 クラスごと
次のセッションは今日 2 PM です
グループクラス
1/週、 30 分
13 歳-18 歳
1:1 マンツーマンパーソナルトレーニング: 健康になり、健康を維持しましょう!
Aaron Potsick
4.9
(3,657)
$60 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
13 歳-18 歳
フィットネスダンスパーティー!
Lily M.
4.9
(502)
$8 クラスごと
次回のセッションは Mon 3/24 の12 AM です
グループクラス
1 週間、 1/週、 15 分
4 歳-9 歳
スポーツコンディショニングマンツーマン
Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT
5.0
(68)
$60 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
5 歳-18 歳
ズンバダンスフィットネスクラス
Aiyana
5.0
(14)
$10 クラスごと
次回のセッションは Sat 3/22 の6 PM です
グループクラス
1/週、 30 分
7 歳-10 歳
スポーツに関する週次円卓討論会
Trammell Classes Dragon Academy, DnD, Coding , RPG
4.8
(721)
$12 クラスごと
次回のセッションは Tue 3/11 の8 PM です
グループクラス
1/週、 45 分
13 歳-18 歳
スポーツ心理学と栄養学:スポーツで成功するために心と体を鍛える
Happy Kids Nutrition Academy
4.9
(234)
$21 クラスごと
次回のセッションは Wed 3/12 の5 PM です
グループクラス
8 週間、 2/週、 50 分
13 歳-18 歳
若者のフィットネスとウェイトトレーニングの基礎
Thrive Virtual Academy by Patch Kulp
4.9
(640)
$20 クラスごと
次回のセッションは Mon 6/16 の3 PM です
グループクラス
1/週、 45 分
10 歳-15 歳
包括的なズンバキッズダンスフィットネスクラス!
Catherine A Yaeger
4.9
(576)
$9 クラスごと
次回のセッションは Saturday の4 PM です
グループクラス
1/週、 40 分
6 歳-10 歳
ミュージカルシェイプ:フィットネスアドベンチャー!
Lily M.
4.9
(502)
$10 クラスごと
次回のセッションは Tue 3/25 の12 AM です
グループクラス
1 週間、 1/週、 30 分
4 歳-9 歳
フィットネス、集中力、そして楽しみのためのヌンチャク!(人気クラス)
Mr. Braun
5.0
(225)
$14 クラスごと
次のセッションは今日 9:15 PM です
グループクラス
1/週、 30 分
8 歳-13 歳
コーチBによる体育/フィットネス
Bob Barone ("Coach B")
5.0
(24)
$15 クラスごと
次のセッションは明日の 7:30 PM です
グループクラス
1/週、 30 分
8 歳-11 歳
1対1のパーソナライズされた健康とフィットネスのコーチング
Andrew Collins
$60 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
12 歳-18 歳
青少年向け1:1フィットネスコーチング
Shaunita Grase, Educator and Behavior Coach
5.0
(16)
$40 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
12 歳-18 歳
運動とフィットネス: 子供向けのドロップイン体育クラス - 楽しいワークアウト!
Amanda Barrow B.A., Cert. Ed
4.6
(56)
$10 クラスごと
次のセッションは今日 4 PM です
グループクラス
1 週間、 1/週、 30 分
5 歳-10 歳
もっとクラスを見る
アプリを入手 
App StoreでダウンロードGoogle Playで入手する
Home
検索
ギフトカードを贈る
通貨、タイムゾーン、言語の設定を開く
言語と地域
ログイン