$60
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このクラスで学べること
In this course, students will embark on a holistic journey that tailors fitness to their unique needs. No prior fitness work of any kind is required! We can start at 0 or 100 based on where you are at! Everything will be explained and questions are welcome through the entire training. Here's the class breakdown: We'll dive deep into weightlifting, helping students perfect their techniques, build strength, and achieve their fitness goals. Cardio workouts will elevate heart rates and increase endurance, ensuring a comprehensive fitness regimen. Nutrition basics (function of fats, protein, and carbs) will empower students to make informed dietary choices that complement their training. Every participant will receive a personalized fitness plan, adapting exercises and cardio to their specific needs and aspirations. This class is all about customization, intensity, and enjoyment. Expect a dynamic and motivating atmosphere where each participant's progress is celebrated. No prior experience is necessary – just a willingness to embrace this transformative fitness journey. Join me and experience the thrill of personalized fitness!" Week 1: Goal Setting and Personalized Plan Development: Learn some basic lifts Week 2: Introduction to Basic Weight Lifting and Cardio Plans Week 3: Nutrition information and building on previous information Week 4: Progressive Training
その他の情報
保護者へのお知らせ
Students will need an open workout space, proper footwear, a water bottle, and I will lead adequate stretching beforehand. With physical workouts injuries can occur if students are not properly supervised. I will do my part in teaching stretching and proper form.
受講に必要なもの
A set of dumbbells
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
先生について
教師の専門知識と資格
フロリダ 教員免許 社会科・歴史で
Certified Personal Trainer
レビュー
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