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$14

weekly

or $110 for 8 classes

ティーンのための健康的な習慣: グループ栄養と身体の健康ワークショップ

新着クラス

年齢 13 歳-18 歳

ライブグループクラス

このグループクラスでは、10 代の若者が栄養、健康的な食事、フィットネスの目標について学びます。ディスカッションやアクティビティを通じて、生涯にわたる健康的な習慣を身につけるための実用的なツールを習得します。

Imran Mir

平均評価:

5.0

レビュー数:

(13 レビュー)

オンラインライブ授業

週に1回、 8 週間

2 人-18 人 1クラスあたりの学習者

30 分

About 学習の概要講師レビュー

含まれるもの

8 ライブミーティング

4 授業時間

宿題：

週1時間. 含まれる

進捗レポート

クラス修了後 1

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このクラスで学べること

What will be taught?
Over 8 weeks, students will cover:

Nutrition basics and the importance of balanced eating.
Building healthy habits around food choices and portions.
Reading food labels and making informed choices.
Setting achievable fitness goals.
Developing simple routines for staying active.
Weekly Topics:

Introduction to Nutrition Basics: Understanding macronutrients and micronutrients.
Healthy Eating Habits: Building balanced meals and portions.
Smart Food Choices: Learning to read labels and pick healthy options.
Hydration and Its Importance: The benefits of staying hydrated.
Fitness Goals & Benefits: Setting simple, achievable fitness goals.
Active Living: Adding movement into daily routines.
Mindful Eating: How to listen to hunger and fullness cues.
Building a Sustainable Plan: Reviewing and creating personalized plans.
Teaching Style:
This class is interactive, with group discussions, activities, and goal-setting exercises. Teens will be encouraged to share their thoughts, ask questions, and support each other in building healthier habits.

学習到達目標

Understand basic nutrition and make healthier food choices.

Build lasting habits around healthy eating and physical activity.

その他の情報

保護者へのお知らせ

There are no sensitive or potentially upsetting topics in this course. The content focuses on general nutrition and fitness concepts that are age-appropriate for teens. No third-party tools are required for this class.

外部リソース

学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。

使用する教材

This course draws on general nutrition and physical health guidelines from reliable health sources, such as resources from the Centres for Disease Control and Prevention (CDC) and the American Academy of Paediatrics. No specific books or media will be required.

$14

ティーンのための健康的な習慣: グループ栄養と身体の健康ワークショップ

年齢 13 歳-18 歳

ライブグループクラス

Imran Mir

含まれるもの

8 ライブミーティング

宿題：

進捗レポート

このクラスで学べること

学習到達目標

その他の情報

保護者へのお知らせ

外部リソース

使用する教材

先生について

Imran Mir

教師の専門知識と資格

米国以外 教員免許

2 学位

修士号 Loughborough University から 健康または体育 へ

学士号 Nottingham Trent University から 健康または体育 へ

レビュー

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