Outschool
検索

$35

per session
クラス

呼吸してリラックスして海のように流れる - 一対一

16 人が学習を完了しました
年齢 13 歳-18 歳
ライブ1対1レッスン
学習者は、ストレスを解消し、バランスを取り戻し、リラックスするのに役立つ呼吸法や瞑想法を学びます。学習者が人生に最も役立つスキルを特定できるように、各呼吸法について、気楽な方法で説明、実演、実践します。
平均評価:
5.0
レビュー数:
(405 レビュー)
Star Educator

オンラインライブ授業
オンデマンドでクラスを開催
30 分

含まれるもの

オンデマンドで会う
必要に応じて会議をスケジュールする
30 分
セッションごと
教師のサポート
テスト
My goal is that every Learner will master the techniques during class, and the assessment will come at the end in the form of encouraging review and direct congratulations. My expectation is that each Learner will have understood the techniques for each fascinating breath, and a lot more.
この文章は自動翻訳されています

このクラスで学べること

Important Notes:  
All of my classes are inclusive.   
Classes are suitable for the neurodiverse child. 
CEFR:  All levels.
Class can be requested to be taught in Spanish.

This is a mindful Yoga class in the branch of Pranayamas or breathing control exercises that is sweet, fun, and will enhance Learner's wellbeing in the moment, while also creating an awareness of how to best self regulate through our friend, the breath.   

We will cover a variation of breathing exercises, such as Victorious Breath or Ocean Breath, Alternate Nostril Breathing, Lion's Breath among others (for releasing/centering, relaxing/healing and balancing).  

The class will begin with a virtual circle where learner will be invited to feel comfortable and share if they know anything about Yoga.  We will then cover different techniques following learner cues as to what they need the most.  

Teaching style is inclusive, kind, caring, respectful of your learner's personality, interactive, based on feeling connected, with playful participation and self-observation.   

Class may be repeated for wellbeing support as each class will pursue the same goal, but include different types of breathing exercises. There is no requirement for this class.  Due to the nature of this class, Learner is required to keep mic and video on during the class.

学習到達目標

Students will learn 3 specific techniques from the yogic tradition that they will be able to practice in the future when they would like to center, relax, and/or balance.  Any one of these techniques has the gift of helping reestablish well-being at all levels, and as needed for their different life situations, such as prior to performances, competitions, or any occasion they need some peaceful & rebalancing me-time.

その他の情報

受講に必要なもの
Learner will require a quiet space without electronic interruptions, a mat, cushion or chair to sit and be comfortable for the duration of the class.
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
使用する教材
Reputable source in case parents/learners would like to further explore Yoga: www.yogaalliance.com

先生について

参加しました September, 2020
5.0
405レビュー
Star Educator
プロフィール
教師の専門知識と資格
修士号 Rollins Collegeから
学士号 Rollins Collegeから 心理学 へ
Teacher has a B.A. in psychology, an M.A. in liberal studies, is a Yoga & Meditation college professor, holds the highest credentials from the Yoga Alliance as a Teacher and lead Yoga Teacher Trainer, and is also a Yoga therapist. 

レビュー

Pamela Ocana, M.A. は次にこのクラスを提案しています...
心の平穏を持続的に楽しむためのマインドフルネス瞑想 - 1:1
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(405)
$35 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
7 歳-18 歳


その他の人気クラス
子どものためのマインドフルネスと瞑想 – ストレス管理と感情的な幸福
Miss Vrinda: Your Guide to the World
5.0
(1)
$28 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
4 歳-18 歳
1対1のクラス: マインドフル瞑想を学ぶ
Michele S. MSW, LCSW, CCTP
5.0
(4)
$55 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
6 歳-11 歳
10代のための1対1のマインドフルネス瞑想指導
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$48 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
13 歳-18 歳
ティーンのためのマインドフルネス瞑想と社会情動的スキル
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$25 クラスごと
次のセッションは今日 7 PM です
グループクラス
1/週、 40 分
13 歳-18 歳
心の平穏なマインドフルネス瞑想 - ストレスと不安の解消 - マンツーマン
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(405)
$65 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
13 歳-18 歳
グルーヴィーキッズクラブ: 心を落ち着かせるヨガと瞑想
Ms. Yvonne
4.9
(250)
$10 クラスごと
次のセッションは今日 10 PM です
グループクラス
1/週、 25 分
7 歳-10 歳
7~11歳の子供向けマインドフルネスと社会情動的学習
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$25 クラスごと
次のセッションは明日の 1 AM です
グループクラス
1/週、 35 分
7 歳-11 歳
ティーン向けマインドフルネスと社会情動的学習 8 週間コース
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$25 クラスごと
次のセッションは明日の 9 PM です
グループクラス
8 週間、 1/週、 40 分
13 歳-18 歳
キッズマインドフルネス&社会情動的学習(SEL) | カリキュラムベースのプログラム
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
$11 クラスごと
グループクラス
12 週間、 1/週、 45 分
6 歳-11 歳
ティーン向けマインドフルネスとSELスキル | 社会情動的学習カリキュラム
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
$12 クラスごと
グループクラス
12 週間、 1/週、 50 分
12 歳-17 歳
1対1のマインドフルムーブメントヨガと瞑想
Kellyn Jeremy, M.Ed. (Ms. Kellyn)
$35 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
6 歳-11 歳
1対1のヨガ、マインドフルネス、瞑想の個別指導
Oxana Cesnova
5.0
(311)
$89 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
9 歳-18 歳
7~11歳の子供向けマインドフルネス&社会情動的学習8週間コース
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$25 クラスごと
次のセッションは明日の 6 PM です
グループクラス
8 週間、 1/週、 40 分
7 歳-11 歳
感情の管理: マインドフルネスと実行機能 - 生活と社会スキル
Shiminly
4.8
(83)
$20 クラスごと
次回のセッションは Saturday の11 PM です
グループクラス
1 週間、 1/週、 1 時間
9 歳-13 歳
7~12歳の子供向けの1対1のマインドフルネスと社会情動的スキル
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$48 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
7 歳-12 歳
マインドフルネスストーリータイム - 「私と一緒に瞑想しましょう」、1対1
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(405)
$35 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
5 歳-9 歳
もっとクラスを見る
アプリを入手 
App StoreでダウンロードGoogle Playで入手する
Home
検索
ギフトカードを贈る
通貨、タイムゾーン、言語の設定を開く
言語と地域
ログイン