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퍼포먼스 명상과 마음챙김

1 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 11-16 세
실시간 1:1 수업
마음챙김과 명상을 통해 학습자가 집중하고 평온함, 중심, 기쁨을 찾을 수 있도록 도와 학교와 스포츠에서 성과를 향상시키세요.
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(66 수강 후기)

실시간 화상 수업
요청 시 수업
30분

무엇이 포함되어 있나요?

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요청에 따른 수업 일정
30 분
회당
교사 지원
숙제
Students will be given a specific meditation or technique to practice between sessions. 5-10 minutes a day.
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수업 소개

영어 수준 - 알 수 없음
레벨 Beginner
In this one on one class, we will first assess the learner’s needs and reasons for wanting to bring mindfulness and meditation in to their lives, and plan when and how they will integrate the practice in to their lives.  
Subsequently, Students will learn different techniques for their mindfulness practice as they apply to their goals and needs.
We will cover breathing, relaxation techniques, visualization, hand positions and sensory integration and develop customized mediations that students will practice throughout the week.

학습 목표

Students will develop their own mindfulness practice as they learn different techniques for breathing, focusing, and centering, targeted for their individual interests, needs and goals.

그 외 세부 사항

Outschool 외 필요 앱/웹사이트
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선생님을 만나보세요

가입일: March, 2020
4.9
66수강 후기
프로필
교사 전문성 및 자격증
박사 학위 George Washington University 부터
석사 학위 George Washington University 부터
HI!  I love to learn and I love to teach.  My favorite subject is....everything.  I have been a mind/body instructor for 20 years and am certified to teach Pilates, Poolates, group fitness, meditation, mindfulness, Spinning, and myofascial release (MFR).  I have even trained other fitness instructors in the Poolates method that I innovated.  I am also trained in acupressure and cognitive behavioral therapy and hold advanced degrees in law and public health, with an undergraduate degree in anthropology.  Before I began my career as a mind/body instructor in the 2000’s, I worked in all three branches of government.  I love teaching and helping people train and heal themselves, but still my favorite job is raising my two twice - exceptional kids.  I believe in asking questions and looking for connections.  And in dessert.  Especially dessert.  My favorite dessert is bread pudding.  What’s yours?

리뷰


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