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동물 아사나: 모든 사람을 위한 슬로우 플로우 요가

40 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 8-11 세
실시간 일회성 수업
아이들은 아사나(신체 자세와 움직임)와 마음챙김을 조합하여 자신만의 요가 수행을 개발할 것입니다. 제 언어는 아이들에게 힘을 실어주기 위해 탐구 기반이며 초대적입니다.
평균 평점:
4.8
수강 후기 수:
(109 수강 후기)

실시간 화상 수업
1회 수업
2-6 수업 정원
45분

무엇이 포함되어 있나요?

1개의 라이브 미팅
수업 45 분 시간
보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다

수업 소개

영어 수준 - 알 수 없음
미국 3학년 - 6학년 학년
Children will learn a short asana flow (physical practice) with engaging, accessible movement and a short Savasana meditation at the end. Most of the asanas are related to animals, and children will get to channel the energy or personality of an animal in each shape. 

My teaching style is inquiry-based and learner-centred. I am dedicated to accessibility and inclusivity. Thus every shape is optional and can be modified for all abilities. The class begins and ends with a verbal check-in, and my language is invitational. In the middle, learners will be on mute but are welcome and encouraged to come off mute and ask questions any time. 

No prior yoga or meditation experience is required. Stretchy and/or loose clothing is a must. It is best of children can come with a mat, but this is not necessary. Carpet, a towel, or grass is good as well. 

This class is capped at a small number of learners to make sure I am able to check in individually with everyone, observing and responding to their practice.

I noticed recently there are a lot of searches on Outschool for “mindfullness.” (Note spelling.) I am adding this word into my description to make sure the class appears for “mindfullness” as well as “mindfulness.”

학습 목표

Students will learn a 30 minute yoga sequence involving asana (physical body shapes) and meditation. This is not merely an exercise class. All asanas can be adapted for all bodies and abilities.

그 외 세부 사항

학습 요구
This class is deliberately inclusive of neurodivergent children. Kids are invited to stretch, wiggle, shout, fidget, spin, or whatever else their bodies need throughout the class.
학부모 가이드
This is not an exercise class. However children will be gently moving their bodies, so an open space in which to stretch their arms and legs and to lie down is needed. Falling over in a light balance shape like Tree is possible. Adult supervision, appropriate clothing (loose or stretchy), and a soft surface (yoga mat, grass, or carpet) is necessary to avoid injury. Please advise me before class if your child has any physical disabilities that may impact their ability to do stretches and balance shapes. I am happy to accomodate for all bodies. Footwear: The safest and easiest way to practice yoga is barefoot. Children may wear sneakers/running shoes if more comfortable that way. Socks are fine during the sitting and lying down portions of the class but can cause slipping if worn without shoes during the standing and stretching portions of the class.
사전 요구 사항
No experience is necessary, but I would love to know ahead of time if you’ve done yoga before and what you’re looking for out of the class. It will help me plan a customized class that will be best suited to your needs. Thanks!
수업 자료
Required: Stretchy and/or loose clothing, a soft surface to practice on (mat, carpet, grass, towel, etc.)
Recommended: Yoga or gym mat, water bottle, blanket or pillow
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.

선생님을 만나보세요

가입일: November, 2020
4.8
109수강 후기
프로필
교사 전문성 및 자격증
매사추세츠 주 교직증명서 초등 교육에
I have completed a 200-hour teacher training with Contemporary Yoga Teacher Training in Auckland, Aotearoa New Zealand. Learn more at https://yogateachertraining.nz/. I am also trained in Kids Yoga from Yoga Foster (New York, USA) and Yogawood (New Jersey, USA). 

리뷰


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