Outschool
検索

per session
クラス

パフォーマンス瞑想とマインドフルネス

1 人が学習を完了しました
年齢 11 歳-16 歳
ライブ1対1レッスン
学習者が集中し、落ち着き、中心、喜びを見つけられるように設計されたマインドフルネスと瞑想で、学校やスポーツのパフォーマンスを向上させます。
平均評価:
4.9
レビュー数:
(66 レビュー)

オンラインライブ授業
オンデマンドでクラスを開催
30 分

含まれるもの

オンデマンドで会う
必要に応じて会議をスケジュールする
30 分
セッションごと
教師のサポート
宿題:
Students will be given a specific meditation or technique to practice between sessions. 5-10 minutes a day.
この文章は自動翻訳されています

このクラスで学べること

英語レベル - 不明
Beginner レベル向け
In this one on one class, we will first assess the learner’s needs and reasons for wanting to bring mindfulness and meditation in to their lives, and plan when and how they will integrate the practice in to their lives.  
Subsequently, Students will learn different techniques for their mindfulness practice as they apply to their goals and needs.
We will cover breathing, relaxation techniques, visualization, hand positions and sensory integration and develop customized mediations that students will practice throughout the week.

学習到達目標

Students will develop their own mindfulness practice as they learn different techniques for breathing, focusing, and centering, targeted for their individual interests, needs and goals.

その他の情報

外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。

先生について

参加しました March, 2020
4.9
66レビュー
プロフィール
教師の専門知識と資格
博士号 George Washington University から
修士号 George Washington University から
HI!  I love to learn and I love to teach.  My favorite subject is....everything.  I have been a mind/body instructor for 20 years and am certified to teach Pilates, Poolates, group fitness, meditation, mindfulness, Spinning, and myofascial release (MFR).  I have even trained other fitness instructors in the Poolates method that I innovated.  I am also trained in acupressure and cognitive behavioral therapy and hold advanced degrees in law and public health, with an undergraduate degree in anthropology.  Before I began my career as a mind/body instructor in the 2000’s, I worked in all three branches of government.  I love teaching and helping people train and heal themselves, but still my favorite job is raising my two twice - exceptional kids.  I believe in asking questions and looking for connections.  And in dessert.  Especially dessert.  My favorite dessert is bread pudding.  What’s yours?

レビュー


その他の人気クラス
子どものためのマインドフルネスと瞑想 – ストレス管理と感情的な幸福
Miss Vrinda: Your Guide to the World
5.0
(1)
セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
4 歳-18 歳
1対1のクラス: マインドフル瞑想を学ぶ
Michele S. MSW, LCSW, CCTP
5.0
(4)
セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
6 歳-11 歳
10代のための1対1のマインドフルネス瞑想指導
Gita Nilforoush
4.8
(115)
セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
13 歳-18 歳
ティーンのためのマインドフルネス瞑想と社会情動的スキル
Gita Nilforoush
4.8
(115)
クラスごと
次回のセッションは Friday の10 PM です
グループクラス
1/週、 40 分
13 歳-18 歳
心の平穏なマインドフルネス瞑想 - ストレスと不安の解消 - マンツーマン
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(405)
セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
13 歳-18 歳
子どものためのマインドフルネスと社会情動的学習
Gita Nilforoush
4.8
(115)
クラスごと
次のセッションは明日の 3 AM です
グループクラス
1/週、 35 分
7 歳-11 歳
1対1のマインドフルネスと社会情動的スキル
Gita Nilforoush
4.8
(115)
セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
7 歳-12 歳
ティーン向けマインドフルネスとSELスキル | 社会情動的学習カリキュラム
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
クラスごと
グループクラス
12 週間、 1/週、 50 分
12 歳-17 歳
リラックス: ストレス解消とリラクゼーションのためのヨガと瞑想 (9~13 歳)
Rachel Goodwin
4.9
(173)
クラスごと
次のセッションは今日 11:45 PM です
グループクラス
1/週、 30 分
9 歳-13 歳
キッズマインドフルネス&社会情動的学習(SEL) | カリキュラムベースのプログラム
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
クラスごと
グループクラス
12 週間、 1/週、 45 分
6 歳-11 歳
1 対 1 のマインドフルネスと 10 代の若者向け社会情動的スキル | パーソナライズされたカリキュラム
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
11 歳-15 歳
マインドフルネスストーリータイム - 「私と一緒に瞑想しましょう」、1対1
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(405)
セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
5 歳-9 歳
1対1のヨガ、マインドフルネス、瞑想の個別指導
Oxana Cesnova
5.0
(312)
セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
6 歳-18 歳
1対1のマインドフルムーブメントヨガと瞑想
Kellyn Jeremy, M.Ed. (Ms. Kellyn)
セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
6 歳-11 歳
1対1のヨガ、マインドフルネス、瞑想の個別指導
Oxana Cesnova
5.0
(312)
セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
9 歳-18 歳
感情の管理: マインドフルネスと実行機能 - 生活と社会スキル
Shiminly
4.8
(83)
クラスごと
次回のセッションは Saturday の11 PM です
グループクラス
1 週間、 1/週、 1 時間
9 歳-13 歳
もっとクラスを見る
アプリを入手 
App StoreでダウンロードGoogle Playで入手する
Home
検索
ギフトカードを贈る
通貨、タイムゾーン、言語の設定を開く
言語と地域
ログイン