Outschool
検索

$45

per session
クラス

個人パフォーマンス瞑想

8 人が学習を完了しました
年齢 11 歳-16 歳
ライブ1対1レッスン
スポーツ競技、大会、トーナメント、テストなどに向けて精神的、感情的に準備します。
平均評価:
4.9
レビュー数:
(66 レビュー)

オンラインライブ授業
オンデマンドでクラスを開催
40 分

含まれるもの

オンデマンドで会う
必要に応じて会議をスケジュールする
40 分
セッションごと
教師のサポート
宿題:
週1時間. Several days prior to our private session, athletes will be asked to complete a questionnaire so I can get to know their sport, performance goals and areas on which we need to concentrate - nerves, focus, flow, etc.
この文章は自動翻訳されています

このクラスで学べること

Athletes will experience a sport performance - specific guided meditation, customized to their sport and individual needs.   Meditation can, among other things, increase mindfulness, calm nerves, and improve focus and concentration.   Meditation  enhances the mind-body connection, which is critical to experiencing “flow” or being “in the zone,” which athletes strive for on big days to achieve their optimal performance.  Whether testing for a karate belt, getting ready for team try-outs, or preparing for a big tennis tournament or skating competition, each athlete will help develop, and then experience, their own guided meditation.

学習到達目標

Through their guided meditation, athletes will learn a combination of visualization, breathing and sensory-engaging techniques to help them prepare their upcoming sporting event.  These techniques can be applied to other areas of life as well, whenever they need calm or focus or connection.

その他の情報

受講に必要なもの
Learners will need to complete and submit the questionnaire to me several days prior to the session.  I will give each student a summary of their meditation and key focal points within a few hours after class.
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。

先生について

参加しました March, 2020
4.9
66レビュー
プロフィール
教師の専門知識と資格
博士号 George Washington University から
修士号 George Washington University から
I am a mind/body instructor, mindfulness coach and meditation guide, with over 18 years of experience helping athletes of all ages achieve focus and flow.  

レビュー


その他の人気クラス
子どものためのマインドフルネスと瞑想 – ストレス管理と感情的な幸福
Miss Vrinda: Your Guide to the World
5.0
(1)
$28 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
4 歳-18 歳
1対1のクラス: マインドフル瞑想を学ぶ
Michele S. MSW, LCSW, CCTP
5.0
(4)
$55 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
6 歳-11 歳
10代のための1対1のマインドフルネス瞑想指導
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$48 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
13 歳-18 歳
ティーンのためのマインドフルネス瞑想と社会情動的スキル
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$25 クラスごと
次のセッションは明日の 8 PM です
グループクラス
1/週、 40 分
13 歳-18 歳
心の平穏なマインドフルネス瞑想 - ストレスと不安の解消 - マンツーマン
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(405)
$65 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
13 歳-18 歳
7~11歳の子供向けマインドフルネスと社会情動的学習
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$25 クラスごと
次のセッションは明日の 9 PM です
グループクラス
1/週、 35 分
7 歳-11 歳
1対1のマインドフルムーブメントヨガと瞑想
Kellyn Jeremy, M.Ed. (Ms. Kellyn)
$35 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
6 歳-11 歳
キッズマインドフルネス&社会情動的学習(SEL) | カリキュラムベースのプログラム
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
$11 クラスごと
グループクラス
12 週間、 1/週、 45 分
6 歳-11 歳
リラックス: ストレス解消とリラクゼーションのためのヨガと瞑想 (9~13 歳)
Rachel Goodwin
4.9
(173)
$9 クラスごと
次回のセッションは Monday の12:40 AM です
グループクラス
1/週、 30 分
9 歳-13 歳
7~12歳の子供向けの1対1のマインドフルネスと社会情動的スキル
Gita Nilforoush
4.8
(115)
$48 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
7 歳-12 歳
1 対 1 のマインドフルネスと 10 代の若者向け社会情動的スキル | パーソナライズされたカリキュラム
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
$72 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
11 歳-15 歳
1対1のヨガ、マインドフルネス、瞑想の個別指導
Oxana Cesnova
5.0
(311)
$89 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
9 歳-18 歳
感情の管理: マインドフルネスと実行機能 - 生活と社会スキル
Shiminly
4.8
(83)
$20 クラスごと
次回のセッションは Saturday の11 PM です
グループクラス
1 週間、 1/週、 1 時間
9 歳-13 歳
マインドフルネスストーリータイム - 「私と一緒に瞑想しましょう」、1対1
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(405)
$35 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
5 歳-9 歳
1対1のヨガ、マインドフルネス、瞑想の個別指導
Oxana Cesnova
5.0
(311)
$49 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
6 歳-18 歳
毎日のマインドフルネスとポジティブなアファーメーション | 自尊心を高めてストレスを軽減
Mrs. Cait | BA Child Development
4.9
(74)
$5 クラスごと
次のセッションは今日 2 PM です
グループクラス
5/週、 15 分
10 歳-15 歳
もっとクラスを見る
アプリを入手 
App StoreでダウンロードGoogle Playで入手する
Home
検索
ギフトカードを贈る
通貨、タイムゾーン、言語の設定を開く
言語と地域
ログイン