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フィットネスの楽しみ - 忙しい学生のための自分のペースでできる秋のエクササイズ - レベル 1

6 人が学習を完了しました
年齢 8 歳-13 歳
自分のペースで進められるクラス
この自分のペースで進められるフィットネス クラスでは、生徒は 10 分間の短いワークアウトにすぐに参加して体を動かし、汗をかき、授業中にエネルギーを発散します。
平均評価:
4.9
レビュー数:
(636 レビュー)
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20 録画済みレッスン
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宿題:
Homework is the bonus fitness challenge that will take no more than 30 minutes and will not even feel like homework!
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このクラスで学べること

英語レベル - 不明
米国の学年 4 - 7
This innovative fitness program redefines the workout experience with a format tailored for the busiest school schedules. Offering three 10-minute sessions each week, it ensures effective, engaging exercise without demanding hours from your day. Every workout session is a burst of energy and variety, incorporating different exercises to keep participants constantly engaged and never bored. From heart-pumping HIIT to powerful strength training, the program is designed to target every muscle group, maximizing physical benefits and mental stimulation.

What sets this program apart is its blend of fun, upbeat music and high-energy coaching. The carefully curated playlists complement the intensity of each workout, transforming exercise time into a lively party. Meanwhile, Coach Patch brings an infectious enthusiasm to each pre-recorded session, offering personalized encouragement and expert advice that makes the fitness journey feel interactive and supported.

The weekly fitness challenge adds an extra layer of excitement, inviting participants to push their boundaries through fun and challenging tasks. These challenges not only provide a sense of achievement but also help build a supportive community of individuals united by a common goal of health and wellness.

In essence, this fitness program is a holistic approach to achieving fitness goals, perfectly balancing the need for time efficiency with the desire for fun and variety in exercise. It's ideal for anyone looking to improve their health without sacrificing significant chunks of their day, offering a way to stay fit, motivated, and connected, one energetic workout at a time.

Anticipated Schedule: 
Each week will feature a blend of cardio, strength, power, and core style exercises. 

Week 1: Endurance, Strength, Power
Week 2: Endurance, Strength, Power
Week 3: Endurance, Strength, Power
Week 4: Endurance, Strength, Power
Week 5: Endurance, Strength, Power
Week 6: Endurance, Strength, Power
Week 7: Endurance, Strength, Power
Week 8: Endurance, Strength, Power
Week 9:Endurance, Strength, Power
Week 9: Endurance, Strength, Power
Week 10: Endurance, Strength, Power
Week 11: Endurance, Strength, Power
Week 12: Endurance, Strength, Power
Week 13: Endurance, Strength, Power
Week 14: Endurance, Strength, Power
Week 15: Endurance, Strength, Power
Week 16: Endurance, Strength, Power
Week 17: Endurance, Strength, Power
Week 18: Endurance, Strength, Power
Week 19: Endurance, Strength, Power
Week 20: Endurance, Strength, Power

学習到達目標

Students will build endurance, strength, coordination, flexibility, confidence, and self-esteem
Students will practice and develop various sports specific and movement skills

シラバス

20 レッスン
20 週間以上
レッスン 1:
Cardio, Strength, Power, and Core
 Each workout will feature a blend of exercises to hit on all four styles of training. Workouts are fun, upbeat, and will be sure to get you moving! 
レッスン 2:
Cardio, Strength, Power, and Core
 Each workout will feature a blend of exercises to hit on all four styles of training. Workouts are fun, upbeat, and will be sure to get you moving! 
レッスン 3:
Cardio, Strength, Power, and Core
 Each workout will feature a blend of exercises to hit on all four styles of training. Workouts are fun, upbeat, and will be sure to get you moving! 
レッスン 4:
Cardio, Strength, Power, and Core
 Each workout will feature a blend of exercises to hit on all four styles of training. Workouts are fun, upbeat, and will be sure to get you moving! 

その他の情報

保護者へのお知らせ
Parents should supervise their child to ensure that they are in a safe area and are performing the activities/movements within the workout correctly.
受講に必要なもの
Students will need access to a water bottle, an open space (a living room, backyard, etc.) and closed toed shoes. Warm up will be led by me at the beginning of class. Students are encouraged to stretch following the class. 

Students will also need a small ball that they can hold in 1 hand (tennis ball, bouncy ball, rubberband ball, wiffle ball, etc.). Also, they will have the option to use a resistance band that is about 3 - 5 feet long and can stretch somewhat easily.
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
使用する教材
None

提供:

参加しました March, 2020
4.9
636レビュー
Popular
Rising Star
プロフィール
教師の専門知識と資格
ユタ州 教員免許 科学で
Victoria Laird, M.S.
ワシントン州 教員免許 科学で
Patch Kulp M.Ed
修士号 University of Utahから 科学 へ
Victoria Laird, M.S.
修士号 Grand Canyon Universityから 教育 へ
Patch Kulp M.Ed
学士号 Brigham Young Universityから 生物学/生物科学 へ
Victoria Laird, M.S.
Hi learners and parents! 
I currently am a credentialed teacher in Washington State and hold my endorsements in biology, health and fitness. 
I am a current high school football coach and AP biology and anatomy and physiology teacher. 
Last year, I taught P.E., weightlifting, health, environmental science, biology and physics to middle and high school students. 
I am a former Orangetheory Fitness Coach and certified athletic trainer
I am a former college football player who was named to my university's All Decade 1st Team, 3x all conference player, and 3x academic all west region. 
I hold my Master's in Secondary Education with an emphasis in fitness, life sciences and health.
I received my B.S. in Athletic Training from Whitworth University. I completed 1,250 clinical hours in physical therapy clinics, collegiate, semi-professional and high school athletic training rooms, emergency rooms and urgent cares.

レビュー

Thrive Virtual Academy by Patch Kulp は次にこのクラスを提案しています...
フィットネス、運動、ワークアウトクラブ
Thrive Virtual Academy by Patch Kulp
4.9
(636)
クラスごと
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3/週、 30 分
10 歳-15 歳


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