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賢い食事 101: 10~12 歳の子供のための栄養の基礎

新着クラス
年齢 10 歳-12 歳
自分のペースで学べるコース
この 3 週間のコースでは、学生は食品グループの理解からより健康的なライフスタイルのための賢い選択まで、栄養学の基本を学びます。
平均評価:
5.0
レビュー数:
(16 レビュー)

3 録画済みレッスン
3 間の講師サポート
開始日を選択してください
コンテンツへの 1 年間のアクセス

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教師から実践的なサポートを受けられます。

含まれるもの

3 録画レッスン
3 週間
教師のサポート
1年間のアクセス
コンテンツに
テスト
There will be an optional assessment or knowledge check at the end of each lesson for students to check their understanding of the topics covered in each lesson.
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このクラスで学べること

Get ready to dive into the world of healthy eating! In this course, we'll explore what it means to eat well and feel great. You'll learn about the different types of foods that give you energy and keep you strong, like fruits, vegetables, and proteins. You will also learn about why vitamins and minerals are so important and how you can find them in everyday foods. By the end of the class, you'll have all the tools you need to make delicious and nutritious choices for yourself. Let's get started on the path to a healthier you!

学習到達目標

Students will develop a comprehensive understanding of healthy eating habits, including the identification of energy-giving foods like fruits, vegetables, and proteins, as well as the significance of vitamins and minerals in maintaining overall well-being.

シラバス

3 レッスン
3 週間以上
レッスン 1:
Fueling Your Body: Understanding Macronutrients
 This module introduces teens to the three primary macronutrients: carbohydrates, proteins, and fats. It explains their essential roles in the body, identifies healthy food sources for each macronutrient, and provides practical tips for incorporating a balanced mix of these nutrients into daily meals. 
1 割り当て
レッスン 2:
Power Up with Micronutrients: The Role of Vitamins and Minerals
 In this module, teens will learn about the importance of vitamins and minerals for overall health. The module highlights key vitamins and minerals, their functions, and sources from everyday foods. It encourages teens to eat a diverse range of fruits and vegetables to meet their nutritional needs. 
レッスン 3:
Building Healthy Habits: Practical Nutrition for Tweens
 This module focuses on helping teens develop sustainable healthy eating habits. It covers the principles of balanced meals, smart snacking, proper hydration, and mindful eating. Practical tips and activities are provided to help teens integrate these habits into their daily routines. 

その他の情報

外部リソース
このクラスでは、Outschool内のクラスルームに加えて、以下を使用します。

先生について

参加しました March, 2021
5.0
16レビュー
プロフィール
教師の専門知識と資格
サウスカロライナ州 教員免許 特別教育で
修士号 University of Cincinatiから
学士号 University of South Carolinaから 心理学 へ
I am a middle school basketball coach with experience and training in working with student athletics to ensure they are healthy and safe while practicing and participating in competitive sports. My annual training from the National Federation of State High School Associations includes sports nutrition, concussions in sports, heat illness prevention, heat illness prevention, and protecting students from abuse. I am also a Certified Personal Trainer (Certification # 1241168603) and a Certified Nutrition Coach (Certification # 1241219098) from the National Association of Sports Medicine.

レビュー


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