Outschool
검색

weekly
수업
재생

건강하고 집중된 뇌를 위해 RISE하세요!

96 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 6-9 세
실시간 그룹 수업
RISE - 자녀의 뇌를 건강하게 유지하고 집중하고, 배우고, 긍정적인 선택을 하는 데 도움이 되는 배우기 쉬운 웰빙 시퀀스입니다. 재미있는 수업 테마를 사용하여 수분 공급, 운동, 호흡 및 힘을 얻으세요! 언제든지 이 진행 중인 수업에 참여하세요!
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(223 수강 후기)
인기 선생님

실시간 화상 수업
주당 1회
2-6 수업 정원
40분

무엇이 포함되어 있나요?

1개의 라이브 미팅
주당 수업 40 분 시간
숙제
Homework suggestion: After learning the sequence basics and thematic activities in class, use the FREE copy of The R.I.S.E Sequence bookmark (attachment in classroom), and have your child write or draw the R.I.S.E activities that they loved doing so that they can use this version of the wellness sequence throughout the week. Your child can use their "notes" and adapt The R.I.S.E Sequence to have a duration anywhere from one minute to thirty minutes when they need a "brain reboot" or learning break during the rest of their week.
학습 평가
Does the learner begin to adopt the 4 wellness activities naturally into their daily routines? That's the best way to see understanding!
보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다

수업 소개

Take a learning break that refocuses the brain!
R.I.S.E is an acronym that helps students learn and remember the steps to a powerful wellness sequence that boosts neural activity in the brain, improves focus, concentration, and self-regulation. 

The 4 steps include: a hydration break, a movement break, mindful breathing, and positive affirmations. 

Each class will begin with social connection - learners briefly sharing something about themselves related to the theme.  Class will then progress through all 4 steps of the wellness sequence with active and quiet moments, screen-share pictures, interactive games, stories, songs, and other activities.  
 
Each class will also be sprinkled with information about how our amazing BRAIN works.  For example:  
"How does exercise grow my brain cells?"
"Why does breathing calm my brain down?"
"How much water do I need to drink for my brain to work well?" 
"How can saying positive things to myself make my brain stronger?"

Students will experience a different "thematic version" of The R.I.S.E. Sequence in class each week including seasonal themes when appropriate (i.e. winter, ocean, insects, Earth Day, etc.).

UPCOMING SEASONAL THEMES will include:
Gingerbread Cookies 
Holiday Sweaters
Reindeer Games
Winter
North Pole

NON-SEASONAL THEMES:
Calisthenics
Yoga
Alphabet  
Numbers 
Music  
Superheroes  
Animals 
Colors  
Holidays 

A free bookmark of the sequence will be sent to each student after the class!

학습 목표

Students will learn when and why to use 4 self-care activities that help to reset their brain.  
1.  Hydration to keep the brain-fog away and help students to revitalize a tired, cranky, or unmotivated mood.  
2.  Movement to help pump oxygen infused blood to the brain and release the neurochemicals that activate the brain for learning.
3.  Mindful breathing to saturate the brain with oxygen and help children learn to focus on their present moment.
4.  Strong empowering words to help your child be their best self.

그 외 세부 사항

학부모 가이드
This class involves movement and should be supervised appropriately. Your learner will need a safe open space, free from furniture and other objects that could cause injury. Students may participate with or without footwear as long as the space is free of debris. A water bottle will also be needed for this class. No physical warm-up is needed.
수업 자료
a water bottle
space to move
occasionally . . . a piece of paper and crayons/pencil
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.

선생님을 만나보세요

4.9
223수강 후기
인기 선생님
프로필
교사 전문성 및 자격증
The quick version of my background is that I’m a retired first grade teacher and reading specialist (after 34 years!), as well as a certified yoga instructor and movement specialist living in Southern California with my husband and adorable “teacher's pet” Buddy.

But, the story of how I became “The Brain Lady” began when I discovered the incredible science of neuroplasticity while studying yoga anatomy during advanced certifications.

Diving into a lay-person's study of neuroscience, I learned (and continue to learn) so many things that you might think an elementary school teacher should already know about the brain -  and they definitely SHOULD!  I learned how memory works, the way that physical movement affects learning, wellness habits that affect the ability to focus, make decisions and self-regulate, how a child’s early developmental movement patterns affect learning, and so much more!  Surprisingly, none of my teacher training included this information - even though I attended a prestigious teachers college focused on developmental learning practices.

Armed with this knowledge, I began to step-outside-the-boxes I felt confined to as a public school teacher, and to teach based on neuroscience instead of mandated curriculum or traditional practices.   

Using what I'd learned about the brain, and my many years of classroom experience, I developed a highly motivating and actionable wellness sequence called R.I.S.E. and quickly discovered that my students were showing increased focus, improved memory and retention of information, better self-regulation, fewer behavioral issues and consistently high attendance.  My students thrived while using The R.I.S.E Sequence! 

The incredibly empowering part of learning how our brain works is discovering that we are more in control than we think, and we CAN change our own brain, increase our potential for achievement, health and happiness.  This is especially important for children to understand.

I knew that it was The R.I.S.E Sequence that was impacting student's brains in positive ways, and I wasn’t ready to leave all of my methods and enthusiasm for brain science behind when I retired.  So that’s why I teach on Outschool now, and I look forward to making an impact on learners from around the world!  

리뷰

Lisa Harris, M.Ed. Reading Specialist 다음에는 이 수업을 제안합니다...
Brain Warriors: 두뇌를 풍요롭게 하는 하루를 위한 과학!
Lisa Harris, M.Ed. Reading Specialist
4.9
(223)
회당 수업료
그룹 수업
주당 1회55분
7-10 세

다른 인기 수업
아이들을 위한 마음챙김과 명상 – 스트레스 관리 및 정서적 웰빙
Miss Vrinda: Your Guide to the World
5.0
(1)
세션당
일대일 코칭
온디맨드
4-18 세
1:1 수업: 마음챙김 명상 배우기
Michele S. MSW, LCSW, CCTP
5.0
(4)
세션당
일대일 코칭
온디맨드
6-11 세
1 대 1 마음챙김 명상 튜터링 청소년
Gita Nilforoush
4.8
(115)
세션당
일대일 코칭
온디맨드
13-18 세
마음챙김 명상과 청소년을 위한 사회적 정서적 기술
Gita Nilforoush
4.8
(115)
회당 수업료
다음 세션은 Wednesday 10 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회40분
13-18 세
평화로운 마음 마음챙김 명상 - 스트레스와 불안 해소 - 일대일
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(406)
세션당
일대일 코칭
온디맨드
13-18 세
그루비 키즈 클럽: 차분한 요가 & 명상
Ms. Yvonne
4.9
(250)
회당 수업료
다음 세션은 Monday 10 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회25분
7-10 세
아이들을 위한 마음챙김과 사회적 정서적 학습
Gita Nilforoush
4.8
(115)
회당 수업료
다음 세션은 Tuesday 1 AM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회35분
7-11 세
마음챙김과 사회정서적 학습 8주 코스
Gita Nilforoush
4.8
(115)
회당 수업료
다음 세션은 Mon 3/10 4 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
8 주, 주당 1회40분
7-11 세
1대1 마음챙김 & 사회적 정서적 기술
Gita Nilforoush
4.8
(115)
세션당
일대일 코칭
온디맨드
7-12 세
청소년을 위한 마음챙김 & SEL 기술 | 사회-정서적 학습 커리큘럼
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
회당 수업료
다음 세션은 Fri 6/13 6 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
12 주, 주당 1회50분
12-17 세
Chill Out: 스트레스 해소 및 이완을 위한 요가 및 명상(9~13세)
Rachel Goodwin
4.9
(173)
회당 수업료
다음 세션은 Monday 12:40 AM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회30분
9-13 세
마음챙김과 사회 정서적 학습 10대를 위한 8주 과정
Gita Nilforoush
4.8
(115)
회당 수업료
다음 세션은 Mon 3/10 8 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
8 주, 주당 1회40분
13-18 세
어린이 마음챙김 및 사회-정서적 학습(SEL) | 커리큘럼 기반 프로그램
Jordan Chesson - 13 Years Education Experience
회당 수업료
다음 세션은 Fri 6/13 5 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
12 주, 주당 1회45분
6-11 세
1:1 요가, 마음챙김, 명상 튜터링
Oxana Cesnova
5.0
(312)
세션당
일대일 코칭
온디맨드
9-18 세
1:1 마음챙김 운동 요가 및 명상
Kellyn Jeremy, M.Ed. (Ms. Kellyn)
세션당
일대일 코칭
온디맨드
6-11 세
마음챙김 스토리타임 - "나와 함께 명상하세요", 1:1
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(406)
세션당
일대일 코칭
온디맨드
5-9 세
더 많은 수업 보기
검색
기프트 카드 구매
통화, 시간대 및 언어 설정 열기
언어 및 지역
로그인