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숨을 쉬자: 마음챙김과 나 플렉스 코스 - 시리즈 1 B2+ CEFR

수업
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Teacher Helen BA MEd CELTA TEFL and Friends
평균 평점:
4.8
수강 후기 수:
(3,329)
인기 수업
이 플렉스 수업에서는 슈퍼 히어로, 자연, 동물, 음악 등 매주 주제를 통해 마음챙김을 연습합니다. 수업에는 토론, 동작, 요가, 음악 및 일기 쓰기가 포함됩니다.
라이브 그룹 수업
6 주간 수업료:

₩20

6주
6 명의 학생이 수업을 완료함
실시간 화상 수업 없음
연령: 13-18
이 수업은 더 이상 제공되지 않습니다.
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마감 임박
마음챙김과 과정 예술
마음챙김 실천에 대한 탐구를 제공하고 자연과 예술에서 영감을 얻어 프로세스 아트 초대에 힘을 실어주는 역동적인 수업 경험입니다.
Andrea Dupree, MA, E-RYT
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(276)

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 5-9
9 주, 주당 1회45분
1:1 요가, 마음챙김, 명상 지도
이 지속적인 수업에서 학습자는 요가, 명상 및/또는 마음챙김에 대한 더 나은 이해를 얻기 위해 1:1 개인 지도를 받게 됩니다.
Oxana Cesnova
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(297)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 9-18
온디맨드
1:1 SEL 수업: 마음챙김에 대해 배우고 걱정을 극복하는 방법!
당신의 자녀는 걱정으로 가득 차 있습니까? 마음챙김이 무엇인지, 일상생활에서 마음챙김 실천을 시작하는 방법을 배우게 하세요. 이 1:1 기술 기반 수업에서는 자녀가 불안으로부터 통제력을 되찾는 데 도움이 되는 몇 가지 요령을 배웁니다!
Michele S. MSW, LCSW, CCTP
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(2)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 5-18
온디맨드
매일의 마음챙김과 확언 | 자존감을 향상하고 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다.
이 수업에서 우리는 매일 만나서 긍정과 마음챙김을 통해 주의력을 강화하고 최고의 모습을 재확인하기 위해 노력할 것입니다. 이 수업은 자녀가 마음의 평화를 더 찾고 싶은 경우에 적합합니다.
Mr. Chad | MA Guidance & Counseling | PPS
평균 평점:
4.8
수강 후기 수:
(26)

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 9-14
주당 5회15분
마음챙김과 평화 이야기 시간 - 일대일로 "Each Breath a Smile" 듣기
학습자는 "Each Breath a Smile"을 차분하게 듣고, 마음챙김 호흡과 삶 안팎의 휴식과 조화로 이어지는 미니 명상을 통해 스트레스를 해소하는 대화형 이야기 시간을 즐깁니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 7/20-21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(397)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 5-9
온디맨드
마음챙김과 행복 스토리타임 - 곰처럼 호흡하며 휴식하기 - 일대일
학습자는 긴장을 풀고, 침착하고, 집중하고, 상상력을 발휘하고, 활력을 되찾고, 긴장을 푸는 방법을 배우면서 스트레스 관리 대화형 시간을 즐기며 삶과 삶의 조화로 이어지는 다양한 마음챙김 기술을 통해 안내됩니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 7/20-21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(397)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 5-9
온디맨드
마감 임박
맨디와 함께하는 마음챙김의 순간! 주간 이완 및 심호흡 안내
진행되는 이 수업에서 우리는 매주 만나서 심호흡 기법과 안내된 이완 운동을 통해 마음챙김을 연습하고 감정을 진정시킬 것입니다.
Mandy Post, M.S.
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(1,920)

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 6-11
주당 1회30분
마음챙김 스토리타임 및 워크숍 시리즈
스토리텔링과 실습 활동은 개념을 가르치고 강화하는 두 가지 기본 기술입니다. 이 마음챙김 이야기 시간에는 감사, 현존, 사랑 등의 필수 개념을 가르치기 위해 이 두 가지 전략이 모두 통합되어 있습니다!
Jeana
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(19)

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 5-10
4 주, 주당 1회45분
마감 임박
마음챙김, 명상, 호흡의 마법(7~10세)
모든 학습자의 집중력, 집중력 및 휴식을 향상시키는 데 도움이 되는 도구를 제공하는 동시에 불안과 스트레스를 완화하기 위한 다양한 안내 명상과 호흡 운동을 탐구하는 주간 모임입니다.
Deneen
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(42)

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 7-10
주당 1회30분
마음챙김 스토리타임 - "나와 함께 명상하세요", 일대일
학습자는 마음을 진정시키고, "리젠터(re-zenter)"하고 행복한 마음/마음 공간에서 낮이나 저녁의 나머지 시간을 포용하는 마음챙김에 대한 대화형 이야기 시간을 즐기면서 동시에 평생 매일의 웰빙을 지원하는 데 도움이 되는 기술을 배웁니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 7/20-21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(397)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 5-9
온디맨드
나와 내 감정 - 마음챙김 전략 - 감정 조절
이 코스는 감정 탐구, 분노와 같은 큰 감정에 반응하고 안전하게 표현하는 것을 기반으로 합니다. 또한 아이들은 진정 전략을 연습하고 선택을 하며 자신의 신체와 뇌가 다양한 감정에 어떻게 반응하는지 배우게 됩니다.
Sing Create Play by Bella Ely
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(609)

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 3-7
10 주, 주당 1회25분
마감 임박
Mindful Me: 사회적 기술, 자기 인식, 감정, 사고방식, 자기 관리
이 사회적 기술 수업은 학생들에게 개인적인 성장과 성공에 필수적인 자기 인식 및 자기 관리 기술을 개발하는 방법을 가르칩니다. 그 예로는 성장 사고방식, 감정 인식 및 관리, 자기 옹호 등이 있습니다.
Miss Melanie
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(54)

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 6-10
주당 1회30분
바다처럼 흐르는 호흡과 휴식 - 일대일
학습자는 스트레스 해소, 균형 재조정 및 휴식에 도움이 되는 호흡/명상 기술을 소개합니다. 학습자가 삶에 가장 도움이 되는 기술을 식별할 수 있도록 각 유형의 호흡을 가벼운 마음으로 설명, 시연 및 연습합니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 7/20-21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(397)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 13-18
온디맨드
산처럼 호흡하고 휴식을 취하세요 - 일대일
학습자는 스트레스 해소, 균형 재조정 및 휴식에 도움이 되는 호흡/명상 기술을 소개합니다. 학습자가 삶에 가장 도움이 되는 기술을 식별할 수 있도록 각 유형의 호흡을 가벼운 마음으로 설명, 시연 및 연습합니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 7/20-21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(397)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 7-12
온디맨드
어린이 마음챙김 명상 스테이션!
일주일에 한 번 진행되는 이 코스를 통해 학생들은 마음챙김 명상 기술을 배우고 연습하며 어휘와 용어를 배우게 됩니다.
Donna Bright- Certified Teacher-MAT

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 8-13
주당 1회45분
캠프 - 햇빛을 비춰보세요 - 마음챙김과 웰빙 함양 - 일대일
이 캠프는 요가, 호흡, 명상 및 행복을 향한 노하우와 같은 이완에 대한 다차원적 접근 방식을 통해 웰빙을 배양하기 위한 개별화되고 선택된 관행을 학습자에게 소개하는 3회 회의입니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 7/20-21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(397)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 7-18
온디맨드
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