Outschool
검색

US$19

weekly
or US$152 for all content
수업

(Flex) 청소년을 위한 스포츠 생리학 및 해부학

5 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 13-18 세
자율 진도 수업
이 8주 과정은 인체와 그 시스템에 대한 심층적인 이해와 이것이 신체 활동 및 스포츠와 어떻게 관련되어 있는지에 대한 이해를 제공하도록 설계되었습니다. #학업
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(234 수강 후기)
인기 수업

1개의 사전 녹화 레슨
8 교사 지원 기간(주)
시작일 선택 가능
1년간 콘텐츠 이용 가능

지금 등록하고 언제든 시작하세요

자신만의 속도로 학습해 보세요
학습자가 원할 때 학습을 시작하고 자신에게 가장 적합한 진도로 학습할 수 있습니다.
현재 등록 불가
원하는 시점에 시작하세요.
자신의 진도에 맞춰 학습하세요
수업 자료를 1년 동안 이용할 수 있어요.
선생님의 실질적인 지원을 받을 수 있어요.

무엇이 포함되어 있나요?

사전 녹화된 수업 0개
8 주
교사 지원 기간(주)
1년
학습 내용 이용 기간
숙제
주당 1시간. 포함됨
학습 평가
포함됨
채점
포함됨
보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다

수업 소개

영어 수준 - 알 수 없음
미국 7학년 - 10학년 학년
레벨 Beginner - Advanced
Sports Physiology and Anatomy for Teens is an eight-week course that aims to provide a basic understanding of human anatomy and physiology as it relates to sports and exercise. The course is designed for teenagers who are interested in sports and want to improve their performance. 

This course on sports physiology and anatomy for teens will be presented in Canva and recorded for students. Throughout the course, students will receive lesson recaps, optional videos to watch, quizzes and activities, all of which will be available on Google Drive.

Week one will cover the different branches of sports physiology, including anatomy and exercise physiology. In week two, students will learn about skeletal muscle anatomy, types of muscles, muscle contractions, and the sliding filament theory. Week three will focus on ATP and energy systems, how ATP is generated, and how to use multiple energy systems in your sport or activity.

In week four, we will discuss muscle strength and endurance, including muscle types, muscle fiber types, and the importance of nutrition for training. Week five will cover anatomical terminology and the importance of using it in sports and exercise.

Week six will introduce students to energy expenditure and how it is calculated, while week seven will focus on athlete types and the sports nutrition pyramid. Finally, in week eight, we will explore the physiological effects of aging, including changing lung volumes, muscle development, and skeletal changes.

Overall, this course on sports physiology and anatomy for teens aims to provide students with a thorough understanding of how their bodies work during sports and exercise, and how they can optimize their performance through proper nutrition, training, and rest. 

Note: Your learner will not miss any content by “enrolling late”! This means there will be videos waiting for your learner and they can get started right now!
Lesson Outline: 

Week 1: Introduction to Sports Physiology & Anatomy
The different branches of sports physiology ( anatomy, biomechanics, exercise physiology etc) 

Week 2: Skeletal Muscle Anatomy
What are muscles?
3 Types of muscles (smooth, cardiac, skeletal) 
Training large muscles vs smaller muscle groups, kinds of exercises
Anatomy of the skeletal muscle
What are muscle contractions and how are they formed
Involuntary vs involuntary muscles
Sliding filament theory

Week 3: ATP & Energy Systems
What is ATP
How is ATP generated
3 Energy systems (ATP-PC, Lactic Acid System, Aerobic System) 
Using multiple energy systems in your sport or activity

Week 4: Muscle Strength & Endurance
3 Muscle types (SO, FO, and FG muscles) 
Muscle fiber types (Type 1 and Type 2 - and what activities utilize these muscles, where are they found in the body etc)
Muscle Types vs Age
What are the mitochondria
What is myoglobin
What is muscle power vs strength
Muscle size and coordination
The importance of Leucine for muscle growth
What is lifting to failure and should you try it? (pros/cons) 
What is hypertrophy 
The importance of nutrition for training

Week 5: Anatomical Terminology
Why use anatomical terminology in sports and exercise
What is the anatomical position
Anatomical planes (Saggittal Plan, transverse plane, coronal plane), different movements for each plane and muscles worked. 
Terms of direction - superior, anterior, posterior etc 

Week 6: Energy Expenditure
How is energy expenditure calculated? (BMR, TEF, TEA)
What is an indirect calorimetry
Schofield equation 
Energy cost
What is the metabolic equivalent (MET)  vs Physical Activity Level (PAL) and how it is used to determine calorie needs
What is considered light activities vs intense activities

Week 7: Athlete Types
Definition of sport vs exercise
What is sedentary behavior
5 Athlete types (strength athlete, sprinter, power sport athlete, endurance athlete and team sports athlete)
The sports nutrition pyramid (understanding macronutrients, and micronutrients for optimizing performance)

Week 8: Physiological Effects of Aging
Age and the CV system 
Lung volumes for athletes
Muscle Development in Children vs Teens
What is sarcopenia and how to prevent it 
How body composition affects age
Thermoregulation in Children vs Teens
Skeletal changes throughout the lifecycle 
What is osteoporosis
Changes in recovery periods throughout the lifecycle.

학습 목표

1. Understand the different branches of sports physiology, including anatomy and exercise physiology.
2. Identify skeletal muscle anatomy, types of muscles, muscle contractions, and the sliding filament theory.
3. Explain how ATP is generated and how to use multiple energy systems in sports or activity.
4. Describe muscle strength and endurance, including muscle fiber types and the importance of nutrition for training.
5. Use anatomical terminology in sports and exercise contexts.
6. Calculate energy expenditure during exercise.
7. Understand athlete types and the sports nutrition pyramid.
8. Recognize the physiological effects of aging on lung volumes, muscle development, and skeletal changes.
9. Apply knowledge gained to optimize personal performance through proper nutrition, training, and rest

그 외 세부 사항

학부모 가이드
Please be advised that while we will discuss different nutritional principles and training techniques, we will not be providing personalized medical advice to any student. This sports physiology and anatomy course is not designed to offer medical nutrition therapy or any medical advice. Our goal is to provide your learner with a foundation of knowledge and skills to help them improve their athletic abilities and reduce their risk of injuries. We do not endorse or support any extreme diets, weight loss products or supplements, or performance-enhancing drugs/medications. We ask that you please provide your learner with adequate resources, such as a healthcare professional, dietician, or personal trainer if they require personalized advice. Throughout the course, your child will have access to lesson recaps, quizzes, and activities, and all materials will be available on Google Drive. We will also use Canva to create easy-to-understand visual presentations to help your learner absorb the information. We hope your learner enjoys the course, and please do not hesitate to reach out to our team if you have any concerns or questions.
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
이 수업에서는 아웃스쿨 교실 외에도 다음의 툴을 사용합니다:

제공

가입일: August, 2019
4.9
234수강 후기
인기 수업
프로필
교사 전문성 및 자격증
학사 학위 언어학 Memorial University of Newfoundland 에서
Bailey Fitzgerald
학사 학위 영양학 Mount Saint Vincent University에서
Erin Madden
The teachers for this course are registered dietitians with a background in sports physiology. They have expertise in anatomy, exercise physiology, muscle strength and endurance, and energy systems. They have a deep understanding of the physiological effects of aging on the body, as well as the importance of proper nutrition, training, and rest for optimal athletic performance. The teacher is skilled in creating engaging, user-friendly presentations using Canva and incorporating technology tools such as Google Drive to enhance the learning experience for students. They are passionate about promoting healthy lifestyles and empowering young athletes with the knowledge and skills they need to succeed in their chosen sports and activities. 

리뷰

Happy Kids Nutrition Academy 다음에는 이 수업을 제안합니다...
성과에 연료를 공급: 십대 운동선수를 위한 스포츠 영양 필수품
Happy Kids Nutrition Academy
4.9
(234)
US$25 한 주에
자율 진도 수업
12주
12-17 세


다른 인기 수업
과학 - 해부학 및 생리학 - A&P
Sarah Wood
4.9
(75)
US$15회당 수업료
그룹 수업
36 주, 주당 2회50분
14-18 세
중학교 해부학 1년 과정
Wild and Unstructured Learning
4.8
(1,121)
US$25회당 수업료
다음 세션은 Mon 2/24 8 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회50분
10-14 세
인체 해부학 및 생리학
Jamie
US$20회당 수업료
다음 세션은 내일 2 PM 입니다.
그룹 수업
12 주, 주당 2회55분
14-18 세
초등 해부학 1년 과정
Wild and Unstructured Learning
4.8
(1,121)
US$22회당 수업료
다음 세션은 Thursday 2 AM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회45분
6-11 세
시각적 해부학 및 생리학
Allie Baker, BSEd
5.0
(6)
US$18회당 수업료
다음 세션은 Wed 3/5 2 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회55분
12-16 세
그레이의 해부학과 생리학: 팝 과학 탐험
Pop Science with Ms. Ryan
US$25회당 수업료
그룹 수업
10 주, 주당 1회1 시간
14-18 세
인체 탐구: 중학교를 위한 해부학과 생리학.
Adrianne Hays, BA, CCLS
4.9
(828)
US$17회당 수업료
그룹 수업
12 주, 주당 1회50분
12-15 세
고등학생 해부학(22주)
Patricia Valdez Certified Teacher
4.9
(207)
US$17회당 수업료
다음 세션은 Mon 8/11 4 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
22 주, 주당 1회50분
15-18 세
인체 탐구: 초등학생을 위한 해부학 및 생리학(9-12학년)
Adrianne Hays, BA, CCLS
4.9
(828)
US$17회당 수업료
다음 세션은 Wed 3/19 9 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
8 주, 주당 1회50분
9-12 세
인체 해부학을 탐험해 보자! (9-13세)
DRofPTJackie Coppola
4.8
(13)
US$15회당 수업료
다음 세션은 Friday 10 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
1 주, 주당 1회50분
9-13 세
고등학교 해부학 및 생리학 학기 실험실 및 강의 수업
Abbie Butler
4.9
(627)
US$17회당 수업료
다음 세션은 Tue 6/3 12 AM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
9 주, 주당 2회55분
13-18 세
바디 블루프린트: 개인 해부학 및 생리학 레슨
Ms. Robinson
US$60 세션당
일대일 과외
온디맨드
14-18 세
심장 순환 - 생명과학 해부학 가상 여행!
Judy Mills
4.9
(502)
US$17회당 수업료
다음 세션은 Tue 3/18 5 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
2 주, 주당 1회40분
8-12 세
인체 탐구: 초등학생을 위한 해부학 및 생리학 (5-9세)
Adrianne Hays, BA, CCLS
4.9
(828)
US$17회당 수업료
다음 세션은 Mon 4/7 9 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
8 주, 주당 1회50분
5-9 세
중급 해부학 1: 신경계 및 순환계 연구 및 논의
Dr. Lopez
4.8
(462)
US$45회당 수업료
다음 세션은 오늘 10 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회40분
13-18 세
인체 탐험: 재미있고 상호작용적인 해부학 모험
Danielle Shobe
US$17회당 수업료
다음 세션은 내일 12 AM 입니다.
그룹 수업
주당 1회40분
11-14 세
더 많은 수업 보기
검색
기프트 카드 구매
통화, 시간대 및 언어 설정 열기
언어 및 지역
로그인