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マインドフルフィットネス：筋力

3 人が学習を完了しました

年齢 9 歳-13 歳

自分のペースで学べるコース

この自分のペースで進められるクラスでは、学習者は肉体的および精神的な強さの概念を思慮深く探求できます。筋力強化エクササイズとリラックスできるガイド付き瞑想に重点を置いた楽しいワークアウトを期待してください。

Andrea Dupree, MA, E-RYT

平均評価:

4.9

レビュー数:

(294 レビュー)

3 録画済みレッスン

1 間の講師サポート

開始日を選択してください

コンテンツへの 1 年間のアクセス

今すぐ登録して、いつでも始められます

自分のペースで進んでください

学習者は好きなときに学習を開始し、自分に最適な速度で学習を進めることができます。

今すぐ登録して、いつでも始められます

いつでも始められます。

自分のペースで学ぼう

1 年間コース教材にアクセスできます。

教師から実践的なサポートを受けられます。

About 学習の概要スケジュール講師レビュー

含まれるもの

3 録画レッスン

1 週間

教師のサポート

1年間のアクセス

コンテンツに

課題

週1時間. 含まれる

テスト

含まれる

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このクラスで学べること

In this self-paced course I offer physical exercises and meditations suitable for all levels. 

Course includes:

• Instructional videos for strength-building workout, warm ups and cool down. For these I offer verbal instruction, visual demonstrations and options for modifications. 

• Guided Meditation Video

*****************
 As a certified Yoga Educator I strive to empower young learners and teens in their physical fitness journeys.

学習到達目標

Learners will expand their understanding strength-building workouts.

Learners will expand their understanding of mindfulness practices.

シラバス

3 レッスン

1 週間以上

レッスン 1:

Introduction & Inspiration

 Introduction to course, strength-building exercises and mindfulness. 

Guided meditation

5 分のビデオレッスン

レッスン 2:

Workout

 Strength-building exercises

11 分のビデオレッスン

レッスン 3:

Closing

 Cool down + closing

7 分のビデオレッスン

その他の情報

保護者へのお知らせ

Please provide an open workout space free of any items that could potentially trip or cause the learner to slip. Sneakers, slip-proof socks or bare feet, a water bottle, and comfortable clothing are suggested for this class. While I will be providing instruction in exercises that are suitable for all levels, adult supervision is still recommended.

外部リソース

学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。

先生について

Andrea Dupree, MA, E-RYT

参加しました May, 2020

4.9

294レビュー

プロフィール

教師の専門知識と資格

2 学位

修士号 University of Coloradoから教育へ

学士号 Nicholls State Universityから音楽、演劇、芸術へ

I completed my 200hr Yoga Teacher Training in June 2020 and Children's Yoga Teacher Training in 2015. Since then I've continued my education by participating in trainings and classes. My most recent training was in 2023 for a Restorative Yoga Teacher certification. 

I currently have the following credentials for Yoga Alliance: Yoga Alliance Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT 200) and Yoga Alliance Continuing Education Provider® (YACEP) a Yoga Alliance designation for individuals teaching continuing education courses. 

I have 22 years experience as a Yoga practitioner and 8 years experience as a Yoga Instructor.

レビュー

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いつでも始められます。

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含まれるもの

3 録画レッスン

1 週間

1年間のアクセス

課題

テスト

このクラスで学べること

学習到達目標

シラバス

3 レッスン

レッスン 1:

Introduction & Inspiration

5 分のビデオレッスン

レッスン 2:

Workout

11 分のビデオレッスン

レッスン 3:

Closing

7 分のビデオレッスン

その他の情報

保護者へのお知らせ

外部リソース

先生について

Andrea Dupree, MA, E-RYT

教師の専門知識と資格

2 学位

修士号 University of Coloradoから 教育 へ

学士号 Nicholls State Universityから 音楽、演劇、芸術 へ

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