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Clase
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Clase de entrenamiento flexible (parte 2), ejercicio de cuerpo completo: movimiento, salud, educación física (8-12)

Completado por 1 alumno
Edades 8-12
Clase a ritmo propio
¡Activémonos con un entrenamiento de cuerpo completo en un gimnasio real con un campeón de culturismo y un especialista certificado en ejercicios para jóvenes! ¡Realice ejercicios de equilibrio, agilidad y fuerza mientras se divierte y aprende!
Puntuación media:
5.0
Número de reseñas:
(918 opiniones)
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Experiencia de clase

This 4-week course is a flexible and convenient fitness program designed for children to engage in exercise at their own pace and schedule. Pre-recorded videos allow learners to participate in exercise routines and activities whenever it suits them, providing a fun and interactive way to stay active from the comfort of their own homes. Led by Miss Shannon (licensed and certified specifically in youth exercise), this class aims to get your kiddo excited about getting active each week. Please note, it is highly suggested to take Workout Flex Class Part 1 prior to enrolling in this class. Please also note that this program (part 2) focuses primarily on actual movement and there are no additional "assignments" like in part 1. There will still be weekly challenges posted in the classroom along with the exercise videos. Workouts take more of a let's warm-up and jump right in approach since we learned many of the basics in our first month together. Learners are still encouraged to send me form check videos if they would like any feedback on their exercises! All exercises can be modified to ensure each child is feeling successful and strong!

Class Details:
- Duration: Each exercise session is pre-recorded and can be accessed at any time
- Frequency: New exercise videos are released on Monday, Wednesday, and Friday for a total of 3 per week
- Access: Participants will receive a google link in the classroom to access the videos

You can expect your child to receive lots of encouragement and praise throughout our workout. They will finish each workout video feeling excited about fitness, and with a new workout routine they can practice at home! Each workout is fun and fresh to keep your learner engaged and having fun!

Week 1: Full Body Workouts
Week 2: Full Body Workouts
Week 3: Full Body Workouts
Week 4: Full Body Workouts

Metas de aprendizaje

My goal for your child is to encourage a love for physical exercise and health by pouring my own love and passion into them! I seek to do this by providing an engaging and upbeat workout that your child will look forward to every week! 

Improvement in the areas of strength, balance, and agility.

They will also be working towards achieving the daily physical activity recommendations of both the CDC and American Heart Association. According to the CDC, it is recommended that children and adolescents ages (6-17 years) should do 60 minutes or more of moderate-to-vigorous intensity physical activity each day, including daily aerobic – and activities that strengthen bones (like running or jumping) – 3 days each week, and that build muscles (like climbing or doing push-ups) – 3 days each week." 

According to the American Heart Association: 

Active kids are more likely to have: 
-a healthy weight 
-stronger, healthier bones and muscles 
-better heart and brain health 
-improved brain function, including memory, attention and problem-solving 
-better school attendance and academic performance, especially in math, reading and writing  
-lower long-term risk of cardiovascular diseases, diabetes and some kinds of cancer 
-less stress and fewer symptoms of anxiety and depression 
-less inappropriate and distracting classroom behavior 
-improved mental health and psychological well-being, including confidence and self-esteem

Otros detalles

Orientación para padres
Parental guidance is suggested just to make sure your child is staying hydrated and resting when needed. But don't worry! We will take plenty of water and breathing breaks!
Lista de útiles escolares
-Water (for hydration) 
-2 additional water bottles (these will be used as our 1lb weights)- if you have small hand weights/dumbbells 1-5lbs you can certainly use those, but weights are not required. You can pick up an inexpensive pair at Walmart, Amazon, or even a Dollar Store. 
-Optional mat or pad as some exercises will be performed on our knees or on the ground. 
-Small space clear of objects
Recursos externos
Los estudiantes no necesitarán utilizar ninguna aplicación o sitio web más allá de las herramientas estándar de Outschool.

Ofrecido por

Se unió el September, 2020
5.0
918reseñas
Educador estrella
Popular
Perfil
Experiencia y certificaciones del docente
Texas Certificado de Docencia en Matemáticas
Miss Kellie
Indiana Certificado de Docencia en Educación elemental
Katie Lunsford
Maestría en Educación desde Utah State University
Ms. Jennifer
Maestría desde Utah State University
Karlie Hansen
Maestría en Psicología desde Institute For Integrative Nutrition Immersion Graduate -Master's- Program
Ms. Kara
Maestría en Salud o educación física desde University of Houston
Miss Kellie
Maestría en Educación desde Southern New Hampshire University
Katie Lunsford
Licenciatura en Salud o educación física desde Brigham Young University
Ms. Jennifer
Licenciatura en Educación desde University of Central Florida
Ms. Shannon
Licenciatura desde Utah State University
Karlie Hansen
Licenciatura en Ciencia desde Hunter College CUNY
Ms. Kara
Licenciatura en Educación desde Purdue University
Katie Lunsford
Licenciatura en Música o Teatro o Artes desde UCLA
Gerri Tumblin
Bachelor's Degree- Elementary Education (2009)
Certified Personal Trainer (CPT) License- National Academy of Sports Medicine (NASM) (2018)
Youth Exercise Specialist (YES Certified)- NASM
Fitness Nutrition Specialist (FNS Certified)- NASM
Florida State Champion Bodybuilder (2019)

Reseñas

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1/semana, 30 min
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Educación Física/Fitness con Entrenador B
Bob Barone ("Coach B")
5.0
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15 US$ por clase
Próxima sesión mañana a las 7:30 PM
Clase grupal
1/semana, 30 min
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Coaching personalizado de salud y fitness 1 a 1
Andrew Collins
60 US$ por sesión
coaching 1 a 1
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