60 US$
per sessionEntrenamiento personal uno a uno: ¡Ponte en forma, mantente en forma!
Completado por 10 alumnos
Edades 13-18
Lecciones 1 a 1 en vivo
Videoconferencias en vivo
Reuniones bajo pedido
45 min
Qué está incluido
Se reúne bajo demanda
programar reuniones según sea necesario45 minutos
por sesiónApoyo docente
Experiencia de clase
In this course, students will embark on a holistic journey that tailors fitness to their unique needs. No prior fitness work of any kind is required! We can start at 0 or 100 based on where you are at! Everything will be explained and questions are welcome through the entire training. Here's the class breakdown: We'll dive deep into weightlifting, helping students perfect their techniques, build strength, and achieve their fitness goals. Cardio workouts will elevate heart rates and increase endurance, ensuring a comprehensive fitness regimen. Nutrition basics (function of fats, protein, and carbs) will empower students to make informed dietary choices that complement their training. Every participant will receive a personalized fitness plan, adapting exercises and cardio to their specific needs and aspirations. This class is all about customization, intensity, and enjoyment. Expect a dynamic and motivating atmosphere where each participant's progress is celebrated. No prior experience is necessary – just a willingness to embrace this transformative fitness journey. Join me and experience the thrill of personalized fitness!" Week 1: Goal Setting and Personalized Plan Development: Learn some basic lifts Week 2: Introduction to Basic Weight Lifting and Cardio Plans Week 3: Nutrition information and building on previous information Week 4: Progressive Training
Otros detalles
Orientación para padres
Students will need an open workout space, proper footwear, a water bottle, and I will lead adequate stretching beforehand. With physical workouts injuries can occur if students are not properly supervised. I will do my part in teaching stretching and proper form.
Lista de útiles escolares
A set of dumbbells
Recursos externos
Los estudiantes no necesitarán utilizar ninguna aplicación o sitio web más allá de las herramientas estándar de Outschool.
Conoce al profesor
Experiencia y certificaciones del docente
Florida Certificado de Docencia en Estudios Sociales/Historia
Certified Personal Trainer
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