Outschool
검색

US$50

for 4 classes
수업

임무에 적합! 재미있고 기능적인 피트니스!

1 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 7-12 세
실시간 그룹 수업
응급구조대원처럼 훈련하세요! 이 4주 과정에서 학생들은 완전 인증된 개인 트레이너와 함께 훈련합니다. 운동은 군대와 응급구조대 피트니스 커뮤니티에서 일반적으로 사용되는 배우기 쉬운 역학입니다.
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(14 수강 후기)

실시간 화상 수업
4주 동안 주당 1회
4-10 수업 정원
30분

무엇이 포함되어 있나요?

4개의 라이브 미팅
수업 2 시간
채점
포함됨
보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다

수업 소개

This course is designed to provide learners with an opportunity to work out like a First Responder. (Firefighter/Law Enforcement/Paramedic/Military) In this class, students will learn about the importance of fitness in our everyday lives, and are introduced to exercises commonly used by officers to improve fitness levels. Class is a 4-week course that meets once a week and is a remote, online course. Class is taught through guided instruction, teacher demonstration and student performance. There are no required prerequisites for this course, however, this course is a movement based class. We will be performing the exercises in a workout fashion. As with any exercise program, athletic attire is recommended, as well as access to water. It is always recommended that one meets with a physician prior to starting an exercise program.

Week 1: Introduction to Dynamic Warm-Up Stretching vs Cool Down (Static) Stretching
Week 2: Introduction to Strength training using our body weight 
Week 3: Introduction to Speed Training using Plyometrics (Jumping, Skipping, etc.)  
Week 4: Introduction to Endurance Training using High Interval Training (HIT)

학습 목표

Upon completion of this block of instruction, student will be able to:
1. Perform multiple exercises. 
2. Identify the importance of physical fitness in our everyday lives

그 외 세부 사항

학부모 가이드
As with any exercise program, athletic attire is recommended, as well as access to water. It is always recommended that one meets with a physician prior to starting an exercise program. Safety Concerns: Learners should attend class in a space free of tripping hazards.
수업 자료
Athletic shoes
Water bottle
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.
출처
None

선생님을 만나보세요

가입일: October, 2020
5.0
14수강 후기
프로필
교사 전문성 및 자격증
I have dedicated over 15 years of my life to fitness and strength training. Certified by the International Sports Sciences Association as an ELITE TRAINER, I have experience training clients of varying backgrounds, ages and genders.

I have also worked full-time as law enforcement officer for over 11 years, 6 of which I have served as a certified instructor. Using these experiences, I have worked with multiple officers to prepare for fitness tests or just improve their overall fitness.

In addition, I currently hold certification in Fundamentals Of Coaching from the National Federation of State High Schools as well as an Athletic Coach licensure from the Public Education Department. I currently serve as the Strength and Conditioning Coach for a local high school football team. 

리뷰



다른 인기 수업
체육 및 피트니스 수업
Coach Johnson
US$15회당 수업료
다음 세션은 Mon 3/10 4 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회30분
7-12 세
그룹 피트니스 수업 | 건강 및 피트니스 | 웰빙 | 역도
Calum Crichton, CA, BA (Hons), MRes
5.0
(17)
US$10회당 수업료
다음 세션은 오늘 2 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회30분
13-18 세
스포츠 컨디셔닝 1:1
Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT
5.0
(68)
US$60 세션당
일대일 코칭
온디맨드
5-18 세
1:1 1:1 개인 트레이닝: 몸매를 가꾸고, 건강을 유지하세요!
Aaron Potsick
4.9
(3,657)
US$60 세션당
일대일 코칭
온디맨드
13-18 세
줌바 댄스 피트니스 수업
Aiyana
5.0
(14)
US$10회당 수업료
다음 세션은 Sat 3/22 6 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회30분
7-10 세
피트니스 댄스 파티!
Lily M.
4.9
(502)
US$8회당 수업료
다음 세션은 Mon 3/24 12 AM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
1 주, 주당 1회15분
4-9 세
스포츠에 대한 주간 원탁 토론
Trammell Classes Dragon Academy, DnD, Coding , RPG
4.8
(721)
US$12회당 수업료
다음 세션은 Tue 3/11 8 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회45분
13-18 세
뮤지컬 셰이프: 피트니스 모험!
Lily M.
4.9
(502)
US$10회당 수업료
다음 세션은 Tue 3/25 12 AM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
1 주, 주당 1회30분
4-9 세
포괄적인 줌바 키즈 댄스-피트니스 수업!
Catherine A Yaeger
4.9
(576)
US$9회당 수업료
다음 세션은 Saturday 4 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회40분
6-10 세
스포츠 심리학 및 영양학: 스포츠 성공을 위한 정신과 신체 강화
Happy Kids Nutrition Academy
4.9
(234)
US$21회당 수업료
다음 세션은 Wed 3/12 5 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
8 주, 주당 2회50분
13-18 세
청소년 및 청소년을 위한 1:1 피트니스 코칭
Shaunita Grase, Educator and Behavior Coach
5.0
(16)
US$40 세션당
일대일 코칭
온디맨드
12-18 세
청소년 피트니스 및 체중 훈련 기본
Thrive Virtual Academy by Patch Kulp
4.9
(639)
US$20회당 수업료
다음 세션은 Mon 6/16 3 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회45분
10-15 세
피트니스, 집중력, 즐거움을 위한 쌍절곤!(인기 강좌)
Mr. Braun
5.0
(225)
US$14회당 수업료
다음 세션은 오늘 9:15 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회30분
8-13 세
체육/피트니스 코치 B와 함께
Bob Barone ("Coach B")
5.0
(24)
US$15회당 수업료
다음 세션은 내일 7:30 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회30분
8-11 세
1:1 개인 건강 및 피트니스 코칭
Andrew Collins
US$60 세션당
일대일 코칭
온디맨드
12-18 세
해병과 함께 몸을 단련하세요! 7세 이상!
Ben Franklin (M.Ed, M.Div, MBS, BS, Veteran)
5.0
(721)
US$10회당 수업료
다음 세션은 오늘 10 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회30분
7-12 세
더 많은 수업 보기
검색
기프트 카드 구매
통화, 시간대 및 언어 설정 열기
언어 및 지역
로그인