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1:1 1:1 개인 트레이닝: 몸매를 가꾸고, 건강을 유지하세요!

10 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 13-18 세
실시간 1:1 수업
청소년을 위한 일대일 개인 트레이닝! 피트니스, 성과, 자신감 및/또는 개인 피트니스 목표를 강화하기 위한 주간 세션. 몸매를 만들고, 몸매를 유지하세요! PE 학점과 체육을 받으세요.
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(3,655 수강 후기)
인기 수업

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45분

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45 분
회당
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수업 소개

In this course, students will embark on a holistic journey that tailors fitness to their unique needs.

No prior fitness work of any kind is required! We can start at 0 or 100 based on where you are at! Everything will be explained and questions are welcome through the entire training.

Here's the class breakdown:

We'll dive deep into weightlifting, helping students perfect their techniques, build strength, and achieve their fitness goals.

Cardio workouts will elevate heart rates and increase endurance, ensuring a comprehensive fitness regimen.

Nutrition basics (function of fats, protein, and carbs) will empower students to make informed dietary choices that complement their training.

Every participant will receive a personalized fitness plan, adapting exercises and cardio to their specific needs and aspirations.

This class is all about customization, intensity, and enjoyment. Expect a dynamic and motivating atmosphere where each participant's progress is celebrated.

No prior experience is necessary – just a willingness to embrace this transformative fitness journey. Join me and experience the thrill of personalized fitness!"

Week 1: Goal Setting and Personalized Plan Development: Learn some basic lifts

Week 2: Introduction to Basic Weight Lifting and Cardio Plans

Week 3: Nutrition information and building on previous information 

Week 4: Progressive Training

그 외 세부 사항

학부모 가이드
Students will need an open workout space, proper footwear, a water bottle, and I will lead adequate stretching beforehand. With physical workouts injuries can occur if students are not properly supervised. I will do my part in teaching stretching and proper form.
수업 자료
A set of dumbbells
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
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선생님을 만나보세요

가입일: April, 2018
4.9
3655수강 후기
인기 수업
프로필
교사 전문성 및 자격증
플로리다 교직증명서 사회/역사에
Certified Personal Trainer 

리뷰



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