$8
per class
虹を呼吸できる：子どものためのマインドフルネスとヨガ
2 人が学習を完了しました
年齢 4 歳-6 歳
ライブワンタイムクラス
平均評価:
5.0
レビュー数:(2 レビュー)
オンラインライブ授業
一度のみの受講
3 人-6 人 1クラスあたりの学習者
30 分
含まれるもの
1 ライブミーティング
30 分 授業時間この文章は自動翻訳されています
このクラスで学べること
In this one-time class, learners will explore mindfulness through the use of colors. They will be introduced to fun, age-appropriate activities including mindful breathing, mindful movement, a scavenger hunt, and a guided visualization technique. Learners will walk away with exercises to support their well-being, emotional regulation, and creativity. Exercises will include: -Belly breathing -Rainbow breathing -"Find a color" scavenger hunt -Rainbow-inspired yoga moves -"Imagine a color" guided visualization
学習到達目標
Students will learn mindfulness exercises to support their self-awareness, body awareness, emotional regulation, creativity, and overall well-being. No previous mindfulness or mindful movement is required.その他の情報
保護者へのお知らせ
By registering for this class, you acknowledge that a certain minimum level of physical health, strength, fitness, and flexibility will be required. While variations will be introduced with yoga postures, you are voluntarily participating in these activities with knowledge of the risks of injury for which you will voluntarily assume. Learners will be encouraged to listen to their bodies and take breaks when needed. You hereby acknowledge that before participating in a class or program involving exercise, you should consult with a physician. You agree that this is a complete release of liability voluntarily assumed for your participation in all activities with the Instructor.
受講に必要なもの
-Yoga mat, non-slip socks, or floor that is not slippery -Space to fit a yoga mat and to move around in -Comfortable, loose-fitting clothes -Water bottle Optional: -Thick blanket (alternative: beach or large bath towel)
外部リソース
このクラスでは、Outschool内のクラスルームに加えて、以下を使用します。
先生について
参加しました March, 2021
5.0
2レビュー
教師の専門知識と資格
I am a certified mindfulness, social-emotional learning, and yoga teacher (CYT-200 hours). My method of teaching is secular, inclusive, and with a trauma-informed lens. I currently teach mindfulness online to elementary classes on a weekly basis including age and developmentally appropriate breath work, mindful movement, and visualization & relaxation practices.レビュー
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