$10
per class含まれるもの
1 ライブミーティング
40 分 授業時間この文章は自動翻訳されています
このクラスで学べること
No previous Yoga Experience Necessary! This Introduction to Yoga- Sun Salutations class focuses on learning the 12 positions that make up a Sun Salutation (Surya Namaskar). This version is in line with Sivananda Yoga (as there are some varieties of sun salutations). The class will start off with a short breathing exercise to calm us and get us ready for class. We will then have a few moments of gratitude- thinking of things we are grateful and choosing what we share of this with the group. We will then get moving with some warm up exercises- making sure our bodies are ready to move into Sun salutations. We will learn a little about Sun salutations- what Surya Namaskar means and a little about it's history and then we will jump into learning the sequence. We will practice this a few times through so that we feel confident in the moves and the sequence. Our session will end with a relaxation exercise. This session aims to be fun and relaxed and encourages active participation. No experience is necessary as this is an introductory class. However, before the session, parents are requested to contact me with any information regarding physical fitness, previous or current injuries or any physical limitations.
学習到達目標
Introduction to pranayama and breathing practice
Understanding of Sun salutations/surya namaskar
Learn 12 postures that make up Sun salutation sequence
Increase fitness and physical health
Support with connecting mind-body-breath connection
Introduce gratitude practice and intention setting
その他の情報
保護者へのお知らせ
What you will need- Some space to move around freely and safely- a yoga mat (or folded blanket/towel), clothes that are comfortable to exercise in, bare foot or yoga/non-slip socks and some water. It is advised to not eat a big meal before class- a small or light snack would be better if needed. Most importantly, enthusiasm and readiness to learn something new!
指導言語
英語
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
先生について
教師の専門知識と資格
MA Social Work- I am a registered social worker with years of experience working in Child and Adolescent Mental Health Services (CAMHS) in the National Health Services- providing support and therapy. I am therefore skilled and experienced in using mindfulness and yoga as a supportive tool for children to add to their emotional wellbeing toolbox.
I am also a 200 hour trained yoga teacher and have been trained to teach Hatha and Sivananda Yoga
I hold a diploma in teaching Mindfulness to 12-16 year olds
レビュー
その他の人気クラス
プレティーン向けヨガゲーム
Choreography by Rae
4.9
(634)
$15 クラスごと
次回のセッションは Friday の5:30 PM です
グループクラス
1/週、 55 分
9 歳-14 歳
ヨガアートアドベンチャー:ヴィンヤサヨガ + 創造的な表現を描く!
Laney Kosarek: K-12 Art Certified/M.Ed
5.0
(115)
$12 クラスごと
次回のセッションは Tue 4/1 の2 PM です
グループクラス
1/週、 45 分
6 歳-11 歳
ヨガ、マインドフルネス、ダンス!
Zoe Kromer
$20 クラスごと
次回のセッションは Sat 3/8 の6 PM です
グループクラス
1 週間、 1/週、 45 分
5 歳-9 歳
ヨガ マインドフルネスと呼吸
Barbara A
$12 クラスごと
次回のセッションは Thu 3/6 の5 PM です
グループクラス
1 週間、 1/週、 40 分
11 歳-14 歳
妖精ヨガアドベンチャー
Wild and Unstructured Learning
4.8
(1,124)
$17 クラスごと
次回のセッションは Fri 3/21 の10 PM です
グループクラス
1 週間、 1/週、 35 分
8 歳-11 歳
ウィークリーヨガフロー:ティーン向けのジェントルフローヨガクラス
Tara Swoboda, MA, RYT
5.0
(48)
$12 クラスごと
次回のセッションは Sat 3/15 の10 PM です
グループクラス
1/週、 45 分
14 歳-18 歳
集中力と柔軟性を高めるヨガフィットネスプライベート1対1クラス(継続中)
Einsteins Square: Chess, Coding, Math, Art, Games
4.8
(5,725)
$30 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
6 歳-18 歳
カスタムプライベートヨガ&瞑想(10〜14歳)
Christy
$45 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
10 歳-14 歳
マインドフルネス - 心と体の健康のためのヨガ入門 - 1:1
Pamela Ocana, M.A.
5.0
(405)
$90 セッションごと
1対1の個別指導
オンデマンド
7 歳-18 歳
初心者のためのヨガキャンプ: 1 週間のヨガ入門 (14 ~ 18 歳)
Tara Swoboda, MA, RYT
5.0
(48)
$15 クラスごと
次回のセッションは Mon 6/23 の9 PM です
グループクラス
1 週間、 5/週、 45 分
14 歳-18 歳
ヨガとマインドフルネス(10~14歳)
Andrea Dupree, MA, E-RYT
4.9
(294)
$13 クラスごと
グループクラス
8 週間、 1/週、 45 分
10 歳-14 歳
ヨガとマインドフルネス(11〜15歳)
Andrea Dupree, MA, E-RYT
4.9
(294)
$13 クラスごと
次のセッションは明日の 12:45 AM です
グループクラス
1/週、 45 分
11 歳-15 歳
パーソナライズされたヨガとマインドフルネス体験
Andrea Dupree, MA, E-RYT
4.9
(294)
$45 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
3 歳-18 歳
ヨガとマインドフルネス | 30 分 | 継続中 | ホームスクール | 13~18 歳
Margaret Moodie
5.0
(2)
$9 クラスごと
次回のセッションは Wednesday の6 PM です
グループクラス
1/週、 30 分
13 歳-18 歳
集中力と柔軟性を高めるヨガフィットネスクラス(継続中、週1回、対象年齢8~13歳)
Einsteins Square: Chess, Coding, Math, Art, Games
4.8
(5,725)
$18 クラスごと
次のセッションは今日 4 PM です
グループクラス
1/週、 45 分
8 歳-13 歳
放課後のマインドフルヨガ:集中力と感情のコントロールのためのアイアンガー流1:1ヨガ
Izzy Jaber, RYT | 500-Hour Yoga Instructor
$65 セッションごと
1対1のコーチング
オンデマンド
8 歳-18 歳