per session
Meditación escénica y atención plena
Completado por 1 alumno
Edades 11-16
Lecciones 1 a 1 en vivo
Videoconferencias en vivo
Reuniones bajo pedido
30 min
Qué está incluido
Se reúne bajo demanda
programar reuniones según sea necesario30 minutos
por sesiónApoyo docente
Tarea
Students will be given a specific meditation or technique to practice between sessions. 5-10 minutes a day.Experiencia de clase
Nivel de inglés: desconocido
Nivel Beginner
In this one on one class, we will first assess the learner’s needs and reasons for wanting to bring mindfulness and meditation in to their lives, and plan when and how they will integrate the practice in to their lives. Subsequently, Students will learn different techniques for their mindfulness practice as they apply to their goals and needs. We will cover breathing, relaxation techniques, visualization, hand positions and sensory integration and develop customized mediations that students will practice throughout the week.
Metas de aprendizaje
Students will develop their own mindfulness practice as they learn different techniques for breathing, focusing, and centering, targeted for their individual interests, needs and goals.
Otros detalles
Recursos externos
Los estudiantes no necesitarán utilizar ninguna aplicación o sitio web más allá de las herramientas estándar de Outschool.
Conoce al profesor
Experiencia y certificaciones del docente
2 Grado
Doctorado desde George Washington University
Maestría desde George Washington University
HI! I love to learn and I love to teach. My favorite subject is....everything. I have been a mind/body instructor for 20 years and am certified to teach Pilates, Poolates, group fitness, meditation, mindfulness, Spinning, and myofascial release (MFR). I have even trained other fitness instructors in the Poolates method that I innovated. I am also trained in acupressure and cognitive behavioral therapy and hold advanced degrees in law and public health, with an undergraduate degree in anthropology. Before I began my career as a mind/body instructor in the 2000’s, I worked in all three branches of government. I love teaching and helping people train and heal themselves, but still my favorite job is raising my two twice - exceptional kids. I believe in asking questions and looking for connections. And in dessert. Especially dessert. My favorite dessert is bread pudding. What’s yours?
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