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수업 소개
In this one-time class, students will begin by learning about what anxiety is, and how it affects their brain and body. They will practice identifying anxious thoughts and feelings. We will talk about what we can do when we have a thought that makes us anxious or worried. We will practice breathing techniques and self talk that can help us stay in control of those thoughts and feelings. We will normalize that it's okay to worry. These feelings are normal, and they are part of being human. We will also explain why and how we can maintain control over these feelings.
학습 목표
Students will develop breathing strategies and thought techniques to stay in control of their anxiety.
그 외 세부 사항
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.
리뷰
실시간 일회성 수업
회당 수업료
US$10
1회 수업
30분
22 명의 학생이 수업을 완료함
실시간 화상 수업
연령: 10-13
수업당 학습자 3-6 명