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수업 소개
The Art of Breathing focuses on teaching different breathing techniques in a way that is easy for student's to understand. Deep breathing helps reduce stress by slowing the heart rate and lowering blood pressure, which counters the effects of the body's stress response. By focusing on deep, slow breaths, students can interrupt cycles of anxiety and create a sense of calm and control, improving mental clarity and emotional stability. The following topics will be covered: • how to take a deep breath • how to use music to aid in calming • how to recognize when deep breaths are needed Students will be encouraged to continue practicing their deep breathing outside of class.
학습 목표
How to take effective deep breaths to calm the mind
그 외 세부 사항
수업 자료
A comfy learning space Paper and crayons/colored pencils/markers
수업 진행 언어
영어 (레벨: A0)
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.
리뷰
실시간 일회성 수업
회당 수업료
US$7
1회 수업
25분
2 명의 학생이 수업을 완료함
실시간 화상 수업
연령: 5-10
수업당 학습자 2-6 명