아이스 스케이터를 위한 필라테스 운동
이것은 아이스 스케이터가 필라테스를 수행하여 아이스 스케이팅을 개선하기 위해 힘과 유연성을 기르는 운동입니다. 이 운동 수업에서는 핵심 힘, 유연성 및 엉덩이 힘에 중점을 둡니다.
Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:(65)
무엇이 포함되어 있나요?
1개의 라이브 미팅
수업 30 분 시간보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다
수업 소개
Pilates is a great adjunct for ice skaters young and experienced. In this workout we will strengthen and stretch the core, hips and spine. Ice skaters benefit from the focused breathing and whole body exercises that Pilates can provide. We start with a warm up and do several series of exercises utilizing the hips, spine and core. I encourage all learners to listen to their body and challenge them when it is safe and appropriate. We will spend a ew minutes discussing the workout at the end of class and wrap up with questions. No prior experience is necessary for this class.
학습 목표
1. stretch and strengthen to support the needs of ice skating
2. have fun!
그 외 세부 사항
학부모 가이드
Please be sure your learner has plenty of floor space, a mat and a water bottle.
This workout is done barefoot. Please have your learner wear workout clothing that is easy to move in.
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.
가입일: December, 2020
5.0
65수강 후기
교사 전문성 및 자격증
박사 학위 Cleveland State University부터
The instructor for this class is a certified Pilates instructor and physical therapist. She was also a dancer and dance teacher for many years and has experience training young ice skaters in Pilates.
Please message the instructor with any questions. This class is suitable for all levels.리뷰
실시간 일회성 수업
회당 수업료
US$12
1회 수업
30분
1 명의 학생이 수업을 완료함
실시간 화상 수업
연령: 7-12
수업당 학습자 3-12 명
