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마음챙김 피트니스: HIIT

수업
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Andrea Dupree, MA, E-RYT
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(276)
인기 선생님
이 자기 주도형 수업에서는 학습자가 HIIT(고강도 인터벌 트레이닝)를 신중하게 탐색하도록 초대합니다. 근력 강화와 유산소 운동, 편안한 안내 명상을 결합한 재미있고 빠르게 진행되는 운동을 기대해 보세요.
자율 학습 과정

₩10

에 모든 콘텐츠 이용
3 사전 녹화 레슨
1 선생님 지원 주간
시작일 선택 가능
1년간 콘텐츠 이용 가능
시작일 선택 가능
연령: 9-13
현재 등록 불가
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1:1 마음챙김 세션
이 수업에서 귀하의 자녀는 저와 만나 마음챙김을 시작하는 방법이나 자신의 필요에 따라 기존 마음챙김 수련을 심화하는 방법에 대한 맞춤형 개인 레슨을 받을 것입니다.
Sabrina Amina
평균 평점:
4.0
수강 후기 수:
(8)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 10-15
온디맨드
어린이 마음챙김 명상 스테이션!
일주일에 한 번 진행되는 이 코스를 통해 학생들은 마음챙김 명상 기술을 배우고 연습하며 어휘와 용어를 배우게 됩니다.
Donna Bright- Certified Teacher-MAT

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 8-13
주당 1회45분
일대일 - 어린이와 청소년을 위한 마음챙김/명상
마음챙김과 명상은 어린이/청소년의 기분을 좋게 만드는 데 도움이 되는 훌륭한 도구입니다. 이 지속적인 1:1 수업에서 학습자는 마음챙김과 명상 기술을 지도받게 됩니다.
DEISY NEUTO
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(23)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 7-18
온디맨드
마감 임박
마음챙김과 과정 예술
마음챙김 실천에 대한 탐구를 제공하고 자연과 예술에서 영감을 얻어 프로세스 아트 초대에 힘을 실어주는 역동적인 수업 경험입니다.
Andrea Dupree, MA, E-RYT
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(276)

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 5-9
9 주, 주당 1회45분
마감 임박
마음챙김: 집중, 균형, 평온
이 지속적인 수업은 학생들이 긍정적인 학습 경험을 할 수 있도록 도와줍니다. 때때로 우리는 학습에 완전히 참여할 수 있도록 재설정하고 집중하고, 균형 잡히고, 차분해져야 합니다.
Happy Kids! - with Mrs. Lageveen (M.A. Ed)
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(45)

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 6-10
주당 1회25분
자존감을 위한 요가와 마음챙김
요가와 명상을 통해 이 수업은 소녀들이 자신감과 강인함을 느낄 수 있도록 힘을 실어줄 것입니다.
Mindy's Wellness
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(177)

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 8-13
주당 1회30분
마음챙김 탐험가-불안, 슬픔, 분노 및 스트레스에 대한 마음챙김 - 9-12
이 지속적인 수업에서 학생들은 분노, 불안, 스트레스 및 슬픔에 대처하면서 직면하는 어려움에 대해 연구하게 됩니다. 마음챙김과 명상은 비밀스러운 초능력으로 작용하여 자신감을 갖고 이러한 문제를 해결할 수 있도록 도와줍니다.
USA's Prestige Worldwide Education
평균 평점:
4.8
수강 후기 수:
(202)

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 8-12
주당 1회25분
Michele 선생님과 함께 마음챙김 명상 배우기
귀하의 학생은 마음챙김이 무엇인지, 그리고 이를 일상 생활에서 실천하는 방법을 배우게 됩니다! 우리는 명상하는 방법, 명상이 어떻게 우리 몸에 도움이 될 수 있는지 배우고 매주 함께 실천합니다.
Michele S. MSW, LCSW, CCTP
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(2)

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 11-14
주당 1회30분
1:1 마음챙김 운동 요가 및 명상
이 8주간의 일대일 수업에서는 6~11세 어린이를 사회적, 정서적 영감을 주는 마음챙김 동작 요가 활동에 참여시키는 데 중점을 둘 것입니다. 각 수업은 학생이 감정, 호흡 및 조정에 집중하도록 격려합니다.
Kellyn Jeremy, M.Ed. (Ms. Kellyn)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 6-11
온디맨드
마음챙김 만들기: 내면의 여정
진행 중인 이 수업에서 학습자는 자기 발견의 여정을 시작하고, 좋은 선택을 하는 데 도움이 되는 웰빙, 집중력, 정서적 탄력성을 향상시키는 마음챙김 수련을 기르게 됩니다.
Ms. Lynita
평균 평점:
4.8
수강 후기 수:
(69)

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 9-12
주당 1회30분
스트레스 관리를 위한 마음챙김 및 명상
이 일대일 수업은 아이들에게 재미있고 배우고 기억하기 쉬운 마음챙김과 명상 기술을 가르칩니다. 그들은 반복적인 기술에 초점을 맞추고 매주 새로운 기술을 시도하여 어떤 기술이 자신에게 가장 적합한지 확인합니다.
Miss Vrinda: Your Guide to the World

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 7-18
온디맨드
고요한 여행자: 명상 안내 – SEL 및 마음챙김 연습
조명을 어둡게 하고 긴장을 풀고 학생들이 마음챙김 여행을 시작하고 중요한 사회적, 정서적 기술에 대해 배울 수 있는 고요한 명상 공간으로 이동하세요.
Ms. Sam

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 5-8
주당 1회30분
마음챙김 스토리타임 및 워크숍 시리즈
스토리텔링과 실습 활동은 개념을 가르치고 강화하는 두 가지 기본 기술입니다. 이 마음챙김 이야기 시간에는 감사, 현존, 사랑 등의 필수 개념을 가르치기 위해 이 두 가지 전략이 모두 통합되어 있습니다!
Jeana
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(19)

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 5-10
4 주, 주당 1회45분
청소년을 위한 마음챙김 스케치북 미술 캠프
이 아트 캠프에서는 예술가들이 스케치북이나 아트 저널에 사용하여 마음의 휴식을 취하는 데 도움이 되는 드로잉 및 페인팅 기술을 배웁니다.
Britain Earl, Historian, Artist, Lawyer
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(543)

₩100

클래스 당
그룹 수업
연령: 11-16
1 주, 주당 4회50분
작은 마음챙김: 요가와 마음챙김 모험
일대일로 진행되는 이 수업은 요가 자세, 마음챙김, 차분한 호흡 운동, 시각화 안내 등을 통합한 환경에서 진행됩니다. 미취학 아동과 유치원생의 휴식을 촉진하고 정서적 기술을 향상시킵니다.
Jasmine Sereda
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(99)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 3-6
온디맨드
1:1 요가, 마음챙김, 명상 지도
이 지속적인 수업에서 학습자는 요가, 명상 및/또는 마음챙김에 대한 더 나은 이해를 얻기 위해 1:1 개인 지도를 받게 됩니다.
Oxana Cesnova
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(297)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 9-18
온디맨드
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