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청소년을 위한 플렉스 앤 플로우 요가

Flex & Flow는 청소년들이 재미있고, 매력적이며, 발달적으로 적합한 요가 시퀀스를 탐구하도록 설계되었습니다. 물리 치료사가 개발한 유일한 요가 스타일에서 변형된 이 수업은 기능적 움직임을 기반으로 하는 시퀀스에 초점을 맞춥니다.
Alex Rodriguez
수업
실시간 그룹 수업
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매주

US$13

주당 1회
실시간 화상 수업
연령: 12-17
수업당 학습자 3-12 명
이 수업은 예정된 수업이 없습니다
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주간 요가 플로우: 청소년을 위한 젠틀 플로우 요가 수업
학습자는 청소년을 위한 이 주간 드롭인 요가 수업에서 힘, 자신감, 그리고 평온함을 키웁니다. 학생들은 매주 고전적인 태양 예배의 고전적인 변형을 연습하면서 호흡과 정렬에 집중합니다. 초급/중급 레벨.
Tara Swoboda, MA, RYT
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(47)

US$12

회당 수업료
그룹 수업
연령: 14-18
주당 1회45분
아이들을 위한 요가
이 수업에서 학생들은 기본 요가 자세와 스트레칭을 배우며, 활동적으로 움직이고 신체를 돌보는 방법을 배웁니다. *제 이용 가능 여부를 확인하기 위해 최소 하루 전에 등록해 주세요*
Ashley McGeachy
평균 평점:
4.1
수강 후기 수:
(9)

US$18

회당 수업료
그룹 수업
연령: 10-15
1 주, 주당 1회45분
청소년을 위한 요가 101
이 세션은 요가를 처음 접하는 학생을 위해 기본 자세와 요가 수련의 기초를 배우도록 설계되었습니다.
Marie Scicchitano
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(6)

US$10

회당 수업료
그룹 수업
연령: 12-17
6 주, 주당 1회45분
신경 다양성 학습자를 위한 레인보우 요가 - 일대일
신경 발달 장애가 있는 학습자는 자세/호흡/명상을 통해 자기 인식, 자기 조절 및 스트레스 관리 기술을 개발하는 개인화된 정신/신체 연습을 탐구하여 자존감과 웰빙을 향상시킵니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(399)

US$45

세션당
일대일 코칭
연령: 7-18
온디맨드
마음챙김의 움직임 - 몸과 마음을 위한 요가 이해 - 1:1
학습자는 요가의 요람, 유익한 철학, 긍정 심리학, 인문학에 미치는 영향에 대해 소개받고, 자세, 호흡, 긍정, 명상을 통해 신중하게 개인화되고 다층적인 요가 수련을 배우게 됩니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(399)

US$90

세션당
일대일 과외
연령: 7-18
온디맨드
어린이의 뇌 휴식을 위한 요가 - 움직임 속에서 편안한 마음챙김 - 1:1
학습자는 선택된 포즈, 주의 깊은 호흡, 짧은 명상을 연습하여 몸과 마음을 쉬게 하고, 스트레스와 피로를 해소하며, 그러한 감정을 차분하고 편안한 감정으로 대체하는 동시에 웰빙을 위한 자기 조절 기술을 개발합니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(399)

US$35

세션당
일대일 코칭
연령: 6-18
온디맨드
신경 다양성을 지닌 청소년을 위한 레인보우 요가 - 일대일
학습자는 자기 조절에 도움이 되고 모든 수준에서 웰빙 감각을 기르는 기술을 적용하여 일상 생활의 질에 긍정적인 영향을 미치는 일련의 연습(포즈, 호흡, 간이 명상)을 발견합니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(399)

US$45

세션당
일대일 코칭
연령: 13-18
온디맨드
형제 자매의 브레인 브레이크를 위한 요가, 편안한 마음챙김 - 진행 중인 세미 프라이빗
형제자매가 선택된 자세, 호흡 운동, 긍정적인 명상을 연습함으로써 몸과 마음의 휴식을 통해 스트레스와 피로를 해소하고, 편안한 이완, 상쾌한 활력, 차분함과 집중력을 느낄 수 있습니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(399)

US$30

회당 수업료
그룹 수업
연령: 7-12
주당 1회30분
브레인 브레이크를 위한 의자 요가 - 포괄적인 마음챙김과 웰빙 - 일대일
학습자는 선택된 포즈, 주의 깊은 호흡, 짧은 명상을 연습하여 신체와 마음의 조화를 이루고, 스트레스와 피로를 해소하고, 그러한 감정을 차분하고 편안한 감정으로 대체하는 동시에 웰빙을 위한 자기 조절 기술을 개발합니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(399)

US$35

세션당
일대일 코칭
연령: 7-18
온디맨드
당신을 위한 요가 - 편안하고 마음챙김이 있는 자기 관리 시간 - 지속적, 일대일
학습자는 개인화되고 편안한 요가를 통해 균형, 고유 감각, 내성 감각, 모든 수준의 자기 인식을 개발하고 포즈, 호흡 등을 통해 스트레스를 관리하며 자기 사랑과 웰빙을 기르는 마음/신체 연습을 즐깁니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(399)

US$35

세션당
일대일 코칭
연령: 6-18
온디맨드
균형과 힘 요가
이것은 요가의 균형과 힘의 자세에 초점을 맞춘 지속적인 수업입니다.
Mindy's Wellness
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(178)

US$10

회당 수업료
그룹 수업
연령: 9-13
주당 1회30분
마감 임박
미취학 아동을 위한 요가 게임
이 비전통적인 요가 수업에서 학생들은 자신만의 요가 흐름을 구축하는 법을 배웁니다.
Choreography by Rae
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(608)

US$15

회당 수업료
그룹 수업
연령: 9-14
주당 1회55분
마감 임박
페어리 요가 어드벤처
이번 한 번뿐인 수업에서 우리는 요정의 모험을 떠나 요가 자세, 호흡 기법, 긍정적인 도덕성을 배웁니다.
Wild and Unstructured Learning
평균 평점:
4.8
수강 후기 수:
(1,062)

US$17

회당 수업료
그룹 수업
연령: 8-11
1 주, 주당 1회35분
음악 요가 미술 유치원
노래와 움직임으로 자신을 표현하고, 스트레칭으로 휴식을 취하고, 창의적인 영감으로 마무리하여 미취학 아동의 기술을 연습하는 데 도움이 되는 저의 생동감 있고 맞춤화된 음악, 요가, 예술 미취학 아동 프로그램의 45분 버전입니다.
Adrienne Patino Dunn
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(184)

US$15

회당 수업료
그룹 수업
연령: 3-5
주당 1회45분
마감 임박
예술적인 명상: 요가와 창의적 표현
평온함과 자기 표현의 여정에 함께하세요. 매주, 우리는 차분한 요가 세션과 창의적인 예술 프로젝트를 결합하여 마음챙김과 이완에 집중합니다.
Wild and Unstructured Learning
평균 평점:
4.8
수강 후기 수:
(1,062)

US$10

회당 수업료
그룹 수업
연령: 3-6
주당 1회30분
개인화된 요가 및 마음챙김 경험
포즈, 마음챙김 운동, 호흡 운동 및 명상을 포함한 요가 및 마음챙김 수행에 대한 역동적인 탐구를 제공하는 개인 세션. 지식을 높이고 기술을 습득하기 위해 한 번의 세션에 참여하거나 더 오래 머물러 깊이 파고드세요!
Andrea Dupree, MA, E-RYT
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(284)

US$45

세션당
일대일 코칭
연령: 3-18
온디맨드
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