이 4주 코스에서 학생들은 일주일에 2번 25분씩 만나 웨이트 운동을 하게 됩니다. 그들은 워밍업을 하고, 한 세트의 운동을 하고, 한 번의 휴식을 취하고, 두 번째 세트를 하고, 쿨다운을 합니다. 불안한 아이들에게 딱 맞습니다.