El arte de respirar: calma tu cuerpo y tu mente a través de la respiración
¿Sabes cómo respirar eficazmente? Las respiraciones profundas son cruciales para calmar la mente y el cuerpo porque activa la respuesta de relajación del cuerpo. Esta clase se centrará en aprender técnicas de respiración para usar en la vida diaria.
Qué está incluido
1 reunión en vivo
25 minutos horas presencialesExperiencia de clase
The Art of Breathing focuses on teaching different breathing techniques in a way that is easy for student's to understand. Deep breathing helps reduce stress by slowing the heart rate and lowering blood pressure, which counters the effects of the body's stress response. By focusing on deep, slow breaths, students can interrupt cycles of anxiety and create a sense of calm and control, improving mental clarity and emotional stability. The following topics will be covered: • how to take a deep breath • how to use music to aid in calming • how to recognize when deep breaths are needed Students will be encouraged to continue practicing their deep breathing outside of class.
Metas de aprendizaje
How to take effective deep breaths to calm the mind
Otros detalles
Lista de útiles escolares
A comfy learning space
Paper and crayons/colored pencils/markers
Idioma en el que se imparte la clase
Inglés (Nivel: A0)
Recursos externos
Los estudiantes no necesitarán utilizar ninguna aplicación o sitio web más allá de las herramientas estándar de Outschool.
Reseñas
Clase única en vivo
7 US$
por claseSe reúne una vez
25 min
Completado por 2 alumnos
Videoconferencias en vivo
Edades: 5-10
2-6 alumnos por clase
Asistencia financiera
Tutoría
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