Entrenamiento de Pilates para patinadores sobre hielo
Este es un entrenamiento para patinadores sobre hielo que busca trabajar la fuerza y la flexibilidad para mejorar su patinaje sobre hielo mediante la práctica de Pilates. Durante esta clase de entrenamiento, el enfoque se centra en la fuerza del torso, la flexibilidad y la fuerza de la cadera.
Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT
Puntuación media:
5.0
Número de reseñas:(65)
Qué está incluido
1 reunión en vivo
30 minutos horas presencialesExperiencia de clase
Pilates is a great adjunct for ice skaters young and experienced. In this workout we will strengthen and stretch the core, hips and spine. Ice skaters benefit from the focused breathing and whole body exercises that Pilates can provide. We start with a warm up and do several series of exercises utilizing the hips, spine and core. I encourage all learners to listen to their body and challenge them when it is safe and appropriate. We will spend a ew minutes discussing the workout at the end of class and wrap up with questions. No prior experience is necessary for this class.
Metas de aprendizaje
1. stretch and strengthen to support the needs of ice skating
2. have fun!
Otros detalles
Orientación para padres
Please be sure your learner has plenty of floor space, a mat and a water bottle.
This workout is done barefoot. Please have your learner wear workout clothing that is easy to move in.
Recursos externos
Los estudiantes no necesitarán utilizar ninguna aplicación o sitio web más allá de las herramientas estándar de Outschool.
Se unió el December, 2020
5.0
65reseñas
Experiencia y certificaciones del docente
Doctorado desde Cleveland State University
The instructor for this class is a certified Pilates instructor and physical therapist. She was also a dancer and dance teacher for many years and has experience training young ice skaters in Pilates.
Please message the instructor with any questions. This class is suitable for all levels.Reseñas
Clase única en vivo
12 US$
por claseSe reúne una vez
30 min
Completado por 1 alumno
Videoconferencias en vivo
Edades: 7-12
3-12 alumnos por clase
Esta clase ya no se ofrece
Asistencia financiera
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Tutoría
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