含まれるもの
1 ライブミーティング
25 分 授業時間この文章は自動翻訳されています
このクラスで学べること
The Art of Breathing focuses on teaching different breathing techniques in a way that is easy for student's to understand. Deep breathing helps reduce stress by slowing the heart rate and lowering blood pressure, which counters the effects of the body's stress response. By focusing on deep, slow breaths, students can interrupt cycles of anxiety and create a sense of calm and control, improving mental clarity and emotional stability. The following topics will be covered: • how to take a deep breath • how to use music to aid in calming • how to recognize when deep breaths are needed Students will be encouraged to continue practicing their deep breathing outside of class.
学習到達目標
How to take effective deep breaths to calm the mind
その他の情報
受講に必要なもの
A comfy learning space
Paper and crayons/colored pencils/markers
指導言語
英語 (レベル: A0)
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
レビュー
ライブワンタイムクラス
¥100
クラス毎一度のみの受講
25 分
2 人がクラスを受けました
オンラインライブ授業
年齢: 5-10
クラス人数: 2 人-6 人