ピラティスマットストレッチと姿勢強化
学習者のスケジュールを充実させる、魅力的で気持ちの良い運動をお探しですか。熟練した講師と理学療法士による毎週のピラティス セッションに参加して、体力と柔軟性を高め、ストレスを軽減しましょう。
Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT
平均評価:
5.0
レビュー数:(68)
含まれるもの
1 ライブミーティング
週あたりの授業時間数 30 分評価
Certificate of Completion is offered to students who show up and participate in class on a regular basis, per semester.この文章は自動翻訳されています
このクラスで学べること
英語レベル - 不明
米国の学年 5 - 8
Beginner - Intermediate レベル向け
Strengthen your core, stretch your spine, legs and arms in this weekly pilates mat class that helps learners relieve stress and add more physical activity to their week. Pilates is great for all exercise levels and abilities. This group class provides a weekly opportunity for learners to connect their mind and body in a supportive and positive environment. Led by expert instructor and former dance teacher Ashli Gauthier. This interactive online class is an extension of the work she has been doing with learners in person for many years. Each class learners will have the opportunity to share in a discussion about health and wellness topics while gaining an awareness of healthy habits for life. Here is a list of weekly themes that will rotate on going: 1. Week of January 15 core strength 2. Week of January 22 spinal flexibility 3. week of january 29 hip strength and flexibility 4. week of February 5 Posture muscles and posture control
その他の情報
保護者へのお知らせ
Parents should help learners prepare their space with a mat or soft carpet with plenty of room to lay onthe floor and exercise.
Water bottles for staying hydrated are always encouraged.
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
参加しました December, 2020
5.0
68レビュー
教師の専門知識と資格
博士号 Cleveland State Universityから
Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT is a physical therapist, certified Pilates instructor and former dancer She has taught Pilates and dance for many many years to children and adultsレビュー
ライブグループクラス
$60
毎週週に1回
30 分
オンラインライブ授業
年齢: 9-14
クラス人数： 1 人-2 人
