感謝日記と瞑想（継続中）
この継続的なコースでは、さまざまな文章やアートのプロンプト、瞑想を通じて感謝の気持ちを育む練習をします。
Kalika Fortin
平均評価:
4.8
レビュー数:(258)
含まれるもの
1 ライブミーティング
週あたりの授業時間数 45 分この文章は自動翻訳されています
このクラスで学べること
In this class, we will discuss gratitude as a life skill and how to make it a part of your daily routine. We will use a different writing or drawing exercise each week to create a gratitude journal that students can then use daily if desired. Class time will be spent introducing the weekly prompt, sharing ideas, creating a gratitude journal entry and practicing a short meditation. Prompts may include creating a gratitude alphabet, making a gratitude rainbow, using a gratitude compass, etc. No previous experience is needed. Learners are encouraged to use the prompt in a way that works for them as an individual.
その他の情報
受講に必要なもの
Learners will need writing materials. A simple pencil and paper will work. Learners are encouraged to bring any additional art supplies that they enjoy using.
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
参加しました September, 2019
4.8
258レビュー
教師の専門知識と資格
Hi! I'm Kalika.
I teach yoga and meditation. I am a homeschooling mom to my amazing 11 year old daughter.
I studied yoga and meditation at the ShambhavAnanda School of Yoga in Colorado. I continue to practice everyday because yoga and meditation help my body and my mind feel their best.
Yoga and meditation give us tools to help manage stress and to calm our minds. It also helps to stretch and strengthen our bodies.
I love to play music and make up fun yoga songs.
レビュー
ライブグループクラス
$9
毎週週に1回
45 分
8 人がクラスを受けました
オンラインライブ授業
年齢: 9-12
クラス人数： 3 人-9 人
