フィットファンアスレチック
この 1 回限りのクラスでは、学習者は自分自身を肯定し、短距離走、横方向の動き、体幹強化などの初歩的な運動パターンを学びます。
含まれるもの
1 ライブミーティング
45 分 授業時間この文章は自動翻訳されています
このクラスで学べること
In this one time class student learners will affirm themselves and be introduced to beginning athletic patterns like sprinting, lateral movement and core strengthening. Learners will start class with a 10 min warmup that includes intro, affirmations and a mobility warmup. Following, we'll introduce strength and conditioning for 20 min. (ie Lunges/Push ups/ Squats/ High knees.) In conclusion we will take 10 minutes to cool down with mobility flow and summarize our exercises and the benefits that we can expect.
学習到達目標
Learners will learn affirmations.Learners will engage and practice warmup.
その他の情報
保護者へのお知らせ
Affirmations will be positive perspective of reflective self thought to promote healthy mindset for workouts. Learners will need a small space for activities (ie 6x6ft).
受講に必要なもの
A hand towel and water is all you'll need for class.
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
使用する教材
N/A
参加しました November, 2024
教師の専門知識と資格
I have coached athletics and functional movement patterns for 10+ years. I have experience coaching various athletics including American football, wrestling and track and field.
レビュー
ライブワンタイムクラス
$7
クラス毎一度のみの受講
45 分
オンラインライブ授業
年齢: 7-12
クラス人数： 5 人-8 人
