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夏季伸展運動：青少年瑜伽

在這個有趣的短期課程中，學習者將探索對身心極為有益的各種瑜珈姿勢、正念活動和冥想。這是為忙碌的夏日增添一絲平靜的完美方式！
Dawn D.
平均評分：
4.9
評論數量：
(44)
班級
現場團體課程
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US$10

每週或US$50 用於 5 課程
每週上課 x 1 次， 5 週
即時視訊會議
年齡: 9-12
1-5 每班學員人數
該班級沒有即將舉行的會議
家長也喜歡
賣得快
女子瑜珈俱樂部！伸展、力量、靈活性和樂趣！
我們一起來伸展吧！女孩的友誼和健身！在這個 30 分鐘的瑜珈鍛鍊中，我們每週將學習新的伸展運動和姿勢，並玩有趣的遊戲來學習肌肉名稱和營養成分。讓我們活躍起來吧！
Ready Set Fitness Kids- Let's Exercise!
平均評分：
5.0
評論數量：
(845)

US$11

每班
團體課
年齡: 9-14
1/週， 30 分鐘
適合神經多元化學習者的彩虹瑜珈 - 一對一
神經發散學習者探索個人化的身心實踐，透過應用姿勢/呼吸/冥想來提高自我意識、自我調節和管理壓力的技能，從而提高自尊和幸福感。
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
平均評分：
5.0
評論數量：
(397)

US$45

每次會話
一對一輔導
年齡: 7-18
依需求開班
瑜珈健身私人一對一課程，提高專注力和靈活性（正在進行中）
在這個瑜珈健身課程中，孩子們將學習和練習各種體位法（瑜珈姿勢），以幫助提高他們的身體靈活性、力量和精神集中度。
Einsteins Square: Chess, Coding, Math, Art, Games
平均評分：
4.8
評論數量：
(5,389)

US$30

每次會話
一對一輔導
年齡: 6-18
依需求開班
神經多元化青少年的彩虹瑜珈 - 一對一
學習者透過運用有助於自我調節和培養各個層面的幸福感的技巧，發現了一組對日常生活品質有正面影響的練習（姿勢、呼吸、迷你冥想）。
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
平均評分：
5.0
評論數量：
(397)

US$45

每次會話
一對一輔導
年齡: 13-18
依需求開班
幫助孩子大腦休息的瑜珈 - 在運動中放鬆正念 - 1:1
學習者練習選定的姿勢、正念呼吸和迷你冥想，創造身心休息，釋放壓力和疲勞，並以舒緩和放鬆的感覺取而代之，同時發展自我調節技能以實現健康。
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
平均評分：
5.0
評論數量：
(397)

US$35

每次會話
一對一輔導
年齡: 6-18
依需求開班
運動中的正念 - 了解瑜珈對身心的影響 - 1:1
向學習者介紹瑜珈的搖籃、其有益的哲學、正向心理學、對人文學科的影響，以及精心個人化、層次豐富的瑜珈練習，包括姿勢、呼吸、肯定和冥想。
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
平均評分：
5.0
評論數量：
(397)

US$90

每次會話
一對一輔導
年齡: 7-18
依需求開班
瑜珈讓兄弟姊妹大腦休息，放鬆正念 - 正在進行的半私人課程
兄弟姐妹練習選定的姿勢、呼吸練習和冥想，以肯定的方式創造身心休息，以釋放壓力、疲勞，並以舒緩的放鬆、煥然一新的活力、平靜和專注的感覺來代替這些。
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
平均評分：
5.0
評論數量：
(397)

US$30

每班
團體課
年齡: 7-12
1/週， 30 分鐘
專注力和靈活性瑜珈健身課程（持續，每週 1 次，適合 8-13 歲）
在這個半私人瑜珈健身課程中，孩子們將學習和練習各種體位法（瑜珈姿勢），以幫助提高他們的身體靈活性、力量和精神集中度。
Einsteins Square: Chess, Coding, Math, Art, Games
平均評分：
4.8
評論數量：
(5,389)

US$18

每班
團體課
年齡: 8-13
1/週， 45 分鐘
放鬆大腦的椅子瑜珈 - 包容性正念與幸福 - 一對一
學習者練習選定的姿勢、正念呼吸和迷你冥想，創造身心和諧，釋放壓力和疲勞，並以舒緩和放鬆的感覺代替這些，同時發展自我調節技能以實現健康。
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
平均評分：
5.0
評論數量：
(397)

US$35

每次會話
一對一輔導
年齡: 7-18
依需求開班
適合您的瑜珈 - 放鬆和正念的自我照顧時間 - 持續，一對一
學習者享受個人化、溫和的瑜伽，探索身心練習，以發展各個層面的平衡、本體感覺、內在感受、自我意識，並透過姿勢、呼吸等管理壓力，培養自愛和幸福感。
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
平均評分：
5.0
評論數量：
(397)

US$35

每次會話
一對一輔導
年齡: 6-18
依需求開班
每週瑜珈流：青少年輕柔流瑜珈課程
在每週一次的青少年瑜珈課程中，學習者可以增強力量、自信和平靜。學生每週練習經典拜日式的經典變化，專注於呼吸和對齊。初級/中級程度。
Tara Swoboda, MA, RYT
平均評分：
5.0
評論數量：
(47)

US$12

每班
團體課
年齡: 14-18
1/週， 45 分鐘
平衡與力量瑜伽
這是一門持續進行的課程，重點是瑜伽的平衡和力量姿勢。
Mindy's Wellness
平均評分：
4.9
評論數量：
(178)

US$10

每班
團體課
年齡: 9-13
1/週， 30 分鐘
賣得快
青春期前的瑜珈遊戲
學生在這個非傳統瑜珈課程中學習建立自己的瑜珈流程
Choreography by Rae
平均評分：
4.9
評論數量：
(606)

US$15

每班
團體課
年齡: 9-14
1/週， 55 分鐘
仙女瑜珈冒險
在這個一次性課程中，我們將進行童話冒險，學習一些瑜伽姿勢、學習呼吸技巧以及學習一些積極的道德。
Wild and Unstructured Learning
平均評分：
4.8
評論數量：
(1,029)

US$17

每班
團體課
年齡: 8-11
1 週， 1/週， 35 分鐘
青少年瑜珈 101
本課程專為剛接觸瑜珈的學生而設計，旨在學習基本姿勢和建立瑜珈練習的基礎。
Marie Scicchitano
平均評分：
5.0
評論數量：
(6)

US$10

每班
團體課
年齡: 12-17
6 週， 1/週， 45 分鐘
我的五種感官！兒童瑜珈課！
非常適合學前班和幼兒園。這個特殊的課程融合了五種感官概念和兒童瑜伽！
Iryna K
平均評分：
4.9
評論數量：
(116)

US$19

每班
團體課
年齡: 4-7
1 週， 1/週， 35 分鐘
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