US$6
per class
提高你的體操橋！
由 11 位學習者完成
年齡 5-8
一次性直播課程
平均評分：
4.4
評論數量：(59 評論)
即時視訊會議
單堂課
3-7 名學習者(每班)
15 分鐘
包含什麼
1 現場會議
15 分鐘 上課時間我們無法翻譯此文，請刷新頁面並再試一次。
課堂經歷
您是否曾經驚嘆於體操運動員的翻轉、飛行和跳馬？每個體操運動員都是從初學者開始練習基本技能和體形的。堅固的橋樑是許多體操技能的重要基礎！在這個 15 分鐘的課程中，我們進行橋式練習和各種伸展運動，以提高我們的背部和肩部靈活性。練習將包括： *貓式伸展/兒童式 *海豹伸展/眼鏡蛇姿勢 *弓伸展/姿勢 *雙手順著牆走到橋上 *由內而外的橋樑 *走在橋上 還有更多！我將在整個課堂上批評每個學生的橋樑，並提供有關如何使其變得更好的回饋。
其他詳情
父母的引導和規範
上課時，所有學生必須有一名成人在附近。做體操時總是有很小的受傷風險。學生必須有一個具有柔軟表面的開放空間來進行練習。強烈建議使用瑜珈墊或翻滾墊。
供應清單
*強烈建議使用瑜珈或翻滾墊 *如果學生沒有墊子，請確保有柔軟的地板或表面進行練習 *不穿鞋或襪子－學生必須赤腳 *舒適、不太寬鬆的運動服
外部資源
學習者無需使用標準 Outschool 工具以外的任何應用程式或網站。
認識老師
已加入 May, 2020
4.4
59評論
教師專業知識和證書
我教舞蹈、體操和啦啦操。我在德州歐文當地的體操館當了近三年的教練。我還在德州大草原城擁有自己的工作室兩年。它的名字叫《與珍妮共舞！
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